饭要一口一口吃,路要一步一步走

最近很多人问我设定目标的事情,大家面临的主要的问题,还是设定了目标之后,如何执行?但是我今天不想说目标执行的问题,我更想说目标达成的衡量问题,也就是kpi的问题。

现代人会设定很多目标,比如说我要减肥;我要早睡;我要锻炼;我要脱单;我要赚钱;我要看书;我要早起;我要学习-----多种多样的有利于我们发展的目标,现代化发展的速度,让我们每个人都不敢落后,生怕自己少学了,所以各种付费学习方兴未艾,各种平台和公众号都让我们每天觉得时间不够用了,但是要学的东西很多;觉得社会发展太快了,工资抵不上房价上涨的速度;别人能力太强了,和别人相比,我查了一大截。

所以在这样内外交困的情况下,很多人就定了很多宏大的目标,1个月练出马甲线;21天锻炼口语;100天的改变自己阅读-----但是这些目标往往是刚开始还很多激情,但是渐渐地就放弃了,而且或者很多人慢慢地坚持不了了。

我想主要原因是2个:

1、目标确定的截止日期和要求都与自身的要求不太相符

比如说让一个体重130斤的女生,1个月练出马甲线还是有些难度,而且会比较受折磨。

因为任何事情的发展都需要一定的周期,就像我们人就是7个月会坐,8个月会爬,1岁会说话。你说你想要一个小孩生下来1个月就会说话,可能吗?比如说,植物都有它的生长周期,有播种和收获,但是为了能够早点收成,所以揠苗助长行吗?


揠苗助长

2、目标的kpi没有量化或具体化,而且应该可执行的

比如说,我最近想减重,我想通过饮食、睡眠、运动三个方面来达到减重的效果,尤其是腰围少10厘米。

但是如果我饮食全部都吃健康餐、运动天天去健身房、睡眠严格11点睡觉,我发现不到3天,整个人就很崩溃,因为每一个细分的小目标要求都很高,而且都很难达成,每天需要考验3重的意志力,不到3天,整个人就累的想放弃了。

但是其实目标再细小一点:抓最主要的,

饮食只要少食多餐,7分饱,就可以了;

运动一周3次,就可以;

睡眠,只要每天比前一天早睡一点就行;

这样子,目标可执行化的程度是不是高了,而且能够坚持很久,而且也能够达到减重的效果。虽然时间长,但是最终会达到效果。但是刚刚那样子,很容易中途放弃,不能达到效果。所以一个是慢工出细活;一个是心急吃不了热豆腐。你选哪个?

最长的路其实是最快的路。


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