今天听了樊登老师讲的《意志力》这本书,其中有一段:青少年时期的孩子为什么叛逆得厉害?就是因为青少年永远处在挣扎当中,青少年时期,他们的自制力水平还没有赶上他们的冲动水平,他们往往会平衡不好,就会有冲突的状态出现。
这又让我想起了昨晚儿子和我说了一个他的内心小冲突:
儿子:妈妈我吃过饭后一直在玩手机,可是玩着玩着突然想到我物理作业还没有做完,我本想第二天再做的,但是后来考虑了下,还是不行。于是我放下手机去做物理作业了。
妈妈:嗯嗯,看来儿子还是挺有控制能力的,知道要把该做的(作业)先完成。
儿子:嗯,不过在做物理作业的时候,刚开始看见题目太长了,顿时就有种不想抄题直接写答案的冲动,但是后来想想还是算了,既然已经写了就要写完整。
妈妈:哈哈,儿子看来你的心里活动挺多的吗?你通过自己的思考选择对的方向(什么是比较重要的)然后又认识到既然做了就要把它做好,这就是面对学习的态度,真的非常棒哒!
儿子:嗯嗯
这个小对话很明显能看出青春期孩子身上出现的小冲突,但这是可以靠意志力去调整好的,这个意志力不是强迫自己一定要坚持,而是要有目标,我们要让孩子给自己制定目标,并让他们思考怎样才能达到这个目标,而我们要做的就是,不时的鼓励他们朝向他们定的目标前进。
最后分享书中的一个小甜点:其实想要锻炼我们的意志力没有那么难,问题是不能给自己定太多的目标,短期内定一个就可以了,朝着这个方向努力,并相信自己可以完成。
那我们就从每天保持自己的身体坐直开始吧!书中说这个方法只要能坚持一段时间,就会有不一样的收获哦!因为意志力的锻炼是会有连锁效应的。哈哈 据说长期保持坐直还能帮助我们有效减肥呢!不知道大家都想不想试试⋯