美食的诱惑无人能抵挡，可是大快朵颐之后的发胖也是很多人觉得糟心的地方。那么多火锅烧烤小笼包像秀女一样等着临幸，而发胖就像是一个恶毒的深宫老嬷嬷阻挡着你，要你守着想瘦就要节食的规矩。实在是太烦太气人了！
那如何在保持好身材的同时，又能吃得比猪多呢？网上这个段子成了很多爱美的姑娘们研究的大课题。 这个问题的答案就是：“让猪少吃。”
玩笑归玩笑，想要吃美食的同时保持苗条的身材，这是人之常情。大家都能理解。有这两种人就可以做到大吃大喝之后，还能不发胖，身材苗条的依旧苗条。
一种人是上天挑中的幸运儿。他们就是人们所说的“吃不胖”体质。不要怀疑，这种体质是存在的，就是少见罢了。吃不胖一般和基因遗传有关，体内基础代谢较高，消耗的能量也就多。通俗来讲，吃同样一大碗饭，吃不胖的人就比一般人消耗掉的能量要多，不容易堆积脂肪。这种情况不同于越吃越瘦的甲亢疾病，基因代谢率高是不影响身体健康的。我们常见的一家人都是瘦子，子女也是瘦子，就是这种情况居多了。如果你是天生就吃不胖的人，那恭喜！大中国十大菜系的美食你就可以随享随吃没有发胖的后顾之忧了。
还有第二种人，他们不同第一种有天生优势的人，第二种基数大，大部分美女和帅哥都属于第二种人。一段饭吃三顿饭的量，也不担心体重数会大幅度上升。这是为什么呢？答案是他们吃多了也会胖，但是会通过一些方法来控制脂肪的增加，维持好身材。
方法就是有选择性的吃，有选择性地运动。不吃高卡路里的薯片辣条等，用水果和粗粮来代替零食。如果实在是忍不住了吃了一次四川火锅，那就通过跑步或者仰卧起坐等方式来减掉吃进体内的能量，吃进多少就减掉多少。
明星们那么瘦，基本也是第二种人，他们大都节食，把胃饿小之后就可以做到少吃不胖了。这种方法对于身体有损，还是运动减肥比较健康。如果你也是第二种人的话，就放弃吃不胖体质的福利，专心研究第二种人控制体重的方法吧。
