刚刚写下21天习惯养成的三个项目，有些开心要开始有期待有任务的一段时光，同时也在担心执行力的问题，尤其是做早餐这一项说简单很简单，只要心理上降伏了就已经成功百分之七十。
前几天兴冲冲地去超市买菜做饭，买完东西忽然提不起兴趣，跟猫咪一样饭量的一人食着实有些头疼。仔细回忆了下那段做了几个月三种汤的早晨有怎样的动力，忽然觉得变美绝对是最最最直接又直观的。
有食谱，每天早晨起床的动力变成好好吃之后，起床也变得容易了许多，所以早起的习惯随着吃货之心也慢慢养成了。不妨这么试试！
图片发自简书App
周一：鸡蛋虾仁海苔包+水果沙拉+蜂蜜水
鸡蛋虾仁海苔包：
材料：鸡蛋.虾.蘑菇.火腿肠.肉松.沙拉.海苔.生菜.小西红柿
这是鸡蛋肉松寿司的改良版，刚好海苔只有一片包不起来那么多食材，就改良成这样，核心在于放上各种食材的鸡蛋液炒虾仁。
图片发自简书App
周二：三色鸡丁+苹果+八宝杂粮粥
图片发自简书App
周三：煮鲜虾+煮南瓜+煮鸡蛋+肉松+草莓+蜂蜜水
图片发自简书App
周四：生菜炒鸡肉丁+煎牛排+煎鸡胸+牛奶南瓜汁
图片发自简书App
周五：鸡蛋肉松寿司+黄瓜+自打豆浆
图片发自简书App
周六：火腿萝卜鸡蛋饼+蒸山药+酸牛奶
图片发自简书App
周日：西红柿鸡蛋面（牛肉汤作底汤）+酸牛奶
不得不说的是每天一定要吃鸡蛋，喝奶，吃肉，如果有时间的话可以做三种汤，超级无敌爆喜欢。
1.红豆薏米汤：红豆，薏米比例是1:2，多放水，单喝水也是不错的选择，除湿气圣品。如果再有时间加牛奶和红豆薏米汤打好，炒鸡好喝，不过除湿效果一般咯！
2.莲子银耳汤：煮银耳汤一个月的时候，脸色能明显好了很多。材料：莲子.泡发的银耳.百合.枸杞一起煮大概一个小时，煮到出银耳粘粘糊糊就可以啦。
3.四物汤：虽然叫四物汤，其实做的时候都做成了八物汤，放了当归.黄芪.红枣.红花.党参.枸杞.冰糖.玫瑰，补气养血还是蛮好的！
图片发自简书App
