你有没有过这样的体验：
刷手机的时候，特别容易因为负面的新闻，而感到揪心；刷多了甚至感到焦虑、抑郁；
会不自觉地被周围人的负面情绪影响，而感到心情低落；
看到影视剧或小说里感人的片段，一入戏，可能好长时间都走不出来；
周围的朋友遭遇不幸，你也会跟着难过很久，提供了力所能及的帮助后，依然莫名觉得愧疚……
如果你经常陷入这样的情绪，说明你正在经历因共情力太强，而造成的精神创伤。
心理学上有一种人格特质叫“共情者”，指拥有高共情力的人。
“共情”本身是种温暖且善良的品质，会共情的人情感细腻，能设身处地的为他人着想。
但共情力太强的人，则会因为情绪过载，常常活在痛苦之中甚至会被人利用。
从前，有一只狐狸不小心掉进了地洞。
它无助地大声呼救：“我困住了，这里好黑，我承受不来！”
一只鹿从上面探下头说：“哦！真是糟糕啊！”
它同情地看着狐狸，问：“你要不要来块三明治？”
一只熊默默地从地上爬进洞里。
他什么也没做，只是对狐狸说：“嘿！我知道下面是什么样子，而且你不孤单了。”
同样面对被困住的小狐狸，鹿和熊的态度却截然相反。
一个是站在远处，给予同情和安慰；
而另一个则是陪在身旁给到足够的共情，让狐狸感受被理解和被感同身受的慰藉。
拥有共情体质的人，无异于拥有了一种无比强大的力量。
在日常生活中的人际关系交往中更为明显。
杰出的管理者，能凭借共情式的高情商沟通，带好团队，从而获得项目的成功和职场的晋升；
优秀的家长，通过与孩子的共情式陪伴及教育，让孩子在更加健康且阳光的环境下成长；
即使是普通人也会因为共情体质，更能感受身边人的情绪，从而处理好人际关系，获得好的人缘。
但《道德经》曾说：世间万物相互依存、对立统一。
共情型体质，像是一块海绵，能够吸收周围的喜怒哀乐。
他们感知力敏锐，是好的倾听者、也是很好的创造者；
但也因此会受困于，世间纷繁牵绊，活得束缚又艰难；
这种两面性，在文艺工作者身上体现得非常极致。
共情体质，让艺术家们在创作出打动人心的作品的同时，也使他们的内心更加敏感脆弱。
1995年，美国肯塔基大学的一份研究显示：至少50%的艺术家曾遭受抑郁症的困扰。
实际上，不只是艺术家，对于每个人而言，共情体质像一种难以掌控的“天赋”，
若能驾驭就是“天赐的礼物”，若不能就会变成一个“惩罚”。
共情型人格的人，身上都有一种易碎感。
因为过度共情和敏感，而承受不必要的痛苦：
首先是很容易被负面信息的影响，产生替代性创伤。
替代性创伤，是一种接收到灾难、悲剧等负面资讯后，同理受害者，而产生的创伤反应。
面对人世间的悲剧，感到揪心，是正常的情绪。
但对于共情型体质的人来说，接收这些负面信息，意味着感受身临其境的煎熬。
长时间暴露在这类信息中，不及时疏解，就会损害心理健康，产生厌食、失眠、焦虑、抑郁等症状。
最近，一档已经停播好几年的交通普法节目《谭谈交通》再度火爆全网。
节目主要通过跟拍交警在路边执法，科普交通法。
主持人，交警谭乔， 则凭借幽默风趣的主持风格，被网友戏称为“全中国最搞笑的民警”。
但很多人都想不到，如此可爱乐观的谭警官，却因为这档节目一度患上抑郁症。
2011年的夏天，他拦下一辆三轮车。
车上拉着树枝柴，堆得很高，上面还坐着一人一狗，严重违反了交规。
谭警官问骑车的大爷：“你这样做很危险，家人不担心你吗？”
拉车的大爷说，自己父亲死了十一年，母亲死了二十多年，哥哥死了十八年，老婆生娃娃难产死了，连带孩子也一起死了。
世上唯一的亲人，只有柴堆上坐着的弟弟。
而弟弟早年喝过农药，是个傻子。
车上还有一条狗，养了十多年，快老死了。
为了养活弟弟，大爷每天拼命干活。
他给弟弟买了养老保险，办了残疾证，说如果自己哪天也死了，弟弟还能靠补贴活下去。
尽管如此，大爷还很平淡乐观地对谭警官说：往前看。
因为被大爷的故事深深的感动了，最终谭警官没有罚大爷的款。
