每天抽四张卡觉察
一，你看见了什么
二，这张卡上什么元素吸引了你
三，这个焦点让你想到了什么
四，你想到的事让你产生什么情绪什么反应
五，通过前面四个问题，思考和你有什么联系
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我看到了一个穿红色衣服的小男孩在荡秋千，那个秋千的架子是个大大的A,旁边有一个大一点的女孩子在玩滑滑梯，她的手插到了裤子口袋里，滑梯上好像有水，滑梯的架子应该跟秋千一样都是A字型的。
我比较关注滑梯像水的位置
我能想象到他们是姐弟俩，弟弟好像生气了，背过身去，姐姐却一直扭头关注弟弟。
我觉得滑梯有点高，担心姐姐滑下来的时候会摔跤
我想到了每次跟老公吵架，我都不跟他讲话，但是一方面心里又很担心他生气了不理我。
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我看到一只手拉着另一只手，背拉的那只手好像想挣脱。
我被抓着手的那个位置吸引
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突然想换个角度看，我看到一个女人用手拍打自己的头，有一只有力的手去制止她我的关注点还是在抓手的那个位置。我联想到一样东西的两面性，我们看到的表面，或许跟事实不一样，表面看到的是粗暴，事实也许是关心的另一面
看到这个结果，我竟然有点欣喜
想到昨天晚上抽的那张卡，我俩一个堵着嘴巴睡，一个堵着耳朵听，这就造成了沟通障碍，大家互相不理解。因此有了抱怨，不和谐的声音。
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未完待续……
