《听课》
一、去心协听课
去心协听课是早就应承过的事。可是，昨天雪太大了，公交车停运。就商量着下午自己开车提前去，晚上住在那。后来，家里人说，雪太大，不安全，最好看第二天天气情况再做决定。想想，也有点担心了。那么厚的雪，化不了，万一路上出点差错怎么办，特别是龙门山那一段路，上坡多下坡也多，雪厚路滑，踩刹车，急转弯，容易出问题。越想越觉得冒雪前行不靠谱。于是心里打起了退堂鼓。后来，有男同志开车去，车也安上了防滑链，增加了安全系数。可是，大家还想着，如果走到半道路被雪封了，就返回。想着走着，车上了龙门山，放眼望去，哪里还有雪的影子？就连便道上的雪也不见了。猛然想起，昨天一个微信群里说，龙门封山了，后来铲车在铲雪。嗨！我咋把这茬忘了！还好，最后算是去了，差点因为不良预设错过学习。这也算是一个教训吧。
二，焦点中级第十三次课
今晚，刘老师接着上节课，讲了几个问句。这一次学习，又理解了一点。
利用关系问句寻找当事人心中的重要他人：当你有变化时，您最希望谁先注意到？是什么让您比较希望他先注意到呢？他是一个什么样的人呢？如果用几个词语概括一下他，您会怎么评价他呢？他做了哪些让你比较感动的事情？
这样的问句，会帮助当事人找到他心中的重要他人。问的时候，你花的时间越多，他就越容易动情。他一动情，势必聊出更多信息。
奇迹问句和评量问句：奇迹问句是天上的云，评量问句是进步的梯。两个问句结合起来用效果更好。在运用评量问句时，不管当事人给他自己打多少分，咨询师都要稳住自己，淡定处理，微笑并且很好奇，尤其是当事人给自己打负分时，更要保持这种好奇然后问：“负分？负分是什么情况？”如果得了“三四分”。可以问：“是什么让您打这样的分数呢？”如果是七八分，可以好奇地问：“你是怎么做到的？”，“打七八分带大概是什么情况？你希望你的分数接下来有什么变化！”如果当事人想要降低他的分数，，咨询师也要表示好奇：一般大家都希望自己分数提高一些，你怎么想让他它低一些呢？接下来，你希望你的分数有什么变化呢？需要多长时间，会提到多少分？接下来，你做点什么，分数会朝着你期待的方向发展？当达到你期待的分数时，你会有什么不一样？然后是关系问句。
在确定目标时，更要具体到一小步行动上，越具体，越容易行动起来。
