听过一个故事：某地因为卫生问题导致各种患病率增加，为了让居民养成良好的卫生习惯，当地想了各种办法，钱和精力都花了不少，但是作用不大。后来有人相出了特别简单的办法，就是免费发肥皂。
因为都喜欢肥皂香香的味道和泡沫洗手的感觉，大家都自愿用肥皂，并且使用完免费供应的肥皂之后，还主动去购买。小小的举措为疾病的预防起到了非常大的作用。
说起洗手，我真的特别爱洗手的人，可能与我在医院实习的经历有关，第一次进手术室就被护士长批评，洗了三遍手。
虽然爱洗手，但是如果冬天水冷，知道勤洗手能防病，那我也不洗，说啥也不洗！
我现在办公室有加热装置，出温水，最近办公室又增加了自动出泡沫的洗手液，只要手放在出口下面，就自动感应出泡沫来。因为温水和泡沫，洗手这个过程更加简易和舒适，再加上喜欢的护手霜，冬季洗手无忧。
洗手真是件特别小的事，但是对于预防传染病有很大的作用，特别是现在疫情期间，戴好口罩的同时一定要勤洗手！
正是因为这些促成因素，才能让我积极洗手，而不用每次非要提醒自己，不需消耗意志力。
为了促成自己做出行动，改善环境，增加相关的设备工具，都是非常有效的措施。
我之前写作没有趁手的工具，如果用台式电脑，每次都需要先把老公赶走，这也不是长久之计啊；如果用笔记本电脑，开机慢，键盘不趁手，需要固定地方，如果挪地方就需要插一堆线，电源、键盘、鼠标等，反正对我来说，写作前的阻碍太多了！写之前就消耗很多精力了。
这次写作完全是因为我入手了iPad+蓝牙键盘，坐书桌边随时就可以写，把写作前的阻碍一扫而空。
今天受卡片式写作方法的启发，购买了印象笔记的专业版，准备用来收集写作素材和灵感，今天试用了一下，感觉非常不错，可能会为我的写作带来革新。
同理，如果运动没有动力，不妨买身漂亮的健身服，显得身材特别好，穿上特想照镜子的那种。一旦穿上了健身的衣服，无需别人督促，自己就很想运动了。
我们健身群里有个姑娘，家里专门腾出一间房间用来健身，房间里有面大镜子，里面有各种健身器材，还挂着一个大沙袋。看着令人羡慕，只要走进这个房间，应该就很想健身了吧！这也是促成她常年健身的一个非常有利的因素。
行动的开始，不需要做装备党，不需要等一切准备就绪再行动；如果要持续行动，完全可以通过其他环境或工具的加持，为自己的行动助力！
别给自己这么大压力，不妨先从改善环境入手
