今天是什么日子
起床：4点34分
就寝：22点48分
天气：阴，空气良，温度10-17℃，日出时间5点29分
心情：心情很好，开始培养一项新技能，而且是很多年前就想培养的技能：绘画。我喜欢那种没有约束的绘画，特别是绘图工具的选择上没有限制，特别赞同玄幻小说《盘龙》里关于雕塑的哲学，在林雷之前的雕塑都需要各种不同的刻刀进行不同部位的雕刻，但林雷学了只用一种平刀进行所有雕刻的技能，最后成为雕塑宗师，开创了一个时代。我特别喜欢这种哲学，任何工具只是辅助设备，最终用于表达我们的思想与创造，把一种工具的用法开发到极致也会产生一种大道至简的效果。
纪念日：简笔画第二天。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 92/365
2.跑步1200公里：713/1200
3.写作：晨间日记D279 103/365
4.阅读纸书60本：20/60《管道的故事》
5.每天阅读纸书40页：90/365
6.每天用英语10分钟：97/365
7.每天写读书笔记30分钟：17/365
8.每天复习读书笔记一篇：34/365
9.每天做俯卧撑20个：101/365
10.每天做仰卧起坐10个：39/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D279:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-12
1.早起：4点30分起床 91/365
2.写作：晨间日记D278 102/365
1854字 48分 38字/分
3.跑步：10公里 64分 6.4分/公里 713/1200
4.阅读：《意志力是训练出来的》29/60-75
70页 114分 1.7分/页
5.阅读纸书70页 114分 1.7分/页 89/365
6.每天用英语10分钟 97/365
7.每天写读书笔记30分钟 17/365
8.每天复习读书笔记一篇 34/365
9.每天做俯卧撑20个 101/365
10.每天做仰卧起坐10个 39/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第63天。63/180
昨天大部分时间在高铁上，从郑州到青岛6个小时基本在阅读中度过，感觉格外的充实，《意志力是训练出来的》从2013年开始已经读过5遍了，这是第6遍，每次都用一样的收获，而且在意志力方面从记录来看，确实提升了很多，现在随便都可以把28天无一例外原则进行下去，真的不知道是意志力训练的效果还是习惯培养的作用，也许是两种力量形成合力的效果，对于意志力训练和习惯培养有一套已经证实的科学的方法论，无论学什么都可以学会，并且可以持续的行动，这才是最重要的。
在正确的事情上投入注意力和时间，注意力可以非常集中，时间也流逝的飞快，但这就是我们想要的效果，在正确的事情山持续的投入注意力和时间才是我们需要的成长。
在用英语上还得投入更多的注意力和时间，不仅百词斩要每天坚持斩50个单词，在听力上建立语音过滤器，在阅读上也得每天阅读一页文章，不求数量，只求弄懂每页文章的意思，遇到不认识的单词多查词典，不断的查词典不断的学习新的词汇，并且先要根据上下文揣摩大意，在对比翻译，查找自己理解有误的地方，再查单词解释，包括中英文解释，这样才是对用英语的刻意练习。
简笔画的习惯还要继续培养，也许这就是我的兴趣爱好，感觉画的时候非常有意思，而且可以画得有模有样，自我感觉比较良好。我想除了看小说外再培养一个真正的兴趣。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
晚上和领导一起陪客户，新领导谈了很多关于团队建设的想法，人与人之间还是需要经常进行这样的深入沟通，大家都开诚布公的谈论自己的想法，让团队主要成员了解自己的想法，然后大家才能合力去做事，去创造价值，也许这就是《原则》提倡的极度透明，极度求真的原因吧！
另一个学习的地方就是无欲则刚，没有欲望，或者欲望很少就可以更从容的面对工作和生活中的挑战，并且还可以主动创造挑战。无论是真的没有欲望还是说的没有欲望，起码从心态上敢于挑战，一潭死水总需要有人去搅动它，一群游鱼太悠闲也需要鲶鱼制造压力，这样才能更具活力。
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日17253步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
写作
跑步
阅读
时间统计法
晨间日记
成功日记
用英语
俯卧撑
仰卧起坐
读书笔记
简笔画
