《享受暖阳》

  昨天天气晴好，阳光暖暖穿过阳台洒满客厅，心被这柔和撩动，难得闲适，整理家居环境使这种享受锦上添花吧。

    弄干净角角落落，重新摆放布置沙发，收拾抽屉时先吃了一惊：满抽屉都是卡片——大的、小的、方的、圆的不一而足，“真多呀！”我的自言自语引得儿子也蹲在屉边，“哪来那么多，买的？赢的？妈咋不知道还有这么多宝贝呢。”我表示万分好奇。“有压岁钱买的（我平常都让孩子自己管理压岁钱，他存卡上一部分，也会留小部分零用钱），有打卡赢的，还有我哥（我闺蜜家孩子）跟张恒他们（儿子的小伙伴）给我的。”孩子好像也回忆起了美好时光，小眼闪光，嘴角挂笑，脸上昭示青春的豆豆似乎也忍俊不禁。这画面让我怦然心动，我有多久没见到如此纯粹如此满足如此写真的笑容了？可想，这些承载着童年的卡片曾经给过他多少欢乐，多少趣味啊！孩子三岁前那胖嘟嘟的脸，四五岁时照镜子问“妈妈，帅不帅？”的臭美，看科幻片时说的“妈，我不想让你死，没有妈妈老不美”那触景生情时的无忌童言，六岁时“妈，会过马路了”的自豪宣言，十岁时“妈，跟俺班人上坡摘酸枣了啊”的挣脱保护崇尚独立的自信……一一浮现眼前。画房子，画奥特曼，想要电脑得不到满足时，把薄铁皮盒拆开弄平，包上卡通画纸，做一个“手提电脑”过瘾，那键盘上的按键全是硬纸盒裁成小方块粘上去的，一个不少，逼真到极致。利用废纸箱旧报纸做的“盔甲”“武器”像模像样，穿在身上吃饭了也不愿脱掉。那时，家里被他弄乱我倒没有批评，只是在心里感叹孩子那丰富的想象力，创造力和超强的动手能力，但却少了几分赞美和肯定，少了几许纯粹的陪伴，经常是我忙我的，他忙他的，偶尔会给孩子递个剪刀，送盒胶水，还嫌麻烦。不知从什么时候开始，他不需要麻烦我们了，十岁之后母子相处的时光里更多的是期待，是要求，是比较，是指责，是抱怨，学习成了我们关注的头等大事，“一”荣俱荣，“一”损俱损，牵“一发”而动全身，面对孩子的不足，面对孩子的失误，面对成绩的起落，我们变得战战兢兢，如履薄冰。耳提面命，唠叨有加，惶惶不可终日。他对我们憋住了嘴巴，关闭了心门，与父母的距离越来越远。于是，我们给他贴上个标签——“逆反”。现在想来，“逆反，逆反”，咱不“逆”着他，他咋“反”着干呢！看似孩子错了，根源在我们这边。我们不是陪着他长大，我们是在催着赶着他呢。陪伴是心与心的靠近，心与心的交流啊，当他需要时，我们在旁边，就像路标，就像导航，谁见过行人不寻求，不打开时自动指挥的路标和自动播报的导航？那还不被烦死！

  整理着，思考着，孩子就在边上陪着我，我整成一摞，他重新开始分类，分就分吧，尊重他，此刻不提学习，啥都不提，就这样静静地陪伴着他，欣赏着他，有一句没一句地说着话，享受着久违的温馨。

      《能力是练出来的》

    昨晚是我的第十九次约练，相伴的有朱老师和何老师。我做观察员，收获颇丰。

1.暖热场，沟通畅

“场暖热了，才能有效沟通”，暖场是建立良好咨询关系的开端，良好的咨询关系，是来访者愿意打开心扉必不可少的一步。

2.空杯心，听“正”音

    “闭上嘴巴，打开耳朵”是刘老师说过很多次的话。倾听时做到专注、认真、保持好奇，以空杯心态，中立的态度完全接纳来访者，不评判。倾听中不断发现来访者正向，给予积极关注，赋予能量。

3.做好“水引子”

    反馈简洁，重点明确。相信来访者那样做一定有一个重要原因。表示好奇，真正的好奇会激活思维，让来访者倒出更多东西，挖掘更多自身资源，她说的越多，咨询师越容易找到切入口。

    以目标为导向，以终为始，贴着来访者走，聚焦解决，挖掘资源。问句中避免探寻原因，“事出并非都有因”况且“有因未必有结果”。避免“为什么”的问话方式，因为“为什么”在来放着听来似乎带有指责的意思，会让来访者感觉不舒服，感觉没有被尊重到，从而产生阻抗，影响咨询进展。

    通过“例外问句”寻找成功经验，给来访者以信心和希望，使来访者愿意试探着从无助的泥潭中跳出来。

4.用问句，讲原则

    借助重要他人的力量，“如果您有一点点改变，会有谁先发现呢？”“他发现之后，会对您说些什么呢？”“那时您的感觉又会是怎么样呢？”

  奇迹问句，评量问句使用起来确实不易，得等到来访者蓄积一定的力量，看到改变现状的希望，平添一定信心时再使用效果才明显。

每次参与，都有收获，能力是练出来的，约练，永不止步！