通过《稀缺》能清楚地看到：稀缺心态不仅影响我们的工作，生活及注意力，对人们一生都影响巨大。稀缺，是一个经济学的概念，意味着客观资源相对于主观欲望的“有限性”，作者将稀缺扩展到了心理学。
好比，在中国的古语“千里之堤”是很大的一个事，“毁于蚁穴”是很小的一个事，所以一切事都可以从很小的事累积起来，最后就会变成一个巨大的事情。这本书主要谈的是贫穷与富裕的关系。
稀缺心态是一节稀缺的根源
稀缺造成的后果不仅因为感到不快乐，而是因为它会改变我们的思维方式，会强行让我们改变思维，稀缺对于人类的影响存在于潜意识中，无论大脑是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获人的注意力，比如，书中案例中大都研究的是印度的穷人，农村，城市边缘的，还有城市里边的一些人，当我看完这本书时，回想自己搬了几次家，虽然都在市中心，接触到公司及相关有联系的单位的人，各自不同，有各行各业的人，医生，企业家，成功人士，律师等等，放眼望去，他们不是农民，但是当和他们谈话时候，就会发现他们字里行间的决策，他们的意识，，他们对于事情的判断，可能还有农民的影子，我们经常会听到有人说“小农意识”小农意识的第一个词是“小”，“小农意识”就会浅意识的影响我们所见和所见的速度。
1、稀缺迫使人能做出快速的选择
什么状态下工作效率很高，比如明天要参加考试，后天还要进行述职报告，平时拖了很久或无从下手的任务，此刻就像水龙头，一发不可收，很快就能完成。在紧要关头会临时抱佛脚，紧迫使人头脑集中，没有了拖延，之前积累的知识也会创意爆发。稀缺，会迫使人做出选择，抽象的事，会变得更具体。
2、设定截止时间能提高工作效率
7天一篇文章，每天积累一些素材，一开始觉得时间充裕，写个标题，被微信、各类新闻的诱惑，忍不住多看两眼，时间一点点消耗，当看到系统提示交作业，心里多了几分紧迫感，其他事情阁置一边，专注写稿，心无旁骛，如期完成。截止日期的紧迫大大提高了我的工作成效。
3、拥有少于需要
你感觉心烦意乱，始终觉得自己的时间不够用，而要做的事情越来越多，手头拮据，却永远有付不完的账单，这些都是你感觉时间稀缺和金钱稀缺造成的。
无论是时间还是金钱，资源稀缺不可怕，真正可怕的是“稀缺心态”，当稀缺俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，进而影响我们的决策和行为方式。比如：贫穷，“贫”和“穷”这两个字，给我很大的启发，中国文字中的“贫”上面是“分”，下面是“贝”，只要“分”把“贝”分了，那就不会富有，就不可能有很多的东西。就会导致“贫穷”。
“穷”它是上下结构的字，上面的结构是“洞穴”是个洞，下面是个“力”，也就是你在“洞穴”中使劲，用力气，你只能用体力，如果有一天年长时，没有了力气时是否还能象年轻时一样富有？因此你到头来，最多是洞里的东西而已，而真正的我们要走出去，走向世界，不能在家里分现有的已知的钱，而应该走出去挣更多的钱。所说的不是身体上的“走出去”而是思维要走出去，思想要走出去，更多的是由心理，心智，思维模式决定的。思维模式第一次的决策是贫穷导致的，因为没有钱，所以觉得要买的东西很贵，买了便宜的东西，当第二次，第三次还是这么想的时候，思维上就有意识永远就会挑便宜的东西，当大多数人都这样想问题的时候，商业供应商也会生产出便宜的东西，供应商只会满足要求制造出便宜的东西，当买便宜的东西时，就会被贫穷的思维模式就形成了贫穷的意识。思想就会不自学地围绕这个“稀缺”，它就会占用你的带宽。
4、带宽，有两种能力，包括，认知能力和执行控制力
稀缺心态，会降低带宽的容量，使带宽变窄，导致我们缺管洞察力，同时就会减弱执行控制力。
如同电脑的CPU，我们的大脑也有内部的心智处理器。当你脑中不断的想着那些“稀缺”的事，大脑就会持续装载，留给处理当前任务的“心智”就会越来越少。当心智带宽承载负担过重时，就会降低自我控制力。
如果带宽持续背负的负担，就会以强大的力量改变我们。
5、如何降低对我们工作生活的影响
*节约利用带宽，因为稀缺产生的带宽，带宽负担影响认知能力和执行能力，主要关注点就要考虑如何节约利用带宽，分配好时间管理。可以使用“二八原则”
不要总想着把所有事情都做好，只有20%的事可以带来80%的效用和效率，抓住20%的事情，把它做好，坚持做。这样才能有更多时间与精力，处理好繁忙的工作，拿出一部分时间来陪伴家人。
*带宽充裕时行动
带宽不会始终保持同一状态，比如你不会始终处于繁忙，繁忙之后总会有一段相对空余时间，这时你的带宽就相对充裕一些。
那么此时就可以做些自己的重要非紧急事务。
比较重要但眼下却不紧急的事务，比如看书、学习、写作。
这些事务虽不紧急，但对个人发展和成长却极为重要，虽然眼下也无太大成效，但随着时间积累的复利效应到时就会显现，关注的长期投资回报率。
带宽，是一种核心资源。我们在为人父母，自身学习，思考问题时，都会用到。
所以，我们生活中的点点滴滴，看似微不足道的小事，会影响一个人一生。困此只有规划和管理好“带宽”，稀缺心态就不再是个问题。
