人心难测，情绪可控。我是薛勋，助人者自助的咨询师。今天聊点微表情心理学里的内容-“察言观色”，纵横家鬼谷子的识人术，关键在于四个字——“察言观色”。察言，即倾听对方的言辞；观色，即观察对方的表情。鬼谷子认为，每个人的内心想法，都会在不经意间表露出来。通过细致的观察，就能挖掘对方内心真实的一面。

这也就是现在很多书或者视频中提到的微表情心理学，通过细微的神情变化或者动作来分析对方的心理，但是作为咨询师而言，我认为在关系建立中是不需要去解读别人的。尤其是不希望特意以一种“察言观色的”目的去审视自己的朋友或者想建立关系的人。真心换真心才是交友的至高境界，当然咨询过程中实际会有些察言观色但是也是基于帮助你更好的了解自身的基础之上，也不会移作他用。

例如：有很多朋友一说你是学心理学或者心理咨询师就会让你分析下自己，哪怕通过现在的表情说下自己是怎么想的，这种情况下更多的是自己的主观猜测，基于对对方的深入了解下。很多恋爱双方就是通过些细小的动作来胡乱猜测，比如通过镜子中的影像来判断对方有没有出轨等，很多时候你解读到的恰恰是你自己猜测的内容，自己心中的想法“投射”到别人身上。导致双方的关系破裂。

今天就来分享下如何去读懂肢体语言？

第一点，不同的体态代表不同的心理反应。

体态是指我们身体的姿势和形态，比如说走路的样子，站立时整个身体呈现的形态。一般来说体态有四种，重力反应，反重力体态歪体态和笔直挺拔的体态。中立反应就是一种缩的体态，表示颓废无力、挫折。比如一个人内心是自卑的，情绪是悲伤的，承受了很大的压力的时候，他走路的体态一般是含胸躯背走入税部，身体倾向地面反中立体态正好是相反，就是兴奋快乐、自信轻松。

所谓人逢喜事精神爽，一个人会走路轻飘飘的，走路会很欢快，就是这个道理。歪体态表示不投入或者说一种失落的状态。就好像是被老师训斥的孩子，这时候站没站相，溜肩歪头左右腿交替支撑，人是歪着的。还有一种就是笔直挺拔的体态，呈现出来的是一种非常有力的气势。你看一下站岗的哨兵我们就知道了，这是第一点。

第二点，肢体对外界具有本能的反应。人和动物一样，在与外界环境相处中遭受压力或者遇到危险的时候会出现本能的反应，比如逃跑、战斗、僵硬、晕厥。我们需要解读的是最重要的两种本能反应对应的肢体语言。

第一种叫战斗。战斗的肢体语言通常是握拳躬腰、咬牙切齿，双脚不自然。如果在关系中一个人对你展现出战斗的姿态，表示他对你是抗拒的，很可能把你当成了敌人。

第二种，逃跑。逃跑的肢体言通常是缩肩屈膝，左右摇晃，手部冰冷，双眼无法聚焦。如果一个人对你的逃跑的态度，表示出他把你当成了有威胁的人。当一个人对你呈现出对抗或者逃跑的肢体语言，或许你可以尝试分析一下你们中间发生了什么。

第三点，肢体会自我安慰，揉手抖脚、摸后脑勺、摸脖子、撩头发等肢体行为都是很典型的自我安慰。为什么这么说，人才有压力的情况下呢？第一反应，我们就不保护自己身体最脆弱或者曾经受到过伤害的地方，人们一般通过保护自己的脆弱确认自己的安全。然后这个时候我们就需要有一些自我安慰的动作，好像是孩子在遇到惊吓的时候便拍着胸脯说，不怕，这是我们自己照顾自己的一种方式。所以如果有人出现以上的动作，可以解读为这个时候那个人可能处在一个比较惊吓或者害怕中。

第四点，肢体语言告诉你，这是我的地盘。每一个人都有自己的心理边界，大部分的人都喜欢待在自己的舒适圈里边，一旦有陌生人突破了边界，我们会很不舒服。因此空间距离和心理距离能够看出关系的远近。所以确认领地的一种行为也就是保持我自己边界的一种行为。那一般来说，握手抱胸都是缺人领地的一种行为。握手有力的人并且喜欢把手放在对方上面的人比较强势，比较喜欢控制。另外四只脚也是典型的强势领地反应，就是一只脚的脚脖横搭在另一条腿上。一个人经常用这样的坐姿说明他对人可能是比较抗拒的。

那么如果接触到这类人的时候，我们就要注意一定要保持两个人之间的距离，不要有太过于入侵的行为，他会不舒服的。需要注意的是，对肢体反应的观察必须要在一个具体的情境中，肢体语言可以作为辅助自己判断的手段，但无法成为直接证据，需要有另外一些东西去验证。很多人说你摸了一下鼻子就是撒谎，你这个时候把手放在口袋里，你是对我不感兴趣，这些都是胡扯。

归纳下，针对肢体语言理论解释就是上边的4点，具体的实操等还需要每个人社会或者咨询当中的锻炼，就像有位作家老师跟我说写作没啥，就是经常写然后不断让高手帮你改正就行了，懂理论之后不断练习不断变得有深度，就可以让别人对你刮目相看。