每个人活在这世上，总要面对各种各样的烦恼和痛苦——受伤的童年、失败的婚姻、锥心的意外、逃不掉的死亡。很多时候，人们都会选择将这些深埋心底，用逃避或是自行消化的方式对付它。但事实上，人们根本无法避免痛苦，唯一的选择，就是承认和直面，并且可以选择一类人，在一个安静、安全的私人空间里，面对面，言说真实的自己。
这样一群人，就是心理咨询师。
《也许你该找个人聊聊》这本书的作者洛莉·戈特利布，是一位资深心理治疗师，大学毕业时的她曾在好莱坞全美广播公司（NBC）工作，参与了包括《老友记》、《急诊室的故事》这些当时炙手可热的剧集创作，并和众多大牌明星一同工作。一个偶然的机会，洛莉发现自己内心更希望了解真实的生活和真实的人。于是，她毅然辞去NBC的工作，去读斯坦福医学院，并走上了心理咨询的道路。
在书中，洛莉既是心理治疗师，也是一名咨询者。刚刚经历的和男友突然分手让她几乎崩溃，终日魂不守舍，想尽一切办法去窥探男友的新生活，以致于把自己的工作生活搞得一团糟。她托同行找了个符合自己要求的心理治疗师——温德尔医生。每周三，是他们见面治疗的日子。
最初几次的咨询并不顺利，洛莉不是一直哭泣，痛诉男友的各种罪行，就是对温德尔医生的话顾左右而言他。这样的谈话毫无进展，而洛莉丝毫不感觉是自己的问题，她甚至开始怀疑，温德尔医生是不是足够专业，他到底能不能帮到自己。
与此同时，洛莉也在按部就班地接待自己的咨询者们。
约翰，好莱坞编剧。他总是看什么都不顺眼，成日絮絮叨叨，所有人在他嘴里都只有一个名字——“蠢货”。每次来咨询，他不是抱怨这个就是责骂那个。他抱怨自己每天辛苦工作赚钱养家，每天晚上还要回复邮件，接打工作电话，而妻子不但不理解他，还因此与他心生嫌隙，感情也日渐疏离。
就在洛莉感觉咨询工作难以推进的时候，一次约翰在吐槽家庭辩论中，总是“女人们赢”（约翰和妻子有两个女儿）时，不经意说漏了嘴——原来约翰曾经还有一个儿子。
往事被一幕幕揭开。六年前的一次驾车出行时，因为提前和妻子约定度假期间不接打工作电话。当约翰的手机突然响起，妻子愤然拒绝了他帮忙查看的请求。无奈下，约翰只好腾出握在方向盘上的右手，伸向手机。就是这千分之一秒的分神，一辆越野车径直撞上他们的车，约翰的儿子当场殒命。这以后，约翰和妻子仿佛达成了某种默契，对这个孩子和这场意外绝口不提。
咨询中不慎透露的秘密，让洛莉看到了约翰坚硬粗糙外壳下，脆弱受伤，又充满温情的心。治疗自此开始悄悄发生了转变，随着对儿子的回忆一点点展开，约翰也慢慢褪去自己的保护层，向洛莉袒露心声，除去了儿子离开，自己就无权再获得幸福快乐的执念。并最终和妻子和解，重又和家人们找回了久违的爱和欢笑。
朱莉是一名大学女教授，三十出头的年纪，在刚刚结婚不久就被诊断罹患癌症。一开始，积极乐观的态度和积极治疗似乎效果不错，一段时间后，医生告诉朱莉，她体内的肿瘤消失了。这让朱莉和丈夫兴奋不已，他们格外珍惜这次劫后余生，朱莉更是怀上了两人爱的结晶。
然而孩子在八周的时候流掉了，夫妻俩又尝试了第二次，成功怀孕了，却还是没能保住。俩人伤心互相安慰之际，却没想到，这并不是最坏的消息，在医生们准备为朱莉处理总是导致流产的子宫纤维瘤时，发现她的癌症复发了，并且已经扩散。医生们已经束手无策，这也意味着，朱莉只能等待死亡。
经历了痛苦、不甘、绝望之后，朱莉最终还是选择了接受。她要在自己还活着的时候大口呼吸，她用心去观察、体验之前从未在意过的这个充满生机的世界。她请洛莉一直陪伴她人生的最后一程，她和洛莉一起为自己列出遗愿清单，她给丈夫写下属于他们的爱情故事，她甚至为自己的葬礼设计安排好了一切。
朱莉走后，洛莉按照约定，出席了朱莉的葬礼。在葬礼上，朱莉的丈夫笑中带泪地读出朱莉写下的文字，那是朱莉对丈夫深深的爱，和对他未来生活的真诚美好祝福。虽然朱莉已经不在了，但她的爱却是永恒的，即使经历了死亡也会保存下来。
还有一位来访者，她觉得一切都没有意义，人生只有遗憾。六十九岁的她对洛莉说，如果在七十岁生日时这一切还没有改变，她就选择去死。
她叫瑞塔，曾有过两次失败的婚姻，以及第一次婚姻留给她的四个孩子。孩子们天各一方，没人理她，她独自孤独地生活。她知道孩子们恨她，因为在她的第一任婚姻中，前夫是个家暴者，他酗酒，然后打她，也打孩子们。她因为恐惧，一次次选择沉默，包括在孩子们被打的时候，她也选择了无视。她没有勇气带着孩子们离开那个充斥着暴力的家。
很多年后，当她终于迈出离开那一步，一切都已经太晚了。这个家庭给孩子们造成的伤害无可挽回，她的女儿婚姻一再失败，儿子染上毒瘾不能自拔。
她认为自己不配拥有一份真挚的感情，她也不敢走进一段真正健康的关系，直到一位邻居男士的出现。瑞塔向他坦白了自己的过去，也鼓起勇气给孩子们分别写了信。虽然没有得到孩子们的谅解，但至少他们对母亲做出了回应。而这位男士也愿意和瑞塔一起尝试建立亲密关系。
（未完，待续）
