一、普拉提百年历史，从康复和现代健身理论发展而来，整个运动体系都以解刨学和西方医学为基础。
瑜伽数千年历史，从哲学思想和梵我灵修的法门发展而来，某些流派有宗教背景。
二、普拉提是动态连接的周期性动作，很多模仿人类和动物的活动
瑜伽每个体位主要是静态的停留，大量动作模仿自然界的花鸟虫鱼
三、普拉提强调核心稳定与控制，骨骼的合理排列，侧重肌肉力量，柔韧，及协调性的平衡。
瑜伽练习侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松
四、普拉提侧重精确、流畅的动作、侧重现代人的姿态纠正和体型的完美
瑜伽专注心灵层面，在练习过程中进行内观，强调尽可能的放松身心
五、普拉提最终目的是还原生活，拥有健康。
瑜伽最终目的是达到"三摩地"境界即身、心、灵内外的统一联合，心灵回归真我。
