每个人都必须认识你自己，认识你自己则是我们一生的课题，也是需要我们终生不断探索的一堂课。
为什么要了解自己
在达尔文物种起源中提到，我们生存在一个巨大的、魔幻的丛林。阳光雨露、土地空间等被所有的物种争夺。种间竞争、种内竞争从未停止。
有一位朋友与我分享他的困苦，他拥有过千万的资产，有豪车、大房子，妻子贤惠、2个孩子，且有一群人跟随着他做事的朋友/伙伴。人生可以说是充满喜悦，而他说他经常会感到痛苦。我问他，你为什么痛苦？他沉思片刻回复：不知道，我不知道自己想要什么？也不知道自己将要去哪里？也不知道做什么是对的什么是错的……
面对充满诱惑世界，如果你不认识、不了解你自己，就会有大批量的博主大V、网红、“教授”、“老师”等等，教导你对他们有利的思想，他们会想尽办法把他们的“思想”装入你的脑袋，然后掏空你的口袋，收割你的价值，收割你的人生。
别人可以帮我们发现不知道的自己
大部分人都认为自己是最了解自己的人。实际上，对于自己，自己也有不知道的地方。很多时候，当朋友为我们指出一些性格上的问题时，我们才第一次意识到自己的另外一面。
比如，有一天朋友对我说：“你知道吗？你的性格太要强了，从不服输。”虽然有时嘴上不愿意承认，可心里还是暗自吃了一惊，果真是第一次意识到自己确实有这样的性格倾向。因此，别人可以帮我们发现自己以前不知道的自己。
心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗。周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异，把人的内在分成四个部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。
周哈里这扇窗的4个区域，分别称为：
A.开放自我（openself）：所有人都看得见的区域，包括自己的行为、态度、感情、动机、想法等讯息。
B.盲目自我（blindself）：自己看不到，他人却一目了然的区域，也就是所谓的盲点，包含一些个人未意识到的习惯或口头禅，不一定全部是缺点。
C.隐藏自我（hiddenself）：对外封闭的区域，这里的讯息只有自己知道，他人无从得知，像是个人有意隐藏的秘密或想法。
D.未知自我（unknownself）：这个区域谁都看不到，例如个人未曾觉察的潜能，或压抑下来的记忆、经验等，通常在愈年轻的人身上，这个区域的范围愈大。
一般而言，这4个区域是相互影响的，任何一区变大，其他区域就会缩小，反之亦然。如果别人告诉我们自己不知道的自己，B部分就会缩小。同样，如果把自己的隐私C部分公开的话，未知的D部分就会缩小。也就是说，自己和别人都不知道的潜能部分缩小了，即发现了自己的潜能，发现了新的自我。结果，公开的A部分就变大了。
从而让我们在工作上，人与人的互动便能建立在彼此理解的基础上，减少猜忌或误解，使得合作更有效率，工作成效更高；让我们在生活上，与家人了解进一步加深，多方都更加懂对方，家庭更加幸福。
无意识的投射，揭示另一个层面的自己
周哈里视窗是可以帮助我们更了解自己，并它并不能让我们看到完善的自己。想象自己是一扇窗，4个窗格之间的分隔很厚，视线无法穿透。你站在窗子的一侧看自己，只可以看见A跟C两个窗格；别人从窗子的另一侧看你，只可以看见A跟B窗格。无论是你自己还是别人，都无法看见完整的你。
“投射”是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。心理学家希芬鲍尔曾经做过这样一个实验：他把被试分为两批，一批给他们看开心的喜剧，一批让他们恐怖的电影。然后，再给这两批人看相同的一组照片，让他们判断照片上的人的面部表情。结果，那些看开心电影的人觉得照片上的人也是开心的表情，而看恐怖电影的人觉得照片上的人是紧张害怕的表情。
心理学还将此运用到了心理测评上，例如罗夏墨迹测验(可以私聊本人，可以分享一个免费的测评工具)。该测验是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏创立。在临床心理学中使用得非常广泛。通过向被试者呈现标准化的由墨渍偶然形成的模样刺激图版，让被试自由地看并说出由此所联想到的东西，然后将这些反应用符号进行分类记录，加以分析，进而对被试人格的各种特征进行诊断。
