今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：22点24分
天气：多云，轻度污染，温度9-21℃，日出时间5点59分
心情：心情很好。每天都有好心情是生活的标配，无论发生什么事情，低落，消沉只是暂时的，只能沉浸在消极的情绪中一小会儿，我们的主旋律还是积极向上的。
纪念日：改变的阅读电子书做笔记的看法，其实很多时候阻碍我们的只是懒惰，知识的载体是什么不重要，重要的是我们的行动。特别有意思的是，原来我也可以画简笔画，只是从来没有这方面的尝试，其实很早就有了画画的想法，但一直没有付诸行动，所以到现在还是连简笔画都画不好的物种，或许每天画一幅简笔画是个不错的选择，也是个不错的开始。下面是《洋葱阅读法》中要求完成的作业，感觉挺不错的。特别是其中的海盗守则：完成比完美更重要，所以我们只要开始去尝试，才能越来越好。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 91/365
2.跑步1200公里：703/1200
3.写作：晨间日记D278 102/365
4.阅读纸书60本：20/60《管道的故事》
5.每天阅读纸书40页：89/365
6.每天用英语10分钟：96/365
7.每天写读书笔记30分钟：16/365
8.每天复习读书笔记一篇：34/365
9.每天做俯卧撑20个：100/365
10.每天做仰卧起坐10个：38/365
本月重要成果：
开始画简笔画，我要寻找简笔画的教程，跟着简笔画开始我的绘画之旅，其实简笔画和写作一样，只是想用最简单精炼的语言或图画来表达自己的所思所想，写作最重要的就是思考，对人生，对未来的思考，简笔画我相信也是如此。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D278:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-11
1.早起：3点起床 90/365
2.写作：晨间日记D277 101/365
3080字 71分 43字/分
3.跑步：10公里 72分 7.2分/公里 703/1200
4.阅读：《穷爸爸富爸爸》kindle版 34％
《管道的故事》28/60-114
32页 36分 1.1分/页
《意志力是训练出来的》29/60-5
11页 16分 1.5分/页
《洋葱阅读法》藏书馆 90/380
5.阅读纸书43页 52分 1.3分/页 88/365
6.每天用英语10分钟 96/365
7.每天写读书笔记30分钟 16/368
8.每天复习读书笔记一篇 34/365
9.每天做俯卧撑20个 100/365
10.每天做仰卧起坐10个 38/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第62天。62/180
昨天一天的注意力和时间的效率是很高的，虽然早起很早就醒了，但整个白天的状态都非常好，一点也没有困倦的感觉，精神一直很饱满，中午小憩半个小时是一个很好的补充睡眠的方法，也从另外一个侧面证明了人真的不需要睡七八个小时，正常的睡眠六个小时就足够了，偶尔也可以睡5个小时左右，中午补充半个小时，一样精神百倍一整天。
碎片化时间的利用是很重要的一个环节，比如用英语我们就不需要专门抽出时间来学习怎么用，只要平时有时间，十几二分钟的，拿出手机或平板，无论是阅读英语文章还是百词斩记一记单词，只要每天都持续的接触英语，降低用英语的畏难情绪，很多从前的记忆我们可以找回，很多美好的感觉可以从我们的身体里复苏，其实我们已经习惯用英语很久了，只是我们没有意识到原来还可以这么简单，并不需要我们付出巨大的努力就可以搞定，只需要我们持续的重复行动即可。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
其实无论是谁，无论穿着打扮如何，我们都可以和他们不卑不亢的交谈，这就是我们的自信。如果你从精神层面就已经怯懦了，外在的表现很难好起来。
开卷有益-学习/读书/听书
《洋葱阅读法》这本书很早就听说了，一直没有阅读，这次在藏书馆里找出来阅读，一下子就有点停不下来的感觉，很新颖的阅读体验，还像上学时布置作业，不过作业很有趣，比如画一张海盗的简笔画，看着那个步骤我真的开始了人生中的第一幅简笔画，对照作者后面自己画的，我感觉自己还是有天赋的，哈哈。。。。。
无论是大脑的四种偏好，还是阅读应注意的七个问题，结构和层次都很分明，彭小六能成为简书一哥，并出版了三本书是有一定道理的，你真的做到了，真的思考了，真的想清楚了才能写出这样对别人有用的文字，虽然只是在藏书馆看电子书，但如果最后看完还是觉得不错，我也会买一本纸版的重读，书里有一句话说得很好：好书值得最少读三遍。
最近一段时间一直在追求阅读的数量，总是在追逐阅读新的书籍，总是想在已读完书单中添加新的内容，却感觉收获不大，什么融入血液里，潜藏在气质中要多虚无缥缈就有多虚无缥缈，阅读学习还是要实实在在的做笔记，反复输入，反复实践，还有主题阅读也是非常必要的。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日15316步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
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