今天，我们继续阅读玛蒂•兰妮的作品，《内向心理学》。

昨天，我们知道了，内向者的职场之路通常更加低调和艰辛。他们不会主动展示和推荐自己，也往往不愿意在会议上大胆表达自己的意见，并且通常节奏会慢一些。

内向没有错，我们可以通过学习一些小技巧，进行自我提升。发挥出自己的优势，内向者的职场之路也可以很精彩！

那么，内向者应该如何应对内向性格，获得更加满意和美好的生活呢？

01找准自己的节奏

我们每个人都有着不同的生活节奏，就像各种不同的动物一样，有快有慢，有温柔，也有冷漠。如果你硬要让他们违背自己的天性，他们都会痛苦。

对于内向的人来说，也是如此。如果没有按照自己的节奏生活，都会感到紧张和焦虑，以至于一事无成。确立个人节奏，让精力与做事达到平衡，事半功倍。我们的精力是有限的，要知道自己的高峰和低谷，认真地思考如何利用自己的精力。

在赵静的《内向者优势》里面写到，有个企业家发现自己的工作效率很低，通过观察和记录自己的工作时间和状态，他发现自己在经过周末休息后的前两天，状态最好，他就将一周内最重要的工作，安排在这两天来完成。

他发现每次开完会后，都会筋疲力尽，工作效率也开始变得很低，于是他就有意识地尽量将会议安排在下午下班之前，避免当天的工作受到影响。

并且他知道，在他所能承受范围，自己每周最多只能参加一次聚会，不然，他就会感到精力不济、精神萎靡。

对于内向者来说，这种节奏的控制至关重要。

02确定优先考虑的事项

美国哲学家与心理学家威廉•詹姆斯说过：“在想象中你能紧紧抓住的任何事物，最终都能够为你所拥有。”

当你学会欣赏自己的个性，并安排适当的节奏时，可以开始进入下一步，确定那些需要优先考虑的事情。把我们的精力，用在最有意义、最有价值的事情上。

对于内向者而言，确定你真正想要的是什么，找到那个值得聚焦的点，根据你的目标确定需要优先考虑的事情。逐步分析哪些因素阻碍了你完成目标，你将如何跨越那些障碍。

在做事情的过程中，不断重新评估你需要优先考虑的事情，看是否合适，或者需要稍加调整。

03确定自己合适的界限

当你确定好了恰当的生活节奏，并知道自己想要实现的梦想是什么，接下来就该为自己确定合适的界限，来保护自己。减少外在的刺激，给自己一些空间，来恢复精力、实现责任和目标。

我们都听过不少牛人的故事，这些人在专业领域能力绝对出类拔萃，可私下里要么高冷，要么喜欢独来独往，很少有平时对任何人都无微不至、来者不拒的。

反倒是因为私底下的“不近人情”，他们给自己划出了充足的边界，养精蓄锐，才好在沙场上继续打怪。

建造了一代苹果帝国的史蒂夫•乔布斯，是出了名的暴脾气，和他合作过的人都吐槽过这一点；而他私下的行为也是非常孤僻的。

在节目中一直温润如玉的蔡康永，在生活中也有很多人所不知道的“冷漠”的一面。

他的冷漠，在于他自动屏蔽并拒绝和自己不相关的事情。他不参加别人的婚礼；不送生日祝福、节日祝福；遇到不想回答的问题、不想相处的人就赶紧找空隙溜走……

他主动与人保持距离，不消耗自己过度的热情。

一些行为看似不近人情，却正是因为给自己设立了界限，决定了让哪些人和哪些事进入，而将一些无关紧要、消耗自己的食事物排斥在外，才给了自己和重要的人更大的空间。

该温柔的温柔，该冷漠的冷漠，该回避的回避，该重视的重视，这样才能保护自我、理解自我、并茁壮成长。

-【总结与感悟】-

今天，我们了解到，对于内向者来说，个人的节奏，让你学会确立自己的步调，既能完成你想要做的事情，又不会感到压力太大或精疲力竭。

优先考虑的事情，让你明白哪个目标对你最有意义，以便将主要精力用于达成那些目标。

个人的界限，帮你划出一个范围，好将刺激保持在“正好合适”的范围，既不太多也不太少。

根据这三点建议，接纳自己和善待自己，获得更加满意的生活！

知道自己的高峰和低谷，掌控自己的生活节奏，能让我们的工作更加高效，生活更加从容。

对于内向和外向，我认为并无绝对的答案。从我自己和身边的人来分析，发现很多人并不是外在表现得那么简单，也许有的人看似内向，实则外向。有的人看起来冷漠，实则充满了热情。他之所以表现得那样，实际上是并不想消耗自己的的真诚与热情。我记得有人说，要么不说话，要么说真话。不必因为说了一句假话，而去用更多的假话来掩饰或证明假话的真实性。如果是这样，还不如不说话。

说起话多话少，我想起来儿子，不同的阶段，面对不同的人，有截然不同的表现。小学时候，他的班主任是全校最严厉的，无论多么调皮捣蛋的孩子，没有人敢违抗他的旨意。儿子与他多次发生冲突，他觉得非常疑惑，问儿子在家中是怎样与我们相处的。我说儿子从小时候开始观察到，对他的教育，温和比严厉更有效果。在家里大多数情况下，只要我们可以做到尊重与理解，他都是极其乖巧的。

老师也很费心，采取了怀柔政策，还是不见效果。因为儿子不大与他交流，他不知道儿子的真实想法。而儿子在家里，包括老师到我们家家访时，儿子又表现热情好客、恰到好处。这让老师觉得头疼而沮丧。以至于我经常被请到学校，当儿子一听要给家长打电话，又立即改变了态度。

儿子进入初中之后，遇到了一个温柔的班主任，她善于理解与尊重孩子。儿子理解老师的辛苦，支持她的工作。刚开始儿子也不大与她交流，到了初二之后，他逐渐了解了老师的为人，也会敞开心扉，说出自己内心真实的想法，有正面的，也有负面。在老师的耐心的引导下，鼓励他积极的言行，批评他消极的想法，引导他向好的方向发展，让儿子发生了很大的变化。

老师也经常和我沟通，让我更加了解儿子在学校的状态，平时话不多，遇到感兴趣的话题，也会双手插兜，侃侃而谈。对于他的朋友们，他们湊在一起，也有说不完的话。

所以，当儿子问我是内向好，还是外向好，我给他的建议是，接纳自己，尊重自己的感受，什么能让自己开心，就怎么选择，没有一定之规。