主题是什么？女儿闹情绪
事件是什么？周末陪家人时，看到女儿的情绪总是阴晴不定，总是因为一点点的小事情就会发脾气、闹性子，我一开始只是静静的看着她，感觉女儿和我一样，脾气急躁，每次当她有些过分时便会遭到老婆的训斥和打压，我大部分的注意力都放到了陪伴儿子身上因此对她这样的行为没有太多的情绪和感受！今天下午自己马上要回石家庄了，女儿因为老婆的一句玩笑话，再次闹起了情绪，并且将怨气撒到了儿子的玩具上，我能看到她故意用这样的方式来刺激弟弟，弟弟也特别配合她，感觉自己被姐姐欺负了开始哇哇哭，我上前劝阻女儿破坏儿子玩具的行为，女儿仍不罢休，在我多次劝阻无果和儿子被气的哇哇大哭后我的情绪被女儿点燃了，非常愤怒的大声呵斥了她，最终以女儿、儿子还有我都不高兴收场！
即时反应是什么？都是老婆没有情商、不会说话造成女儿不高兴了，惹出了问题还得我来收场！
身体感受是什么？愤怒、纠结
内在对话是什么？——你这个胆小鬼，明明是你妈刺激了你，你却用欺负弟弟的方式来发泄自己的愤怒！！你不敢表达自己的想法，一点也不真实，我不允许你这样伤害弟弟！——你有什么话你表达呀，每次都是用这样让人讨厌的方式让家人们认为你不懂事，你这样子确实很让人讨厌，你都这么大了，怎么一点都不知爱护你弟弟啊？——不敢在你妈面前闹，就敢欺负我和姥姥，我们越对你好，你就越在我们面前放肆！我看到了你不断用伤害你弟弟的方式来试探我们对你的底线！
内在感受是什么？——对女儿的行为又愤怒又心疼，对自己很失望
临在后有什么情绪伤痛被触动？——爸妈总会是因为一些鸡毛蒜皮的小事发生口角，我小时候由于担心害怕，每次他们刚一叨叨我就会介入去阻止他们继续交流，可是每次我的好心都会事得其反，本来一点点的小事口角之争由于我的介入最后都会演变成激烈的家庭战争！每次看到这种情形都会对自己的父母和自己很失望、很愤恨！
发现自己有什么限制性信念？——我好心出面调节就一定要有好的结果！——我调解不好都是因为自己能力不行，不够成功和优秀！——父母不听我的是因为我不够优秀！——父母交流不能有分歧，有分歧就会有冲突，有冲突就可能会离婚！
临在后看到的事实和真相是什么？——自己面临新一周的分离，自己内在不稳定，导致自己在女儿闹情绪时自己不稳定，没有看到女儿在用这样的方式来试探我是不是真的对她允许和接纳，没有看到女儿其实是在试探我们她和弟弟我们更爱谁！——女儿现在的阶段很需要鼓励和肯定，老婆反六的模式大多都在控制和批评她，女儿压抑了很多的情绪，当我在家时难得发泄一下，不但没有得到我的支持和理解还被自己愤怒的压制了，女儿现在的模式越来越明显，现阶段非常需要我的支持和理解！——现在也可以看到老婆对待孩子的方式也是她爱孩子们的表现，都在模式里身不由己、言不由衷啊！
可调整的选择和回应是什么？——今晚与女儿交流沟通，取得女儿的谅解！——与老婆沟通，希望她在今后与女儿相处时多给一些正面的表扬和肯定！——寻求同修们给予支持，探索如何将教练技术很好的用到家人身上！——及时觉察自己情绪背后的原因，一次次让自己停、看、选择！
