爸爸篇：
1. 感恩老公的回应。当我跟你一条条表达“爱的五种语言”我们今天践行了多少？你不好意思的回应着，你的觉察让我们越来越好，感谢你的同频。
2. 感恩老公洗碗。家里的碗，近两个月都是老公洗的，点赞你的坚持，谢谢你让我们每餐都有干净的碗使用，谢谢你为家的付出。
3. 感恩老公收衣服晾晒衣服。阳台上的的衣服，你一件件收下来，又把新洗好的衣服挂上去，你认真的样子最帅，谢谢你为我们有干净舒服的衣服所做的努力，每件衣服赋予你爱的味道，感恩有你。
4. 感恩老公倒垃圾。晚上我们一家三口出去做核酸，你主动带垃圾下楼，为心中有爱，眼中有活的男人点赞。
5. 感恩老公认真聆听。当我跟你唠叨有些担心孩子的作业还未完成，你认真聆听，并安慰我，感谢你的看见，有你的支持，我的心情顺畅多了。
6. 感恩老公的支持。今晚的小福田会议持续了2个多小时，我放的是外音，老公一点没有嫌弃，感谢你一直以来对我学习默默地支持。
7. 感恩老公引导娃吃饭。当饭菜做好了，娃先是不吃，后是拖延，你主动引导娃吃饭，让我省心省力，谢谢一起努力做好家庭教育。
孩子篇：
1. 感恩娃的懂礼貌。虽然是周末，你也按时起床，并主动向妈妈说：早上好。我心里暖暖的，谢谢你把温情喜悦传达给我。
2. 感恩娃有力量。当你一面表达说：妈妈啥也不懂， 一面要求妈妈明早做早餐给你吃。老母亲第一反应辩解：妈妈啥也不懂，但能边赚钱边带大你。同时老母亲为你点赞，你敢于表达自己的想法，做真我，让我看到你的力量，谢谢你孩子，敢说敢当，同时也让我对自己多一份觉察反思。
3. 感恩娃打扫好自己房间。当我看到你又快又好的收拾好房间，我内心好喜悦，你做事又快又好，干起活风风火火的样子，很多时候老母亲都自愧不如你，必须点赞。
4. 感恩娃安排好自己的学习。哈哈，宝贝，当临近睡觉，你告诉我作业完成的差不多了。我调侃你：你验证了截止日期就是生产力。恭喜你完成老师布置的作业，让我看到一个力争上游的孩子。
5. 感恩娃讲究卫生管理好自己。中午我看到你洗头发了，吹干后，还用发卷卷了刘海，你就是这么讲究卫生，给人呈现干净清爽的感觉，我也很喜欢你这样有青春活力的。
6. 感恩娃坚持擦精油。貌似你已坚持一周擦精油了，每日必做事项，点赞你的坚持。
7. 感恩娃坚持复盘。我们一起坚持复盘第18天了，以往你说自己做事三分热度，怎么会呢？18天你坚持的太好了，持之以恒，不仅自问自答自己的3个问题，有时把妈妈的3个问题也抢来答，果然上过AQ营的孩子就是不一样，意志力杠杠滴。
妈妈篇：
1. 感恩我一早跑步8.5KM.今早5点多就出门跑步了，突破了5.2KM的预算，点赞自己为身体健康定投，而且突破了自我。
2. 感恩我买菜。富有烟火气息的菜市场，貌似人生是那么有奔头，感谢我花时间花钱花精力买菜。
3. 感恩我做一日三餐。今日早餐：南瓜小米继+水煮蛋+蓝莓+青提。中餐：煎带鱼+清炒豆芽+豆角炒肉+苦瓜黄豆骨头汤。晚餐：炒花甲+白花菜煎蛋+中午剩菜。光盘行动我家践行最好，谢谢我为家人的健康保驾护航。
4. 感恩我叠衣服。把在沙发上衣服一件件分类叠好，送到每个人的衣橱，把衣架整理好送到阳台，我为家人的仪表做出努力，谢谢我的付出。
5. 感恩我给娃铺床。注重家人舒适度，为孩子提供干净的环境，老母亲先行，感谢我花时间，带着爱，喜悦享受着为娃铺床，想象她睡在柔软温馨床上，是那样可爱。
6. 感恩我参加小福田会议。近2.5小时小福田会议，感谢我种下陪伴的种子，并分享了爱的五种语言，我也相信我们每个人都会越来越好。
7. 感恩我及时觉察主动沟通。面对孩子迟迟未进入写作业状态，老母亲是焦虑的、担心的，不停的觉察反思，也坦诚向娃爸一致性表达，感谢我睿智借力，寻求支援，主动沟通。
今日心语：去相信，去祝福吧。
我是一名深圳职场宝妈，用爱和感恩带领我的家人打卡75天，一起成长蜕变。
