Q：他是如何炼成的！
文|会会
傻姑凉自问：用一个词形容井老师是森么？
自答：井老师啊～暖男呀啊！哈哈哈
话说，为森么要写一下井老师呢，因为他让我有了写文章的冲动呀！
先介绍一下，我认识井老师，井老师不认识我，去年9月傻姑凉在北京参加@Kausthub D 博士的维尼瑜伽工作坊时候，还在井老师膝边（别误会，大家围坐在一块儿）听过老师参加完工作坊的感想，挺触动。嗯井老师当然不记得我（那时候我很低调的）。今天刚跟着悠季百日瑜伽打卡的视频在家中完成了第21天的打卡，正好遇上井老师，缘分呐！（硬攀一下）
言归正传，今天的打卡，整个过程1个半小时习练下来，非常的舒服，感受到井老师的很好的引导，他在体式习练过程中时刻在强调，时刻在提醒我们身体各部分的感受，每个体式作用到的部位与呼吸的配合，总在带领走向内在的觉察和呼吸的轻柔（傻姑凉瞬间就轻柔了，笑哭），让你能更自然更深入地观照自己的内在，身体当下的状态，呼吸的质量，紧张的情绪，他说只是感受它们是怎么样的，不带有好与坏的批判。
很难得，今天的习练有体会到沉浸其中的感受。嗯！井老师的引导就像是他的声音一样的舒缓和静（暖哭）。能做到舒服自然不仅是我习练瑜伽时的时刻观照，也是离开瑜伽垫之外生活的终极目标。
宝贝们赶着寒冬，赶去跟井老师打卡吧（含泪推，因为傻姑凉location不在大北京）！
和我一样的苦命的，跟着井老师的视频过过瘾。点击下方链接或微博搜索“#瑜伽文摘”。
图片发自简书App
