从前，有一只狐狸不小心掉进了地洞。
它无助地大声呼救：“我困住了，这里好黑，我承受不来！”
一只鹿从上面探下头说：“哦！真是糟糕啊！”
它同情地看着狐狸，问：“你要不要来块三明治？”
一只熊默默地从地上爬进洞里。
他什么也没做，只是对狐狸说：“嘿！我知道下面是什么样子，而且你不孤单了。”
同样面对被困住的小狐狸，鹿和熊的态度却截然相反。
一个是站在远处，给予同情和安慰；而另一个则是陪在身旁给到足够的共情，让狐狸感受被理解和被感同身受的慰藉。
每个人都曾有过过度共情的情绪，容易被他人的情绪影响，也容易被负面新闻影响，甚至长时间沉浸在周围负面情绪带来的困扰中无法自拔。所以，也常常感到不快乐。因此，不知不知觉中让自己变成了“易碎”体质。周围朋友伤心难过了，便跟着难过。看到一则负面新闻了，也会沉浸在坏情绪中久久不能出来。看一部电影也会不由自主的将自己代入，哭得稀里哗啦……
过度共情的人遇事做不到真正的沉静理智，也容易会被情绪所控制。而且使周围人觉得你敏感多疑，玻璃心，情绪化，不好相处……
过度共情的人如果在后来经历了失望，经历了背叛，才渐渐变得理性起来，不容易被周围人的负面情绪影响到了，做什么决定前会再三考虑，学会了权衡利弊，学会了保护自己。让自己不再“玻璃心”，不再多愁善感……
适度共情是天赋，过度共情是惩罚。拒绝“易碎”体质才能获得真正的自由。
