好久没写文章了，就先讲讲运动吧，我从小就没有运动的习惯，2012年的时候练了半年瑜伽，后来工作忙就放弃了。平时饭量比较大，今年更是开启胡吃海喝的模式，喜欢吃甜品和烧烤，5月份的时候体重到了最高峰118斤，身高164cm。
于5月5号去了健身房办了张年卡。5月份我断断续续总共锻炼了十天，每次跑步半个小时，中间有事耽搁就没去，体重没什么变化。
到了六七月份，我开始认真锻炼了，每次去健身房都会用手机上的变签打卡，这两个月分别去了20天和21天，每天5千米，大概跑个45分钟左右吧，跑完步我会去拉伸腿部，做几组简单的器械，健身房没有空调，站一会都会流汗，每次运动完全身都湿透了。一直到六月底我的体重只下降了三四斤，那个时候真的有点绝望了，每天晚上从健身房回到家都快十点了，天气还那么热。
后来一起运动的女孩告诉我可能是因为我晚饭吃太多，没有规律。于是我开始戒掉了晚饭，调整作息时间，到七月份中旬的时候体重开始下降，到8月初的时候体重105斤，肚子上的赘肉基本没有了，有马甲线的痕迹，胳膊上的肉变结实了，跑完步觉着身体好轻松，我也在健身房遇到了两个经常健身的女孩，成了好朋友，相互鼓励督促。
最近做了个体测，体脂率降了好多，但距离我的目标还有一段很长的距离，接下来我会更加努力得跑步，练习器械，向着马甲线出发。下个月去国外海岛拍照。
跑步没有什么特别的方法，有的只是坚持，越是天气热越是看不到希望，不想去健身房的时候越是要去，还有就是运动完晚上要克制食欲，可以吃点水果。
运动不仅仅是为了拥有一个好的身材，更重要的是有一个健康的身体，可以更好地投入工作，尽情地享受生活。
运动更是和自已身体的对话，越运动越知道如何爱自已。跑步让我遇到了一个更好地自已，它是一种生活态度，让我明白，原来很多事情只要你愿意坚持就会有好的结果，我一直坚信越努力越幸运！继续努力成为一个闪闪发光的女孩！
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