亲爱的云清雪:
睡太多是会让人难受的,尤其是我睡了九个多小时的时候,感觉整个人都不好了。而且睡眠时间越久,手环检测的睡眠质量的分数就会月底,大概7~8个小时是最好的。
如果说你老家的人也都不舒服了,那肯定就是食物的问题了,大概率是东西不干净了。如果无大碍了,就继续吃点容易消化的食物,养一养肠胃,多喝点水。
每次身边的不舒服,大概都会带来一次情绪的风暴,就是或大或小。就像我头几年没吃中药前,每天身体都难受的不行,各种疼痛,晚睡一会就心慌的要死了。我记得我还问过医生我会不会猝死,那段时间就是心情长时间低落。
吃了中药后我整个人好多了,偶尔不感觉浑身疼痛时,看整个儿天都变得明亮亮的,空气都格外好闻,太阳特别好,天也特别蓝,其实那就是内心的折射,后来我想,身体对情绪的影响太大了。
你去老家比较累,又睡不好,想做的事也没法安静的做,回来肠胃又闹了毛病,这么一通下来肯定要影响心情的。
就比如我假期期间,没有出门,每天在屋里一窝,本来想做很多事,结果颓废的要死,都快觉得生无可恋了。
前天下午阳光特别好,我妈要出去遛弯,我也跟着出去了,走回来身体微微发热,感觉人也好多了。
之后我把窗户都打开通风,被子褥子都拿出去晒了,昨天晚上,第一次睡了个舒服的觉,今天整个人的精神也好多了。
今天我又开了一天窗户,一阵阵清爽的风进来后,我才知道我前几天的状态为什么那么差。被子我觉得没晒透,我把被子从被罩里拿出来,又分开晒了一次,这次被子和被罩变得更加松软,都是阳光的味道。我觉得晚上一定能睡一个好觉。
所以说,我经常也会有非常颓废的时候,或许比你更多,那种时候,感觉自己死气沉沉,但是不管怎样,我都会按部就班的把每天的任务做完,即使没有任何快乐感。
不过人跟人的想法都是不同的,比如有的朋友觉得,自己不开心的时候,就什么也不要做,玩儿就好了,躺平就好了,怎么舒服怎么来。
但我只有人能在状态最差的时候咬牙坚持,才比较坚韧,不过这种坚持,会比较辛苦。
生活不可能总遂人愿,今天不高兴不做了,明天挨领导骂不做了,后天朋友约出去吃饭不做了……不做的理由无数个,做的理由就只有一个。
不过我的任务也是会调换的,比如心情好和不好时看的书是不一样的,就像你不想写日更就继续写小说。只要我们在做着事就好。
为什么我没建议你什么也不做,从我的思维角度和实践,我尝试让自己放松休息什么我不做的时候,感觉又不快乐又焦虑,生活变得更空了,反而做点事,倒充实一点,而且不会胡思乱想。
人呀,就是会矛盾的,我就是你说的那种忙时候想闲,闲了又迷茫的人。这个假期我本来想好好安排好,还觉得终于能多做点事了,可是我大部分时间都躺平了,一半躺平一般焦虑。状态刚回来,假期就快结束了,真是奇怪。
那你应该是没有慢性胃炎的,即使有也不是啥大事,我现在在慢慢学着跟身体的疾病和平共处,只要有好心情,什么病都不是个事儿。
女生跟男生的思维是不太一样的,如果没有感情了,男人会放手放的更快吧。要么他对分手耿耿于怀,感觉伤了面子,所以说话带刺;要么就像你说的,挑软柿子捏,觉得你还没忘记他,所以说话肆无忌惮的伤害人。以上也仅为猜测哈。
不管出于什么想法,关系如何,如果沟通是这个样子,那以后除非必要,就没有太多联系的必要。我们总觉得多个朋友好过多个陌生人,可人家未必这么想。
人都是会有各种情绪的,而恢复的时间有长有短,只要每次用的时间都能短一点点,那就是胜利。反思日记我觉得很不错,吾日三省吾身嘛!如果是别人的错那就pass了,如果分析出来是自己的问题,就要多加改正。我们就会成为越来越优秀的人。
多数时候还是我们的思维模式在影响着我们的心情,为什么说允许别人做别人,允许自己做自己。有时候别人对我态度不好,说话生硬,还不承认,我就觉得堵得慌,总想给对方说明白了。
后来想,谁又会承认自己的表达有问题呢?要么是故意的,要么是真不懂,这两种情况,一种不必说,一种说了也没用。那我为什么不能接受别人对我不好呢?别人对我的态度我改变不了,但我能努力不把他们放在心上啊。有句话说,心不动也不痛,我觉得也能拿来用一下。也就是只要我们的心不在意,就没有什么能伤害的了我们。
女人的价值是内在的,跟生娃不生娃关系不大吧?只是老思想觉得,女人生了娃人生才完整,毕竟古代女人就是传宗接代的,一个男人娶好几房,现在时代不同啦。如果我们本身就觉得自己是完整的、独立的、有价值的、自爱的,别的一切都是锦上添花,而非必须。
但生娃不生娃这事,也是有姻缘的,有人想要要不上,有人不想要总是怀,有人不想要时没有想要了马上就来,所以,顺其自然就好了,人的想法总是会变得。
关于孤独,人生而孤独,这个没法改变的。如果能遇到一个合适的人,确实可以减少孤独,但若是遇到不良的人,孤独和痛苦都会加倍的。
你那个前男友,应该就是一个总让人感觉无措和委屈的人,在一起时间久了会非常内耗,非常自我怀疑。那样的人是给不了别人幸福和安全感的,趁早逃离是非常明智地。我有时候也会觉得,一个人做事的状态最好,多一个人都会闹心,尤其是跟自己话不投机的人,没说一句话都像对牛弹琴,这种感觉就非常糟糕了。
我昨天又在得到买了两个课,花了三百块钱,今天还有最后一天秒杀课,我就很犹豫了,我感觉自己买了之后总也没时间看,但又怕错过促销以后再想买又贵了(其实这种情况几乎没有),我感觉我买课就跟女人买衣服似的,不管用不用,买回来才安心,哎…
今天时间尚早,不过怕你早睡看不着,就先写到这儿啦!
晚安!
爱你的萱萱
2024.2.16