刻意练习 | 天才是可以训练出来的

我们几乎都听过这句话,"听过很多道理,却依然过不好这一生。"

这是韩寒的电影《后会无期》里的一句台词,却道出了我们生活的真实写照,我们的一生都在聆听许多道理,却依然过不好这一生。

究其原因,是因为道理终究都是别人的,只有经历才是自己的,只有你真正的做过经历过,你才会深切的体会到那些“道理”。

懂一百个道理,不如懂一个方法重要;

一百次的感动,不如一次行动有帮助。

这个世界上不缺乏爱讲道理的人,也更有爱听道理的人,总会有许多追随者们通过各种渠道来获得自己想要、需要或者觉得自己不得不要的道理,以为听到的道理和方法,就会成为自己的经历和方法。

可笑的是生活也不缺乏这样的一些人,把性格交给星座,把努力交给鸡汤,把考试交给锦鲤,然后对自己说“听过许多道理,依然过不好这一生”。

年轻的时候,我们总想和世界谈谈,可这世界却并不想和你谈谈,年轻的时候,我们总想着把这世界干翻,到头来却被这世界干翻。

哪怕我们技能点全部升满,生命值和法力值满槽,依然抵挡不住这世界深深的无情。最后慢慢开始怀疑自己,进而怀疑人生,然后走上了那条平庸的路,最终接受了自己的平庸。

有时候,道理懂得越多,给自己的束缚也就越多。不同的道理之间又常有矛盾,不同的建议之间也会有冲突,心灵鸡汤吃多了,味道也不同:有的咸,有的甜,有的辣。吃多了,肚子会坏,步子会慢,脑子也会乱。

有些时候,把鸡汤和道理放在一边,先迈出一步,然后在实践中不断地总结、修正。只有这样,才不会成为那个懂的很多,会的却不多,最后几乎没有任何改变、一事无成的人。

天才是训练出来的,经过正确的刻意练习之后,人人都可以成为天才。

而拒绝平庸,关键是你要掌握改善和激励自己正确的方法--刻意练习

“刻意练习”是佛罗里达大学心理学家K. Anders Ericsson提出的一套练习方法,方法的秘诀在于重复与反馈。

刻意练习和一般的练习有所不同:刻意练习的3个要求

①要有明确的目标;

①一定要专注;

③努力挑战,走出舒适区;

④每次练习都要有反馈。

进行刻意练习的三个要点:三个F,即专注(Focus)、反馈(Feedback)、纠正(Fix it)

即:将你最终要达成的技能分解成若干部分,然后进行反复练习,练习时做好记录,仔细分析自己的不足,然后想办法弥补不足。

以演讲为例,如果你想做到刻意练习,首先需要建立对正确方法的认识和熟悉,观看名家的演讲视频,反复观看、揣摩其中的精妙之处。去现场听一些名人的演讲,现场感受现场的氛围。

然后进行练习—反馈—练习的循环训练。刻意练习是以错误为中心的练习,找到自己的错误或者瑕疵之处,一直练习到改正为止。

最后是形成标准,专研细节,反复打磨,时常创新,增加亮点,与时俱进。


4

世界上哪有什么成功独门秘籍,只有把最简单的事做到极致。

畅销书《异类》的作者格拉德威尔说:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。经过1万小时的刻意练习,任何人都有可能从平凡变成超凡。”

世界如此之大,做一个什么样的自己完全取决于你的选择和努力。你可以选择破罐子破摔,待在原地,也可以选择一个不抱怨的世界,成就自己。

当然最重要的还是立即行动,拒绝懒惰,刻意练习。

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