学过焦点的朋友 对于这句话都特别的熟悉。它会与我们的聚焦正向、关注对方进步的一小步有密切的相关。我们都知道，每一个人的改变都是特别不容易的，改变往往与痛苦相关，因为一些习惯被打破，因为一些思维被更新，也有些行动上的阻碍、困难和阻力。所以说当一个人尝试着，去努力的调整和改变的时候，是最需要周围人，尤其是重要他人的关注、肯定和赋能的。也只有在这种情况下，才能更多的强化、扩大和改变，也能让他更多的有希望和力量去坚持。

我们都知道，当一堆火将要熄灭的时候，或者是说它重新被点燃的时候，一定是火苗特别微弱的时候。那么这些微弱的火苗，如果我们想让它渐渐的扩大，变成一大堆篝火，也就是说需要我们小心呵护并且持续的关注！既不能急于求成，贪多，而用了很大的力气去吹，那么这些点燃的小火苗很可能就会被吹灭，因为他没有那么大的力量，也不会一下子改变那么多，所以说也就越快越慢了。另外一种可能是，当我们期待对方一下子有一个很大的改变的时候，会觉得他的改变我们是不满意的，所以说不会关注到他的一点点的改变、给予肯定，那么他这些小的改变和进步的部分，也可能慢就会放弃努力和尝试。因为他感觉好像也没有什么意义，你也不相信他，让他渐渐的没有了希望感和前进的动力。

焦点特别强调的就是：稳是改变的定海神针！当我们能接纳孩子的这种现状，更多的稳住自己，那么稳能生定，定能生慧，我们就会拥有一双慧眼能看到孩子，一点一滴的进步和变化，那么就及的给予关注和肯定：“孩子，我看见你今天作业写得特别认真，也在规定的时间内完成了，你是怎么做到的？”这样就会带来孩子的自我赞美，滔滔不绝的向家长讲述自己是怎么做到的，怎么有效安排时间的，自己又是怎么把注意力集中的，等等，那么可能有的家长会问：我看到了好的部分，我当然会用这句话了，那如果说我看到他整篇的题大部分都做错了，或者是作文写得特别潦草的时候，我又怎么去给他肯定呢？我的火“腾”的上来了，不发脾气，就已经是特别不容易了，怎么可能还去肯定他呢？”

那么我们可以想象一下，一个人在水流湍急的河流里能站稳脚跟就已经很不容易了，也就是说没有变得更糟，他已经尽了他很大的努力了。或者是说当一个人骑车在走下坡路的时候，他如果说想刹住车或者是不想再往下滑，那么他可能最先要做的是什么呢？首先要把车闸捏住，也就是说让自己滑得更慢一些，也就是说，退步的速度变慢，这不也是他的进步吗？当我们有了这样的意识的时候，是不是更容易发现他的正向的部分呢？

那么当你渐渐的有一双发现美的眼睛，你都会看到：这篇看似错了很多题的作业，还有那么两题没有错！这篇看似很潦草的作业，还有几个字写的还是比较端正的。那么你可以去找到肯定的点了吗？让我看到你这一篇有两道题是做的很对的，那你是怎么做到的呢？这篇作文我看到这几个字写得还是比较端正的，那你又是怎么做到的？

今天是我开始，关注照顾自己的第一天，早上6点起床运动了，晚上睡觉提前了10分钟，那我又是怎么做到的呢？1,时间充分利用，缩短拖延时间。把一些堆积在晚上的事情，挪到白天一部分，比如说微课现在调整到中午，在午休之前完成。那么不会说晚上如果有些事情延迟了时间，就会把睡眠的时间也推到更晚。还有分享，如果说能在白天写完的话，尽量不拖到晚上。2,提前半小时上床，看一点让自己心情放松和愉悦的书，比如说我这次买的童话《小王子》，看到特别的有意思，真的是一个老少咸宜的读本，让我在这种轻松愉快的童话世界里，心灵也会得到安宁和净化。3,身体一再的报警：比如腰椎，比如肩周，比如精神的紧张和疲惫。健康是第一位的，没有它一切都没有保证，所以说想更好的做一些事情，也是必须更多关注的时候了。4,降低标准。若说以前会给自己写分享有n多的期待限制的话，现在更多的去随意和自由，不去要求一定写到什么样的程度，写到什么样的水平，还是说能把自己内心的想法表达出来就可以了。5,拥有健康平稳、淡定的心态，是我最近要修的项目，和关照自己并列。6,以前写分享会觉得一周也写不了，现在坚持到了一千多天，相信只要自己想做的事情就没有做不了的，那么关照自己，从今天开始！