这是不是现实生活中的你：
想早起看书，却不停地刷着短视频，导致白白浪费了你的宝贵的时间；
想健身运动，刚运动不到5分钟就自我放弃，嫌弃运动太累人了，还是躺平刷朋友圈舒服。
为什么会这样呢？
说白了，就是你的自控力太差了。
那么，有什么办法可以拯救自己。
有的，下面分享八个建议，希望对你有所帮助。
1、关闭朋友圈
每次打开手机，我都会不自觉的点进朋友圈，
看一下朋友们又发了什么有趣的消息，
不知不觉就浪费了不少的时间。
后来我把推送给关掉后，
没有了提醒，我就很少刷朋友圈了，
省下了不少宝贵的时间。
2、卸载短视频app
有时候，我们自控力差，其实并不是我们自己的原因，而是外部的诱惑太大了。
各类短视频app上面，有太多有意思的事情了，
我们一打开手机就会不自觉的被吸引，
为了远离诱惑，你需要卸载它们。
3、做每日复盘
做计划不是为了填满小本本，
而是让它变成你明天，甚至是人生的导航器。
每天花5分钟时间复盘分析：完成、未完成、我的成就、我的不足、
如何改进、如何做到更好。
掌控将来进行的事件，也就掌握了小半个人生。
4、读书
查理·芒格说：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天读书的，一个都没有。”
所以，当你感到迷茫时，请多给自己一点时间，静下心来读一些书，它会一点一滴地滋养你、改变你，让你成为更好的自己。
5、写作
现在是自媒体时代，
学会写作，不仅仅是一项技能还有可能成为你的谋生手段，
不要害怕自己写的不好，
只要开始，就已经是成功的一半了。
6、运动
好身体是一切的基础，这几年yi情的爆发，
让我更加意识到健康的重要性，
多运动，除了可以提高免疫力，还可以让自己的仪态更加挺拔，显得更加有精神。
7、早睡早起
从学生时代，我们就被教导要早睡早起
可是能一直这样做的人少之又少，
而能一直这样做的人，
几乎都是每个领域里的佼佼者，
一开始或许很难，但是坚持一段时间下来，你会爱上这样的生活!
8、合理饮食
吃饭要吃八分饱，多吃水果，少吃零食，
人体和大脑一样，
摄入信息的过多，反而有害，要合理饮食，拒绝暴饮暴食，
坚持一段时间，
你的身体会发生很大的变化。
写在最后，
《自控力》一书中说:“我们对自身能力的认知，会决定我们到底是放弃还是坚持。”
如果你对自己还不够了解，建议先从上面的14件小事做起，去真正认识自己、关心自己和认清对自己最重要的事情，然后将不同的自己融为一体。
很多事情就像是旅行一样，当你决定要出发的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。
