1度决定生死

鸡蛋差1℃都不能被孵化成小鸡，同样任何一种生物的生长发育，都要求一定的温度条件，也称为有效的温度范围。凡是超过有效温度的上限或下限时，生物的生长多少都会受到影响。

今天为我们分享的董智龙是一位高级工程师，就是因为关注体温的问题，在经历4次癌症手术后，用温度超越了医生所说的时间期限，

下面我用第一人称为大家分享

目前的疫情，让更多的老百姓都清楚自己的体温，有的人37℃，有的人36.5℃，还有的人35℃多一点点，看似差了1℃左右，但我从我们父子俩都确诊癌症患者发现了一个秘密，1℃能决定生死。

在2011年秋天的一个下午，50岁的我正准备下班，突然感觉喉咙发痒，口里有腥味，就下意识地咳了一下，没想到一口鲜血吐了出来。我心里一惊，顿时有种不祥的预感，难道今天过不去了？定了定神，发现口腔里还热乎乎、惺惺的，我赶紧用手捂住嘴往卫生间里跑，鲜血顺着手指缝隙流到了胳膊上，再滴到了地板上。

一会儿，卫生间就满地是血，大约过了5分钟还是没有停的意思，我更紧张了，脑子里突然出现了电视剧失血过多的画面，我会不会因为失血过多昏了过去，最后没有人发现而死在这里呢？不行，我上有老，下有没成家的孩子，强烈的求生欲望让我赶紧跑向电梯，我一定要找到人！

卫生间和办公室走廊被我吐的血迹斑斑，就连电梯也到处都是血，由于出血太多，我一个人又很紧张，就开始手脚颤抖。幸好，一位下班晚的同事顺着血迹找到了电梯里，把半昏迷的我送到了医院，经过抢救和十多天地治疗，总算把血止住了。再次睁开眼睛，看到正在输液的滴滴答答的吊瓶，我有一种劫后重生的感觉。

但我一直不知道，为什么我就突然吐血了？后来在护士每天常规查房里，揭开了我生病的秘密。有一天护士甩甩手里的体温剂，说：“体温35.8℃”，往后每天都会重复同样的动作，我就牢牢记住这个数字。后来朋友们聊天，说起体温，我常常骄傲地说：“我体温是35.8度，有人说37度是正常的，但我的经验是37度已经很难受了，对我来说相当于发高烧了。”出院后，我回归原来的工作、生活模式：出差，开会！

又过了两年，有一天痔疮又犯了，大便出血，我从原来一周一次到每天都有鲜血，从原来的每次一滴、两滴鲜血，到后来越来越多，去检查医生告诉我是痔疮，所以我也没有当回事。直到有一天排便时，还没有蹲下鲜血就喷了出来，那时我才意识到问题的严重性。经过检查是肠癌，医生要求必须做手术。我很震惊，不是痔疮吗？怎么就变成了肠癌了呢？

手术中，腹腔被打开，医生却发现肿瘤和腹腔粘连，所以不能手术，为了防止肠梗阻，医生在我的腹部又开了一个口子，把肠子放在了外面，预备随时可以剪开处理肠子，那段肠子在我肚子外面挂了半年的时间。

经过三次化疗，情况出现了转机，肿瘤缩小到了原来的三分之二，终于争取到了第二次手术的机会，一波三折的治疗进入了术后复查，医生怀着凝重的表情告诉我，已经有四个淋巴转移了，目前属于肠癌四期。我后来才知道，一期是属于肠癌早期，二期、三期是属于肠癌的中晚期，存活率也只有50%左右，四期基本是肠癌的晚期，生存率只有10%。

当时并不知道那么严重，我一边手术，一边调理，通过后续的二次手术，病情逐渐稳定。但我还是百思不得其解，因为我和别人没有什么不一样的地方啊？是什么原因造成我这样的疾病呢？直到在一次健康学习上，当老师讲到了温度决定生死，我仿佛被雷击了一样，突然想到了我多年35.8℃的体温。我开始思考：为什么我比别人的体温低呢？

仔细回想，发现大学毕业后，因为工作需要，要长期到西北出差，那里的夏天非常炎热，冬天奇冷无比。由于长期出差，我养成十几年的喝凉水的习惯，工程紧急时经常加班、熬夜，后来经常出现反复发烧的现象，检查的结果是肺结核，当时用了大量的抗生素。

记得还有一次在东北出差，吃了一种高蛋白的食物，十几分钟以后，我全身上下出满了疹子，奇痒无比。从那个时候开始，我就对高蛋白的食物过敏，渐渐地体重变得越来越重，从原来的120斤，慢慢上升到200多斤，不但有脂肪肝，肝脏也发现了一串血管瘤，最大的有9.8公分。现在想来，1988年查出肺结核，2008年的血管瘤，到2011年的支气管扩张和2016年的肠癌，把这些都联系起来后才发现，肠癌可不是一下子形成的。

回想起小时候，生活条件差，长期喝凉水，造成身体寒冷，体温下降；后来条件好了，有了冰箱和空调，我又开始吃冰西瓜、吹空调，再加上我喜欢吃肉，造成肥胖、血液循环差；当查出来肺结核时，我又使用了大量的抗生素，造成脸上长斑，长期便秘，这些综合的因素累加和叠加，超出了身体调节能力的时候。

就像上海的苏州河，原来非常干净，后来建设了各种各样的工厂，生活的污水，工厂的废水，化工厂有毒、有害的废水，日夜不停的往河里排，最终苏州河的水质，变成了六类、七类发臭的水质。我的身体也一样，长期的坏习惯，叠加上熬夜、加班，各种毒素导致我的血液质量越来越差，最终造成了我一年手术四次。

当我听了《温度解百病》这节课以后，恍然大悟，长期的低温饮食，造成了体温越来越低，最低的时候只有35.8°C，虽然只比正常人低1℃，但体温每提高1℃，免疫力可以提高5到6倍，同样的道理，体温下降1℃，免疫力也会下降30%。我深刻的认识到，不懂健康观念，就分不清什么是坏习惯，什么是好习惯，就会给家庭带来很多类似的疾病，所以经过几年升温和营养的调理，我身体的状态越来越好。

现在我们这一代很多的工程师都已经退休了，按理来说应该颐养天年，但是他们对身体欠的账却还没有还，身体用疾病的方式表现出来。所以我要把我的故事分享出来，让大家重视很多大病来临之前的症状，有的症状虽然很轻，不痛不痒不难受，比如像便秘、口腔溃疡、头上和脸上长斑、耳鸣、耳痛、体温低等。

我的父亲就是由于胃病营养不良，加上那个年代物质匮乏，形成口腔溃疡、便秘，经常耳鸣、耳痛。现在想想，如果我当时能读懂身体的语言，父亲可能现在还活着。我们父子俩用鲜活的例子告诉大家，一定要注意饮食的质量，补充营养，提高免疫力，读懂身体给我们发出的信号，及时用各种方法去提高体温，让我们身边更多的人避免各种疾病的困扰，好好颐养天年，健康幸福的生活。

通过我的分享，是不是大家认识到温度的重要性，不禁对照我们生活当中的行为，一下子就能对号入座，比如天气冷的时候不好消化，温度低的时候免疫力降低容易感冒，等等。而且身体的囊肿、增生、肌瘤都跟身体温度高低有关系，今天我总结了三点：

一、找到病因可以及时地止损

当我们通过各种方法找到病因后，就可以根据病因制定治疗和调理方案，就像您找到身体温度低的原因，是因为年轻的时候工作、生活环境艰苦，喝了十几年的凉水，得了肺结核后用了大量的抗生素，又经常加班熬夜，导致身体越来越差，得了肠癌。但当您方向找对了，最起码不会再加班熬夜，不断出差，加快对身体的损耗。

二、关键要改变不良的习惯

在治病的路上，找到病因后立刻对症下药，治好病后好多人回家还是会继续胡吃海喝，如果没有认识到坏习惯才是我们生病的根源，不去努力改变生活习惯，那只能让疾病一次次反复，这就是很多人一辈子吃药不能停，或者没完没了手术的原因。

三、身体的寒凉到底是因为什么

我们常说寒凉，但是什么是寒凉呢？今天就一起来梳理一下，寒分为三种，第一种叫外寒，第二种叫内寒，第三种叫做“遗传寒”。

外寒一般指的是外界温度过低，从皮肤进入身体的寒凉，损伤人体的阳气，造成身体生病，比如冬天挨冻就容易得冻疮，长期吹空调会头疼头晕、乏力虚弱，甚至会呼吸道感染得肺炎，这些都是属于外寒；内寒一般指的是体虚，抵御外界寒邪的能力下降，造成身体生病，就像体虚的人淋雨之后身体会温度降低，免疫力降低，更容易感冒发烧，像喝凉啤酒、吃冷饮会拉肚子、头晕，严重者会影响心脏功能；“遗传寒”是指父母的身体比较寒，尤其是母亲有宫寒就会影响胎儿，孩子生出来容易有青胎记，很多女孩子长大后会痛经，男孩子容易出现疝气，等等。

那咱们群里也有老师教了我们提升温度的方法，有煮姜枣茶拉，还有泡脚拉，做春卷疗法拉等等

如果你的体温过低，那就意味着身体有出现炎症、增生、肌瘤、癌症的可能，所以关注体温就等于关注健康！