今天和大家分享了一本书《如何让人喜欢你》作者是前FBI探员以及知名人际关系顾问透过使用肢体语言来看心理，让你拥有好人缘的使用方法，和大家分享四大重点。

第一大重点是，基础友谊公式：

友谊公式=彼此距离+相处频率+相处时间+互动强度

第一个距离，分享同一个空间的两个人，其实一句话都不说，也比较容易喜欢对方，当然前提是要在没有威胁的环境中，威胁就是使对方会感到不自在或奇怪的行径，想象在还剩很多空间的电梯中，有一个人莫名站的离你非常近，就算他没有任何威胁的本意，但还是打破了你可以接受的安全距离，让你产生防备心，想要远离他。

第二个相处频率，也就是你与某一个人在一段时间内的接触次数，例如说出现在对方上学的路径等等，一样是要在不具威胁性的前提下，如果对方每隔一个转角就看到你，不被吓跑也难。

第三个是相处时间，也就是一段时间内，你与对方接触的时间长度，花越长时间相处的人，那你的想法以及行动的影响力越大，所以如果我们长时间和积极正面的人相处，越可能认同他们的正面思想的，而花越多时间和孩子相处的父母，也越能够成功的引导孩子。

第四个因素互动强度，也就是用言语或非言语的表达，看互动对象在心理或生理上产生多大的连接，例如一个能够了解对方核心价值的深度谈话比聊天气的闲聊，更能够加深彼此的连接。

这个公式，不但能用于结交新的朋友，更可以用来初步检测现有的关系，看看你们的关系缺乏公式中哪一项因素，进而想办法改善，例如距离太远没办法常常见面的亲人，约定固定时间视讯。

第二大重点是传递友好信息，关系就像光谱一样，是连续的，朋友或敌人都是从陌生人演变而来的，而这个变化，除了刚刚所提到的好友公式之外，还受到讯息传递的影响，朋友或熟悉的人之间会传送友好信息，如果向陌生人传送这些友好信息，将会使他们比较喜欢你。

三大友好信息，第一，闪动眉毛，眉毛闪动是一项非常细微的动作，整个过程只有1/6秒，下次再遇到熟人时，可以观察自己和对方的眉毛是否有轻微的闪动，当你对陌生人闪弄眉毛，而且维持一秒左右的视线接触，对方将会认为你比较友善，而且能够亲近。

第二个倾斜头部，当头部微倾斜时会露出动脉，这个地方就是遭到攻击是足以致命的弱点之一，这个举动会让你显得比较不具威胁性，表示你信任对方，让对方也因此更能够信任，是一个非常强烈的友好信号。

第三个微笑，微笑时会看起来比较有自信，友善，不是那种官方假笑。传递友好信息的微笑需要真诚而且自然，当你脸上挂着微笑，对方通常会回应，而且这个笑容回馈会让对方产生正面的情绪，对自己感到满意。

第三大重点，友谊黄金守则，如果想让别人喜欢你，就要让他们对自己感到满意，大部分的人都习惯以自我为中心，希望话题能够围绕自己，由我发言。了解这一点之后，让别人喜欢你一点都不难，只要将话题重心转移给对方，从对方觉得收到你的重视以及关怀就行了。有三种方式可以做到这个黄金法则。

第一个，可以利用同理性句型，例如你也很期待吧，今天应该很累吧，那你应该蛮开心的吧等等，透过聆听对方的话语，同理对方的决定表达出来，让对方知道他的讯息有传达成功，而且有人在乎她的感受，提升他对自己的价值感，

第二个是赞美，除了直接赞美对方之外，可以使用这种能够避免对方觉得你在拍马屁的这样的一个方法，也就是创造一个对话情境，让他人自己赞美自己。比如，

小美：我每周都工作60小时，终于完成了这个项目。

小明：处理这个项目需要很大的决心和努力啊

小美会想：我的确为了这个案子付出了很多，而且我应该做的还算不错。

小明给了小美机会，能够自我肯定，也成功的传达他的赞美。

第三个方法就是请人帮助和坦白定律，我们常常会不好意思麻烦别人帮忙，或向他人坦白自己的无助，但其实适时的请人帮助或对他人坦诚内心的脆弱，更能够加深你们的关系。请他们帮忙时你表达了对他们的信任，而适度揭露自己内心的想法时，你们的互动程度也会提升。而运用这个黄金守则的最大敌人，其实就是我们的自尊心，有时候会忍不住想要插话，不经意的把话题转向自己，我不习惯把他人的需求放在自己之上，但其实事实上将舞台转让给他人，让对方感到开心，对方反而也会因此想要回馈满足你的欲望和需求，使你感到开心，而建立起友善回馈的循环。

最后要和大家分享的是书中的一句话，如果你一心想寻找朋友，你会发现没有什么人愿意当你的朋友，如果你一心想当别人的朋友，你就会发现到处都是你的朋友。