前两天写的关于一月份的复盘记录碎碎念 | 我的「 一月总结」得到很多小伙伴的鼓励，起初记录生活本就是自己的初衷，后来即使喜欢我文字的人多了，也不愿意被“写作”束缚。所有的文字来源于生活，这里写的每一个字，就代表“我自己” 。
在感到快乐的同时，也看到小伙伴提出的问题：
“ 你是如何在一个月里做完所有的事情的？” 其实，这确实是我一个月做完的事情，并且我也很满意自己的状态。且不说，每件事情最后是否得到了我想要的效果，但其实每一年我都在慢慢的拉成自己的韧性。
写作这件事情，于我来说不需要刻意练习，我写不出文艺的风格。有的时候还害怕自己的文字太过平实，后来越来越多的人也问过” 怎么可以保证大量的输出，一说起写文章就头疼“ 。其实，全都在于你是否去体验生活里的每一个细节，并试着记录它们。
看到标题，你们肯定会以为我打错了字。
其实不是的，现在的每一天的早晨我都会告诉自己” 你的一生只有24小时“ 就像我上文写过的” 活一次就够了，一次就一天“ 这样反而整个人轻松许多，也不会再背负对过去的回忆，对未来的担忧或者迷茫。
我想，没有人喜欢每日睡觉前想着自己还有一大堆事情没做就开始懊恼。
焦虑情绪确实在生活中可以被我们带入各方面，以前我也是焦虑人群中的一员。去年几个月，晚上睡不着的时候历历在目。
后来，我发现过生活也是需要方式的，需要思维的。
所以，我打算把我的一些小小的体验和一些试错的方法告诉大家。不一定适用于每个人，因为说真的，我不擅长于写”干货文“ 。
我所记录的每一个细节，就是我自己的故事，我自己的人生。
仅此而已。
在开始了自己的斜杠生活后，我确实每天都能为自己列很多to do list
加上开始为法语营的学生上课，从准备课件，到上课，到批改作业都很消耗时间。
很巧的是，之前在读李笑来老师的《把时间当作朋友》这本书里提到过关于”心智力量“的差异，我决定在今天再次二刷这本书。
”越是勤奋的人越输不起，越是输不起的人越勤奋“ 可能这就是我软肋的一部分了，不过现在可以坦诚地说： 我输的起，我也肯勤奋。
人生充满了不确定性和戏剧性，但有一件事是确定的--- 时间，只会与那些努力的人做朋友。我们总想通过”时间管理“达到真正管理自己生活的目的，却从来没有想过通过改变自我来真正开始管理自己的生活。
那天我突然觉察到” 很多年前，我觉得自己学习的没用的东西恰好成了我今天最有力的武器，这种惊喜感可想而知”
对，尤其我还是个学生。每天要面对至少六个小时的学校课程，但我依然坚持完成了这些事情，不遗余力。并且，我一个月来，从未在11点后睡觉，闭上眼。早上早起时感觉，所有的一切都是新的。
所以，保持健康的作息习惯就是自我管理的第一步。
“如果我的效率在晚上最高，那我尽量把要做的事情排在晚上” 以前，我一直是这样想的，于是白天就开始携带。殊不知，生活的每一件事都是环环相扣的，今天你为了某件事牺牲你的作息，说不定过几个月你就会浪费大量的时间去医院，或者付出其它代价。
我始终相信，这个世界任何事情都遵循“守恒定律” ，哪怕今天不幸的事情确实找上门来，我就有力量暗示自己明天我会是那个“幸运儿” 。
建立自己的正向生活法则是特别有趣的一件事情，不是非要让每个人活成一个机器，并自动调节好系统。但是，能够掌握和控制自己的人生，才是最爽，最过瘾的。我不会朝九晚五的坐在固定的办公地点，但我依然能够保持时薪是他人的几倍。
人与人的差距，我以前特别愿意相信只有智商是决定一切的；但现在，我发现我们每个人有很大的潜力可以让自己在这个世界和这个社会完成“翻盘” 。
不要被过去别人定义的你，来一直定义自己。
只有，你想做的每一件事情，你去行动了，才会感受到什么是“不设限” 。
除了上课，其余时间我都可以随意支配。但在国外留学的特殊原因，我每天还需要处理各种生活上的麻烦，保险，修热水器，下水道被堵... 然后超市买菜，做饭，也不想因为生活的忙碌而变得将就。
所以，生活确实是一本很好的“教科书” 不仅教会我如何坚强，如何面对孤独，如何与陌生人交流，最重要的是： 如何去坚持做好一件事，如何在别人都不敢冒险的情况下，我会选择向前。
以前，妈妈总是会说“ 你是笨鸟先飞” ，后来，我飞出了国，现在在她和老爸的眼里，我也应该是越飞越高吧。
这么多年，我做过的最好的一件事情就是“坚持” 。
当你们问起我，如何把这么多事情都一一完成的时候，我其实在心里第一时间想的就是两个字“ 坚持” ，它就是我野蛮成长最好的“资本” 。
坚持做一件事情是需要毅力的，我也有过半途而废的时候，但可怕的是我从来未曾找过原因，除了懒，一定有哪些思维上的“不可逆转”导致我半途而废的。
于是，在这一年半的时间里，我找到了它们。
以前觉得，做计划，就是在给自己增加负担。倘若没有完成，心中的落差是无法想象的，我根本不想去承受前后结果的反差。
所以，在此之前我会陷入很多次“死循环” 。其实，生活中要做这些事情太简单了，你能在有限的时间里活出无限的人生才是最重要的。
在于你是否，真的把每一步都走好了，而不是糊弄自己，也顺便糊弄他人。
“ 学会找自己的成就感”，每个人都能无条件自信，我始终坚信这一点。
关键每个人聚焦在自己身上的时间很少，别人的话常常当真，其实不然，真心一个人的时候问问自己，很多事情便有了答案。
我在每一个月的最后一天，列下一月的月计划时，都会提醒自己在每一个维度记着要记录自己每月达成的“成就事件” 哪怕很小，所以在让能量圈的小伙伴们每日记录的时候，也可以写下自己每一天让自己感到“有成就感”的事件。
万事具备“信心”往往比垂头丧气的人好多了，因为他们眼里常常都是坚定的眼神。所以，生活的另一个小诀窍就是“ 找到你自己的成就感”
想到什么，立马我就会去做。
但这个“做”的过程，不会只有三分钟的热度，它会让我打卡大脑的敏感器去关注和这件事情所有相关的人和事物。
当我去探索发现它们的同时，我的大脑里肯定有很多疑问。
带着这些疑问，我就会想方设法的去解决它们
很奇怪，当我解决掉它们的时候，通常就是我收获的开始。
在做小的事情，可以权衡利弊，但是大的事情，我就会从心。
就像线上分享会，我其实没有想过我一年能不能完成8场以上，
现在却不知不觉这周进行第二场了，我本来没想到我在繁重的课业下还有这么多时间可以去发展和开启我的“斜杠人生” ，可是，我做到了。
千万不要被任何事情和人影响到自己大脑里“疲倦”的那个点，就像每天晚上睡觉之前，当我当日的计划没有做完的时候，我会提醒自己在某个点就睡觉，不再焦虑，因为无论如何，就算我今晚熬夜做完，也不如我白天的效率来的高。
在这个时刻，“完成” 就显得不是那么重要。
今天的计划如果尚未完成，那么肯定会有哪一个小的细节没有掌握好影响了后面计划的进度。
我不得不让自己成为时间的朋友，因为自己想要经历的世界毕竟离我还有一些距离，所以抓住自己的白天时间就显得异常重要。
大家提问的几个小细节，我记录了下来。
1. 一天中的阅读时间段怎么分配？
阅读，这件事情首先要考虑环境。如果你让我去公交车上读书，肯定不能办到。因为，心是无法平静下来的。但恰恰很多伦敦，巴黎的地铁上随处可见看书的人。
我的阅读时间点，一般是早晨起床和睡觉前。因为在之后的这一段时间里，都在做着每日安排里的优先级事件。目前，我的每日阅读时间至少为40分钟，至于每本书，要看自己的进度。 不过，看完几本书不是目的，而是在于这些书有没有真正让我以前的观念受到冲击，开始进行其它方面的探索。
比如，心理学，看完后我会应用到实际生活中。 观察一段时间，有了有趣的发现之后，我又回过头去看这本书，究竟给了我哪些“创新”方面的建议。
如果周末时间的话，每天早上都会抽一个小时进行阅读。 无论是微信读书，还是纸质书籍，如果当天计划有变，出去旅行或者其它事情，我会在前一晚的效率手册里直接把这件事情的执行时间调整到我之后空闲的时间段。
对自己生活规划的预期还是要有的。
2. 每天做10个俯卧撑，坚持练字是怎么安排的？
可以告诉大家的是，在我练习的32篇花体字，慢慢提高我臂力的过程中并没有耗费我太多的时间。每天早上起床洗漱完喝完一大杯蜂蜜水后，接着就会习惯性的做10个俯卧撑（ 这个习惯在2月份被我调整到15个了） 。
身体是我最好的朋友，特别是我感受到呼吸，还有身体给予我的信号的时候。如果我再熬夜，或者因为某些情绪某些人影响我的睡眠，我觉得才是最大的不值，所以，今天烦恼的事情要是持续想，就会拖到明天，然后一天一天，焦虑情绪肯定会堆积后在日后的某一天突然性的“爆炸” 。
这几个习惯，包括每日keep ，总共耗费我的时间不到半个小时。
所以，难得不是我怎样规划自己的生活，难得是今天坚持了，如何做到下个月，年末甚至明年后年依旧坚持。
我想，大部分人在规划上都知道方法。很简单，写下自己第二天要做些什么，就好了，但现在看完潇洒姐的效率手册后，我准备在二月每日做手账记录的时候分主题安排我的每日行程。
我不需要提醒自己什么时间该做什么事，而是到了那个时间点我就知道自己应该专注于某件事了。
3.想坚持却又坚持不下，应该怎么办？
这个问题的点不在于“ 坚持不下来，该怎么办” 而是这三个字“ 想坚持” 。
你自己究竟想不想，够不够想，就是你能不能坚持的最好的理由。
不过这个世界太多人习惯于做伸手党了，很多问题除非必须当事人亲身说明，拿经历与你交流，已经形成体系和疑问点的问题，在这个信息发到的时代自己动手就能找到。
如果你希望自己做好某件事情，就想方设法做好，这就够了。
至于是否能坚持，那要看你想做好这件事的愿景程度在哪一个阶段。
自己的愿景力相当足了之后，就会开始改变，一旦你看到改变过程中的自己越发的是自己曾经渴望状态下的那个自己，应该不会在轻易说放弃。
4. 做了那么多事情，有在你不舒适范围内的事吗？
确实有。但是，通过我自己的改变，我可以将它们转换为我的舒适范围之内。
很多事，都是在我舒适区外。谁不想每天早上没课就睡个懒觉，晚上没作业就撸个剧。
可我想要变得越来越好，我就得付出，就得舍弃这些让我感到舒适的环境和东西，甚至是生活条件。想要回家工作，可以，父母不仅有房还能每天不用我做饭，可是我特别不想。
我想看看我自己究竟能达达到哪种极限，我是不是比我自己想象中还要强大。
所以，我选择自己去探索这个世界。课程赚到的💰就拿去“投资”自己其它方面的兴趣和生活的必要开支。
于是，我会观察我在哪一件事上最容易找到沉浸的点，然后再深入的去学习。
所以，这跟我是不是学生也没有关系。因为，只要想做的事情，哪怕再难，就得说服自己去做，不磨叽，找的借口其实都是避开了一次又一次可以成长，拉长自己韧性的机会。
我会跟小伙伴们说“想到什么，你就去做吧，哪怕你就在一张纸上写写画画也行。”
恰好，我习惯的是每当脑子里冒出一个小点子都会拿起手机随时记录。
如果有电脑就更好了，我还可以利用思维导图把要达成某个愿望之前需要做的所有步骤列成分支，然后再一个个的去努力实现。
管它最后结果怎样，在我心里，所有坚持过的，尽力的事情，
都会让我经验值猛增。我知道的，很多事情是少数人在坚持，
所以我想成为“极少数人” ，我也期待看到能量圈的小伙伴们每一天进步0.1%。
👇是我用表格清单法做的关于12个月的规划，但是我不会把每一个月一次性写完，通常是随时更新的状态。每一月写该月的每个主题，并随时更新在此主题范围内的成就事件。到了月底的时候，我读过的每一本书，在每一个方向里做过的事都一目了然。
利用灯塔笔记，我在1月之前就写好了12个月的日历，会写下每个月的一些主要大事件，在模糊日期里写下想要做的事。
比如，5月计划旅行（ 去xxx地方）
2月预约私人医生
6月回国，以及重新矫正牙齿。
我不想放过我大脑里每一个想法，因为一年的时间真的很快很快。
况且，我每一天都只觉得自己的一生只有24个小时。
就这24个小时，我好好的过，把当天想要做的事情做好，小事也能尽心尽力就够了。就这样，一天接着一天，有了最后月末的总结。
这些都是我实实在在的生活，确实特别普通。
不过，记录它们对我自己的成长有了更好的意义。
保持早起早睡
做任何事情，不磨叽
形成正向的心理循环
每日定期清理垃圾情绪
充满善念和感恩的心态去生活
❤️
善于感受和发现自己的微妙改变
将目标具体细化而不是变得空泛和遥远。
虚心和冷静面对他人的批评和判断。
我基本上每天晚上都是在写第二天日期的效率手册，
捕捉生活的细节，分享=感动
用自己的成就感换说服自己继续坚持的理由
❤️
坚定，与坚持始终是“并肩作战”的
自律，是一种自我导向
它不是单单只依靠“时间”
用正确的方式，去做正确的事情。
时间会变成我们每个人的“朋友”
❤️
