冥想时见到身穿长袍的僧人

早上起床，洗洗涮涮后，七点左右，于是坐在沙发上冥想，渐渐的，看见鹿，又见到一位身穿长袍的僧人，站在远处！

以后是打算，每天起床洗漱后，第一件事，就是盘腿打坐，保持精神平和快乐，在这样的情绪状态下，身体是容易达到平衡，健康的体验很舒服，平时大部分时间都是亚健康，学会调整情绪，也是修行的重要一部分。

世事无常，一切皆尘埃，外面的世界，我们难以改变，唯一能改变的是我们自己的心境，如果心不是随着外界转，就很满足了。

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