20180526
本月践行☞节制,慎言慎行,条理,坚毅,勤奋
本周践行☞条理
☞条理:让拥有的每件东西都各有其位,让要做的每件事情都各有其时。
【本周目标】
1.不拖延,立刻行动
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到:68.5kg,
今日体重☞70.4kg
上周均重是70.6。
2. 每周跑步50km:一周跑3天,早晨4/30起床就跑,1/3/5训练跑,周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞0km
本月跑量累计☞120.2km。
步行万步,步行12000步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额1144。
本月累计销售额☞29990
③学习知识悦读
1.听樊登读书会☞终身成长
2.复盘通往财富自由之路☞元认知,刻意练习,坐享,兴趣跑步,反思。
3.万能钥匙
【今日反思】
1.今天开启自己100天马甲线,今天第一天腹部撕裂疼。
【今日小确幸】
【明日三只青蛙】
1.3/25起床,跑半程马拉松,到龙潭山再回来。
2.跑完休息会,冥想,坐享25min。
3。大碗敲定