6月1号开始写反思日志，到今天刚好一周。
从接触反思日志到写，就这一周的时间，我觉得我的这一周过的很充实，也很幸福。
上大学的时候，曾有一位老师在课堂上让我们回忆上周干了什么，我们都笑了，谁还记得呢，谁又能记得呢？
经过这一周的反思日志，我觉得呀这个事情是可以实现的，前提是你得记录。
这一周的实践，让我切身体会到写反思日志的好处，因为这些，才有了今天这篇文章。
一、.写反思日志可以加深对事物的思考
当我开始写反思日志的那一刻开始，我就在回想这一天干了什么，之前订的计划有木有完成，一天的时间是怎么过。经过这么一番思考，我就会知道自己有没有偏离轨道，有没有离自己想要的生活更近一步，回去思考一整天处理事情的方式对不对，跟人打交道时话说的合理不。
比如发生的一件小事，公司通知大家早上体检，我也知道体检，但我没有细看过体检表，以往的体检，从未涉及B超，心电图，最多也就是胸透。
早上穿衣服的时候，我选择了穿连体的衣服，想了一下流程，应该问题不大。
到了现场才知道是要做心电图和B超的，这就尴尬了，我穿的还是紧身的。
在体检这两项的时候，我花的时间就比别人多，结果，惹得做B超的小姑娘发火。在开始做之前我已经表示过歉意，可她还是在唠叨，大清早听人唠叨很是影响心情。
这心情一影响，我的大脑就短路，走路的时候没有看前面，结构打搅了其他人体检，看到我这样的行为，我自己都会自己没素质的，可是我就这么干了。
回到办公室之后，我自然是在微博上开始抱怨起来，抱怨完一想，晚上肯定要反思，不如找找解决的办法，我就在思考应该如何做到遇到任何事能面不改色，始终保持微笑。
还向几个朋友咨询，其中有一个的方法很有道理，提到了ABCDE认知模型。
看吧，进过这一番的思考，我的抱怨气也没有了，还拓展了新的视野。
这一周，我自己最突出的改变就是我会去再思考，会想当时的做法是否是妥当，如果不妥，该如何改进？
二、写反思日志提高实践能力
从六月份起我报了娜些年华的普通话班，每天都要练习，刚开始我在晚上练习，可是晚上嗓子身体都已经很疲惫了，很不适合再练，之后我就改到了早上练习。
早上练习的话就得早起，总有时候想着要不今天就不早起，晚上再练吧的心思，转眼一想，到了晚上写反思日志的时候，又得多一条反思，还是打破了原则的事情。生活中，无可奈何的事情太多，无法避免的事情也太多，既然有一件事可以避免，为啥无形中要给自己增加负担呢，那就起来练吧。
三、写反思日志起到清单的作用
人人都会犯错，而有时候犯得的一些错会让人哭笑不得，那如何避免这种无能之错呢？方法有很多，但是最简单实用就是清单。
写反思日志就能起到清单的作用。
反思日志模板是一位很有经验的人制作的，包含长期的计划，近期的计划，每天的计划，以及下一步的行动，这样的模板对我很实用，让我对自己有了更清楚的认识，让我不再那么焦虑，让我慢慢脱离出迷茫的状态。
以上，就是反思日志带给我的反思，感谢，也希望大家可以行动起来，一起记录自己的生活。
欢迎大家关注我，阅读我的反思日志。
