想必很多宝妈都听老人说过，“月子病月子治，出了月子治不好，月子病得需要再生一次宝宝才行”，“月子病需要在家里盖被子捂汗，不能吹风”，“坐月子不能碰水”………

然后在医学上是没有月子病这一说的，在网上一搜，坐月子大概是这么个意思：“在坐月子要注意禁忌一些东西，如果不按照传统的这些方法来，就会落下一些疾病，是治不好的”。

这可把宝妈们吓唬滴。下面我们就来梳理梳理生活中常见的坐月子的禁忌。

                  产后不能洗头、洗澡

产褥期一定要洗头洗澡。

很多新手妈妈应该都听说过：“坐月子期间不能碰水，不然落下月子病，治不好，会跟你一辈子，于是20天，30天…………不洗头，不洗澡”。这是在制造毒气弹吗？想想都觉得难受。

在产褥期，产妇会把怀孕时增多的血容量排出去，所以新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗，这是一种正常的生理现象，在医学上称为“产后褥汗”，所以在坐月子期间一定要洗头洗澡啊，而且妈妈们会产后排恶露，所以需要特别注意会阴部的清洁。

                      产后卧床静养

很多老人都让产妇卧床静养，说这样有利于身体的恢复。

殊不知这样反而起相反作用，机体为了减少分娩时过多失血，产妇的身体会出现一些变化，血液会在产后处于高凝状态，这本来就是一种机体的自我保护，如果长期卧床不运动，下肢很容易形成血栓，如果血栓随血液运动到心肺，被卡住了，这很可能致命，那就得不偿失了，所以产褥期能动的，就尽量下床走走，散散步。

                    产后发汗，排湿排毒

很多人一听到发汗，脑子里就会想到排毒，身体真的需要排毒吗，发汗过多对身体真的好吗？

如果身体真的有那么多的毒素，那你咋还不被自己毒死？

其实流出的汗液，其中有99%是水分，剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮，唯一能和毒挂钩的也只有尿素氮了，而尿素氮主要是通过小便排出的，汗液里的那点量，真的很少，可以忽略不计。

在宝宝出生后，妈妈们通常会比平时更容易出汗，这是人体产后身体恢复自身调节的正常生理现象，若这时额外过多的发汗，容易对人体造成不小的伤害。

比如中暑。部分人，为了坐好月子，怕落下所谓的月子病，以后腰酸背疼的，所以不让产妇受凉，即使是在大夏天里，产妇穿长袖长裤，家里不开空调，不吹风扇，连吹风机都不能用，还盖着被子，捂得严严实实，生怕漏点风。

然后这样显然是错误的，在这种密闭空间中，迅速加温，易造成极度危险的重度中暑，严重者，如果处理不及时，死亡率是挺高的。

这种情况，每年夏天都在上演，令人惋惜。

产妇也是正常人啊，也会觉得热，也需要同正常人一样用空调、吹风扇，这样捂月子一点好处都没有，还可能有生命危险。同时呢，腰酸背疼是孕产期运动系统的正常变化，并不是什么疾病，更不是所谓的月子病。

    拼命的喝鲫鱼汤会产更多的乳汁

乳汁是由乳腺分泌的，乳汁的多少是取决于乳腺多少以及乳腺的分泌量有关。

那你可能会问了，我喝了鲫鱼汤乳汁确实变多了啊，怎么会没有用呢？

其实啊，真正导致乳汁增多的是鲫鱼汤中的蛋白质和汤中的水分，并不是鲫鱼汤啊，只要你多喝水，多吃富含蛋白质的食物也可以达到同样的效果，鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类和奶类都是富含蛋白质的食物，用不着老喝鲫鱼汤，天天这样吃你不腻吗？换个花样吃它不香吗？

        坐月子期间不能吃寒凉的食物

很多长辈都会告诉我们，坐月子期间不能吃寒凉的水果，因为产后气血亏虚，不利于身体的恢复。然后这完全是没有科学依据的，水果蔬菜中，不仅含有丰富的膳食纤维 、维生素和矿物质，不仅可以吃，而且还要多吃。

特别是富含维生素A和碘的食物，在坐月子期间一定要保证食物的多样性啊。

                        产后同房

无论是顺产，还是剖腹产，妈妈们的身体都需要时间去恢复，一般为6周左右。

产后出血停止、子宫颈闭合、生产时导致的撕裂以及伤口缝合，都需要时间去愈合。

所以爸爸们忍忍吧，不急这一时半会儿，毕竟以后有的是时间。

这些坐月子的条条框框，毕竟都是老一辈的思想了，现在都0202年，是时候改变了，自己的月子自己做主，科学的坐月子，该吃吃该喝喝，可以洗澡洗头，能吹风，不用捂月子，也不会落下月子病，祝每位妈妈都能坐个舒舒服服的月子。