20180525
本月践行☞节制，慎言慎行，条理，坚毅，勤奋
本周践行☞条理
☞条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
【本周目标】
1.不拖延，立刻行动
2.一分钟原则
3.按条理说书搞设计
【李斌百天挑战目标】
1. 减脂到：68.5kg，
今日体重☞70.1kg
上周均重是70.6。
2. 每周跑步50km：一周跑3天，早晨4/30起床就跑，1/3/5训练跑，周日一次lsd15km以上。
3. 完成一次马拉松。
4.每次跑步秒拍一次感受
【今日行动】
①健身☞5.09km
本月跑量累计☞120.2km。
步行万步，步行12045步。
②和繁重的工作一起修行
今日销售额1122。
本月累计销售额☞28846
③学习知识悦读
1.
2.
3.
【今日反思】
1.冥想25min一个番茄钟，8min左右的时候身体前后晃动，后脊背疼。
【今日小确幸】
冥想
【明日三只青蛙】
1.4/25起床研究说书搞，和说书全部完成。
