期待，需要管理
期待，温暖而又美好，让人充满希望与力量的一件事，然而，期待本身是一件很主观的事，投射了我们的情感与需求，不切合实际的期待以及人们对期待的执念，乃心魔之所在。
别人的期待，或许让我们倍感压力，甚至压抑；对他人的期待，或许让我们陷入失望、愤恨、委屈；对自己的期待，或许让我们内心苛刻而又自卑；对生活的期待，或许让我们报怨不止。一旦你认可了这些期待，它们就在你的内心落地生根，如同另外一个人（我称之为“虚拟的自我”，可参见有一个“虚拟”的自我，横亘在你和自己、别人之间），左右你的情绪与行为，执念于xxx应该怎么怎么样。
所以，管理期待（望）值（包括别人对你的期待），对自己、对他人、对生活抱以切合实际的期待，期待才不是幻想（象），期待才能找到着力点，推动自己、他人和生活的改善，否则，不切合实际的期待就会酝酿一场场冲突与分裂，难以与自己、他人和生活达成一致。
合理的期待，才有现实感
来看看我们的现实生活吧。父母期待子女“成龙成凤”，实际上很多孩子注定普通而又平凡；老板期待员工具有“主人翁”精神，实际上老板才是企业的主人；政治家和知识分子醉心于大写的“理念”，而普通大众关心的则是生老病死；富人认为穷人缺“理想”，实际上穷人忧心忡忡而无暇顾及；丈夫和妻子都期待对方能够体谅与包容自己，实际上每个人在外疲惫地把持自己，已经非常脆弱，结果家庭成了争战的场所；老师期待学生“好好学习”，实际上很多学生如坐针毯；宗教的教义教诲信徒和芸芸众生彼此相爱，实际上“江山易改禀性难移”；个人期待自己能够掌控局面，获得别人的尊重与认可，实际上外强中干等等，不一而足。
当我意识到这一点的时候，既惊讶又困惑，惊讶于这样的事例俯拾皆是，困惑人们深陷于此而不自知，如同囚徒。我们的现实生活，很多时候却没有现实感，为何？莫非是我们对这个世界用情太深？用力过猛？还是其他？
合理的期待，才有现实感（不是现实主义），所谓的现实感，是指能够认识自己、他人与生活的本来面目并予以接受，而不是抗拒。对自己，抱以合理的期待，不盲目比较，接纳自己并肯定自己的进步，感受看似微不足道却很重要的满足感；对别人，抱以合理的期待，对对方给予尊重和接纳，激励别人推动问题的解决；对生活，抱以合理的期待，专注于当下，积极面对，改善自己的处境。
合理的期待，是克制，也是尊重
然而，什么样的期待才算合理？如何把握尺度？这既是一个有待研究的课题，又是一个实践任务。不过，有一点可以确定，合理的期待，是克制，也是尊重，克制自己的情感与需求投射（同时也意味着克制人性的弱点），尊重他人的情感与需求，尊重这个世界本来的样子，在克制与尊重中达成一致，这样的期待，才会让生活与世界更美好。
我们之所以缺少一份克制，或者说期待明显错位，主要缘于在现实生活中，人际之间的话语权和地位不对等使然，父母相对子女、老师相对学生、老板相对员工、政治家和知识分子相对普通民众、丈夫相对妻子（或者反过来）等等，尽管这种不对等的局面一时半会儿难以改变，若滥用自己的地位与权威而不克制，生活中的很多事例表明，不仅难以推动问题的解决达成一致，反而会制造冲突，酝酿悲剧。
在个人自由与意志日益凸显的今天，在世界日益扁平化的时代，克制自己的情感与需求，管理自己的期待，显得尤为重要。管理期待，坚守自己的阵地，为自己负责，做自己该做的事，清晰自己和外界、能与不能的界限，是一个人成熟的标志，也是培育情商的基础和核心。至少，当你捕捉到或反思情绪背后所隐含的期待时，你将会主动承担责任，调整期待，让事情往更好的方向发展。
结语
对期待的管理，如同心理的“调度”，分配心理能量，调整期待背后的情感与需求，控制情绪与行为，持有务实、开放、灵活的心态，在行动上推动自己与自己、他人和生活达成一致，踏入令人神往的内心平和与宁静的神秘角落。
