听观赵玉梅院长的《父母的自我情绪觉察能力培养》有感
--------2020级亲子系婚姻系学员 阿兰
今天是我至少第三次听这节课，每次的作业我都是至少看一遍直播，回看一次然后再写作业。
这次的回看让我有了更深的思考。在没有学习心理学之前，我一直都是认为我做的很好，是一个即懂生活又懂情感的人，其实，我离懂还很遥远。以前的努力工作都是出于逃避夫妻感情冲突，并且把情绪都发泄到工作中的一个人，还好，我在工作中并没有负能量，而是处处积极面对，并赢得领导和同事的认可。导致我们夫妻之前没有很好的沟通，我们各自都认为自己做的很好，很多，但是在对方眼里很不到位的认知。现在看来我们都很强势，他的强势是控制我和这个家，而我却是完全不听是假的，是基本不听，但我默默的按照自己的想法在应对。三十年的生活习惯逐渐演变成今天的模式，当然是存在很多问题。
我的觉察用几百字表达恐怕很难，但是今天的觉察让我对学习心理学以来的变化有了升华。刚才那个29岁家长的体会我也深有感触，老二逃避上学期间，我是不能听到关于补习网课的广告，只要一看到就心里特别难受，而且伴有焦虑情绪，心慌，后来我就开始觉察孩子的情绪和心理状态，其实，在自己的需求得不到满足的时候，同样也会焦虑，并且严重时会伴有躯体反应，这很正常，或者说正常成长阶段的不正常反应，是自己需求没有得到满足，而且还是多半没有得到满足导致的。
还有一点觉察是很重要的，之前我一直认为自己不是一个惯孩子的家长，对孩子有时也会批评的很重，而是有时但很少也有动手打两下，我感觉这就是不腻爱。但是这些天我一直在觉察自己，其实我也很溺爱他，只是出发点并不是去溺爱他，但我却在不知不觉中做到了，而且很严重。主要表现在我把所有能做的都做了，腾出更多的时间让他学习和玩，真是大错特错。还有，我成功的把孩子对我的感情拉了过来，让孩子只看到父亲的缺点，而感受不到父亲的其他付出，这都是我从他的青春期逆反情绪中觉察到的。
一句话总结：孩子也好，家庭教育也好，夫妻感情也好，今天的结果都是在我跟老公的无声的对抗中造就的。
我们每个人在生活和工作学习中，不能只学习不思考，不改善。每个人不一定能做到多完美，但是我们能够尽量做到自己力所能及的最好，这也是我多年来的工作理念。
感恩遇见韦志中心理学网校！感恩遇见赵玉梅院长！
2021年1月27日
