提到瑜伽，很多人脑海中的第一反应就是高难度的后弯，倒立及无法想象的捆绑，但是大多数人都不知道瑜伽的真实含义。有一次，一个瑜伽前辈问我们，瑜伽和体操有区别吗，瑜伽是体操吗？现在我也来问问你们，请你们告诉我答案。
在你们想问题的时候我来说说我练习瑜伽以后的改变：
首先身体更加健康远离疼痛，我曾经也是一个办公室工作者，长期的伏案工作导致右肩疼痛，所以每次下班以后我最喜欢做的事情就是去美容院做做按摩，按摩让身体得到短暂的放松，但是之后是对按摩更加的依赖。练习了瑜伽以后，再也没有去按摩过，通过锻炼达到自我疗愈。
身形更加挺拔。以前总有人提醒我站立的姿态问题，但是我从来都没有放在心上，主要是因为自己看不出来，但是练习瑜伽后了解了正确的站姿体态，对各种身体不良体态就会更加在意，不仅时刻提醒自己，只要看到身边的朋友出现含胸驼背一定第一时间指出来，很多人都会反应练习了瑜伽以后测量身高高了几厘米，那是因为你调整了体态。
饮食更加健康。对于饮食，我的变化就是我更了解身体的需要，有些时候就会突然想吃一些我以前从来不会去吃的食物，而且对很多食物都不会挑食，这种状态就是跟身体的互动。今天还听到一个瑜伽老师说起他的素食计划，有些人在练习瑜伽一定阶段以后就会自动选择素食，这也是身体的选择，而我们只需要跟着感觉走就好。
生活方式更加简单。练习瑜伽以后更喜欢安静的环境，除开工作就是看看书，画画，我身边的瑜伽老师有学习钢琴的，有学习烹饪的，大家在一起总是讨论去哪里学习，最近的进步，探讨练习的不足。
最重要的一点就是练习瑜伽会让人越来越美，因为相由心生，练习瑜伽的妹子都是美丽善良的软妹子。
希望看了这篇文章，我能带动更多人一起练瑜伽。
当然这有些人会说：“老师，我也很想练习瑜伽啊，但是我的身体太僵硬，不适合练习瑜伽”。每次听到这个话，我都微微一笑不作答。其实大家觉得这个话很正常，但是如果换一个说法你在听一下“老师，我也很想学习啊，但是我文化程度太低了，不合适学习”所以真正的喜欢就是没有犹豫立马行动起来。
有一部分人是因为身体本身已经有问题，比如腰椎间盘突出，膝盖滑膜炎等，因为碰到过这些会员，所以我在这里也提一下，身体出了问题首先去医院解决，瑜伽只能起到前期的预防和后期的康复辅助，瑜伽本身是不能用于治病的，所以不要把身体的疾病康复完全寄托在瑜伽上。等到疾病的治疗完了以后再来进行瑜伽的练习会起到事半功倍的效果。
还有一些人会问我：男生可以练习瑜伽吗？在瑜伽大师中，大部分都是男性，著名的艾扬格大师，还有很多瑜伽流派的掌门人都是男性，所以男士确实是非常适合练习瑜伽。
如何开始练习瑜伽：看完文章，放下手机，找一个安静的房间或者一个安静的环境，放一首舒缓的音乐，双腿自然盘坐，膝盖不好就双腿交叉，双手自然放在膝盖上方掌心包住膝盖，给自己五到十分钟的独处时间，放空大脑，意识引导身体完全的放松、、、从这一刻开始，你已经开始了瑜伽之行。
