因为离别是一种情绪;为什么结婚了要大吃一顿?因为“幸福”是
种情绪“;为什么老年人大寿要大吃一顿?因为“祝福是一种情绪
你敢说上次失恋后,没有过边吃边哭边委屈的经历吗?
食物本来就是和情绪相关联的,对现代社会的人而言,吃饭早就不是仅仅维持生命体征那么简单,食物对人的意义早就进入了心理层面
可能是一场社交,可能是一次约会,也可能是一次解压,甚至仅仅为了带上耳机听一首好听的英文歌,都要配上一包薯片。
你在环境优美、服务优质的餐厅就会心情极好,两个人也能点上四五个人吃的菜,就为了吃的丰富,拍照好看,这是情绪性进食如果你去到一家餐厅,服务员态度恶劣,饭菜里有蟑螂也不退钱,你当然会心情很差,甚至想吵架,然后就吃不下东西了。
所以你看,吃东西本来就是和情绪有关的事情,这又有什么可耻的呢?
接受食物和情绪的关系,偶尔出现一两次情绪性进食,没关系,告诉自己这是正常的,不要责怪自己,这样就不会因为“吃多了这件事本身让自己陷入到负面情绪里。
那如果你的工作生活压力特别大,经常感到情绪压抑,又该怎么办呢?抑或是,你经常无理由的陷入焦虑烦躁等负面情绪怎么办?有没有什么办法可以打破情绪化进食的魔咒呢?
办法其实是有的,那就是切换心理账户二、情绪压抑怎么办?换个心理账户吧
