亲爱的云清雪：

睡太多是会让人难受的，尤其是我睡了九个多小时的时候，感觉整个人都不好了。而且睡眠时间越久，手环检测的睡眠质量的分数就会月底，大概7～8个小时是最好的。

如果说你老家的人也都不舒服了，那肯定就是食物的问题了，大概率是东西不干净了。如果无大碍了，就继续吃点容易消化的食物，养一养肠胃，多喝点水。

每次身边的不舒服，大概都会带来一次情绪的风暴，就是或大或小。就像我头几年没吃中药前，每天身体都难受的不行，各种疼痛，晚睡一会就心慌的要死了。我记得我还问过医生我会不会猝死，那段时间就是心情长时间低落。

吃了中药后我整个人好多了，偶尔不感觉浑身疼痛时，看整个儿天都变得明亮亮的，空气都格外好闻，太阳特别好，天也特别蓝，其实那就是内心的折射，后来我想，身体对情绪的影响太大了。

你去老家比较累，又睡不好，想做的事也没法安静的做，回来肠胃又闹了毛病，这么一通下来肯定要影响心情的。

就比如我假期期间，没有出门，每天在屋里一窝，本来想做很多事，结果颓废的要死，都快觉得生无可恋了。

前天下午阳光特别好，我妈要出去遛弯，我也跟着出去了，走回来身体微微发热，感觉人也好多了。

之后我把窗户都打开通风，被子褥子都拿出去晒了，昨天晚上，第一次睡了个舒服的觉，今天整个人的精神也好多了。

今天我又开了一天窗户，一阵阵清爽的风进来后，我才知道我前几天的状态为什么那么差。被子我觉得没晒透，我把被子从被罩里拿出来，又分开晒了一次，这次被子和被罩变得更加松软，都是阳光的味道。我觉得晚上一定能睡一个好觉。

所以说，我经常也会有非常颓废的时候，或许比你更多，那种时候，感觉自己死气沉沉，但是不管怎样，我都会按部就班的把每天的任务做完，即使没有任何快乐感。

不过人跟人的想法都是不同的，比如有的朋友觉得，自己不开心的时候，就什么也不要做，玩儿就好了，躺平就好了，怎么舒服怎么来。

但我只有人能在状态最差的时候咬牙坚持，才比较坚韧，不过这种坚持，会比较辛苦。

生活不可能总遂人愿，今天不高兴不做了，明天挨领导骂不做了，后天朋友约出去吃饭不做了……不做的理由无数个，做的理由就只有一个。

不过我的任务也是会调换的，比如心情好和不好时看的书是不一样的，就像你不想写日更就继续写小说。只要我们在做着事就好。

为什么我没建议你什么也不做，从我的思维角度和实践，我尝试让自己放松休息什么我不做的时候，感觉又不快乐又焦虑，生活变得更空了，反而做点事，倒充实一点，而且不会胡思乱想。

人呀，就是会矛盾的，我就是你说的那种忙时候想闲，闲了又迷茫的人。这个假期我本来想好好安排好，还觉得终于能多做点事了，可是我大部分时间都躺平了，一半躺平一般焦虑。状态刚回来，假期就快结束了，真是奇怪。

那你应该是没有慢性胃炎的，即使有也不是啥大事，我现在在慢慢学着跟身体的疾病和平共处，只要有好心情，什么病都不是个事儿。

女生跟男生的思维是不太一样的，如果没有感情了，男人会放手放的更快吧。要么他对分手耿耿于怀，感觉伤了面子，所以说话带刺；要么就像你说的，挑软柿子捏，觉得你还没忘记他，所以说话肆无忌惮的伤害人。以上也仅为猜测哈。

不管出于什么想法，关系如何，如果沟通是这个样子，那以后除非必要，就没有太多联系的必要。我们总觉得多个朋友好过多个陌生人，可人家未必这么想。

人都是会有各种情绪的，而恢复的时间有长有短，只要每次用的时间都能短一点点，那就是胜利。反思日记我觉得很不错，吾日三省吾身嘛！如果是别人的错那就pass了，如果分析出来是自己的问题，就要多加改正。我们就会成为越来越优秀的人。

多数时候还是我们的思维模式在影响着我们的心情，为什么说允许别人做别人，允许自己做自己。有时候别人对我态度不好，说话生硬，还不承认，我就觉得堵得慌，总想给对方说明白了。

后来想，谁又会承认自己的表达有问题呢？要么是故意的，要么是真不懂，这两种情况，一种不必说，一种说了也没用。那我为什么不能接受别人对我不好呢？别人对我的态度我改变不了，但我能努力不把他们放在心上啊。有句话说，心不动也不痛，我觉得也能拿来用一下。也就是只要我们的心不在意，就没有什么能伤害的了我们。

女人的价值是内在的，跟生娃不生娃关系不大吧？只是老思想觉得，女人生了娃人生才完整，毕竟古代女人就是传宗接代的，一个男人娶好几房，现在时代不同啦。如果我们本身就觉得自己是完整的、独立的、有价值的、自爱的，别的一切都是锦上添花，而非必须。

但生娃不生娃这事，也是有姻缘的，有人想要要不上，有人不想要总是怀，有人不想要时没有想要了马上就来，所以，顺其自然就好了，人的想法总是会变得。

关于孤独，人生而孤独，这个没法改变的。如果能遇到一个合适的人，确实可以减少孤独，但若是遇到不良的人，孤独和痛苦都会加倍的。

你那个前男友，应该就是一个总让人感觉无措和委屈的人，在一起时间久了会非常内耗，非常自我怀疑。那样的人是给不了别人幸福和安全感的，趁早逃离是非常明智地。我有时候也会觉得，一个人做事的状态最好，多一个人都会闹心，尤其是跟自己话不投机的人，没说一句话都像对牛弹琴，这种感觉就非常糟糕了。

我昨天又在得到买了两个课，花了三百块钱，今天还有最后一天秒杀课，我就很犹豫了，我感觉自己买了之后总也没时间看，但又怕错过促销以后再想买又贵了（其实这种情况几乎没有），我感觉我买课就跟女人买衣服似的，不管用不用，买回来才安心，哎…

今天时间尚早，不过怕你早睡看不着，就先写到这儿啦！

晚安！

爱你的萱萱

2024.2.16