情侣、夫妻在一起的时间久了，磕磕碰碰是难免的，因为一些大小事儿吵架也时有发生。而吵架不仅解决不了问题，还会导致两人之间的关系变得疏离，也可能直接让一段感情以分离告终。试问曾经很爱他的你，会不会觉得这段感情挺遗憾的呢？
情侣、夫妻间产生争吵，关键是如何避免吵架、化解矛盾。其实当我们发怒时，这是一种是"不安"和"恐惧"的防卫反应或警告反应。如果来调整自己，识别恶性循环的信号、学会保持感情的技巧尤其重要。
荷尔蒙作用
（一）荷尔蒙让我们更迷人
当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底的胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。而当一个男人爱上一个女人时，他会比原先温柔体贴许多，这当然也是因为荷尔蒙的作用。
（二）荷尔蒙易造成吵架恶性循环
当人发怒时，体内会分泌出一种令人兴奋的荷尔蒙，它使人心跳加速、血压直线升高。当大脑察觉到这种变化后，会使人的愤怒程度进一步增强，让人感觉血液一下子涌上大脑。特别是夫妻之间吵架时，由于没有人劝架，双方都没有台阶可下，容易造成恶性循环，使双方的愤怒程度不断升级，以致用家里的物品出气，甚至还可能发展成家庭暴力。因此，这样做虽然可以发泄心中的怒火，但也容易演变为更大的愤怒。
（三）荷尔蒙是什么东西
荷尔蒙，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。其由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。
解决吵架六脉神剑
有没有办法可以避免或者解决吵架的问题？也许有人会说，当发生矛盾时，双方都少说两句，冷静一下就好了。可是，如果把想说的话都憋在心里，不满会在内心淤积起来，对对方的不信任感也会累积。久而久之，这种不信任感会导致对对方完全丧失信任，这是婚姻最大的敌人。因此，产生矛盾时保持沉默并非防止吵架的好办法。以下“六脉神剑”肯定对你有帮助：
少商剑： 识别信号，避免升级
一旦发现局势你快要控制不住的时候，就要立即停战，鸣金收兵，把握好尺度。一旦发现这些信号，就要立刻停着争吵，避免恶性吵架：
摔东西：对方此时已经失去了理智，如果此时在继续争执下去或者跟着对方一块摔东西，那么只会让矛盾更加升级，再有甚者还有可能引发家暴。
突然冷笑不说话，或者转身去干别的事情：这表明对方已经不想跟你有任何言语和情感上的交流了。
不在和你争吵而且去收拾行装：这表示对方已经感到绝望，对婚姻已经失去了信心，准备一走了之。
商阳剑：关注敏感时间点
每个人都有情绪周期，在情绪低点容易引起发怒。每个人在一天之中也有一些时间点，受潜意识、身体劳累等的影响而容易发怒。
上班前后5分钟：潜意识暗示将要忙碌辛苦的开始，这个时候两人之间都处于潜意识紧张厌倦状态，随时一个小动作小事情都可能引发对方的不满。
下班前后5分钟：下班后，忙碌了一天，或者工作中的情绪都可以引发吵架。
入睡前10分钟：准备睡觉的时候，是一天最疲惫的阶段，人的思想厌倦，控制力低下，情绪不稳定。
中冲剑：尊重差异，承认和接受分歧
夫妻、情侣感情好，大多是因为性格互补，但互补的性格也是两种不同的性格，因此产生不同的意见也是理所当然的事情。此时，说出自己的想法，并尊重对方的意见是非常重要的。
不管男女，不管是已婚夫妻还是未婚情侣，必须意识到一个问题，就是男女交往期间，有分歧有矛盾有问题都是正常的。不是说，有矛盾有问题，就没有感情。感情是一个磨合的过程，这一过程就伴随着争吵以及问题的出现。
关冲剑：站在对方的角度思考
有时候人因为所处的位置不同，所产生的观点看法以及做法，也会有所不同。当我们因为一件事情闹矛盾的时候，先不要着急去争辩，不妨试着站在对方所处的位置，反过来想一下，假如你是他，会怎样处理这件事，会和他一样，还是会处理的更好？等到换位思考后，可能就会理解他的想法做法，然后再心平气和的找他对话，既能有效的解决问题，又避免了无端的争执。
少冲剑：维护法
"维护法"，即将对方的所作所为和由此造成的危害以及自己的想法传达给对方。
举例说明，比如丈夫回家太晚，妻子不要劈头盖脸就是一顿骂："你怎么这么晚才回来？"这样做的结果大多都会引起一场不愉快的争吵。
如果采用"维护法"，妻子应该这样说回来这么晚应该先打个电话回来（行为），晚饭我也白做了（影响）。本来想和你共进晚餐的，真遗憾啊！（感情）"。这样说，不仅可以表达自己的想法，还不带有攻击性，能够发挥警告的作用。实际上，发怒的目的无非也是警告。
少泽剑：制定规则，有惩罚有约束
为了有效避免争吵，双方可以在关系好的时候，制定一些准则，或者一些约束行为的法则，让双方在遇到问题的时候遵守。比如，出现问题，还没有解决的时候，应该想法去沟通解决，而不是用争吵的形式去对付。如果谁先争吵，导致矛盾升级，事后的惩罚措施，比如罚一周做饭，罚一周家务等等。只要具体，合适，能做到就行。
如果想要让情侣、夫妻关系健康发展，那么对于上面的技巧一定要多加学习和练习，这些都是可以帮助我们有效避免吵架，享受美好生活。
