20170917-20170923
没有反思的人生不值得过!
1、习惯+阅读+学习
1)生活习惯:早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到3/7。冥想每天1次,完成7/7。泡脚2/7。
2)运动:无。
3)学习/兴趣:
读书目标——每天30分钟,完成7/7。合计周阅读时间3小时40分钟。
《P.E.T.父母效能训练》完本。
《富兰克林自传》完成。
开始阅读《刻意练习》。
重听时间管理100讲24-30讲。
百词斩背单词15个/天,完成6/7。
参加简快群简快版块线上学习1次。
参加易效能G159第二季班会1次。
参加小组会1次。
学习叶老师的第八季时间管理三堂课的第一堂课。
参加幸福家庭种子师资南昌班三阶学习(9.21-9.24)。
4)晨间日记时间固定。晚上反思当天的计划完成情况,并思考如何更加合理安排;第二天早起翻看日历和of清单,挑选当日需做的事情,挑出青蛙,要事优先。本周吃青蛙19只,番茄钟11个。
5)分享:每日在朋友圈打卡分享,分享简快家庭教育好学问,分享周检视,第二次分享叶老师的时间管理100讲,分享幸福家学习体会。
2、家庭
1)每周定期电话问候婆婆、父母,跟儿子通电话1次。
2)感谢妹妹周三下午送我到余姚北高铁站。
3)南昌学习期间跟老公通电话1次。
3、工作和社交活动
1)G159小组践行已进入自动化阶段,感恩伙伴们的付出和支持!
2)收到汤子豪班主任的特别礼物,分享给朋友。感恩汤老班!
3)小作文课堂讲析,充分肯定学生,师生情感得到增进。
4)安排支部党员一名去教育局查党员档案,感谢云丽挑重担。
5)周三中午安排膳管会监控检查组检查现金消费情况,一切正常。
6)购买海鲜一箱送给好友。
7)感恩路上陌生人的帮助,帮我提取行李箱。
8)感恩室友叶琴南昌学习期间的照顾。
9)感恩B2组伙伴的陪伴学习!
4、个人成长和反思
南昌四天亲子关系的学习,收获太大了,特别感恩廖皓璇导师的倾囊相授,让我收获多多。既成长自己,又学到了帮助他人的方法。
1)学习就是造就自己,帮助你服务更多人。
2)每个人都希望成为更好的自己,相信每个人都会对自己的生命负责。
3)谁痛苦,谁改变;谁先学习,谁改变。
4)沟通的效果:文字意义7%,语音语调38%,肢体语言55%。
5)教练式提问:不否定只是好奇;少问封闭性问题,多问开放型问题;少问为什么,多问什么;多问探索性的指向未来的问题。
6)什么是无条件的接纳?当你可以无条件地接纳自己,才可以无条件地接纳孩子。
7)一辈子只需要做好三件事:做你喜欢做的事,做你擅长做的事,做服务他人的事。
8)父母千万不可以爱的名字绑架孩子,或许您的期待已经让孩子窒息,无法健康成长!
下周工作/生活:
1、继续践行良好的生活习惯+运动
1)早睡早起+休养
2)哑铃+冥想
2、学校教学/后勤工作
3、叶老师的第八季时间管理三堂课第2-3堂课学习
4、阅读
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴!一个人,可以走得很快!一群人,可以走得更远!