昨天进行演唱排练，前面由于自己请假，有一同事代为进行指挥。下午四点由我指挥，不知什么原因，我连续三遍听差了音乐，导致节奏偏快了半拍。
这是之前代为指挥的同事直接从队伍里走出来，表情和语气都非常严厉地指责我：你的指挥节奏明显快了，你听不出来吗？就是你的指挥错误，我们连连出错！我说：我知道是我指挥错了。看他一副得理不饶人要继续说下去的样子，我很气愤：要不你来！接着中场休息了，他又过来以指导的口吻过来说：你的指挥眼神不和人交流怎么行？我说：我当然知道要交流，只是这二遍我对音乐不敏感，所以才没有在眼神上与你们交流。他说：我知道，这并不是说你做得不好，只是要提醒你这样不行。
现在回想起这件事，都还让我有一口气堵在胸口，凭什么他趾高气昂来教训我，我知道是我自己出错，他还想怎么样？要他来教育我该怎么做么？
我觉察到：
我自己在昨天一开始指挥时，就有明显的不自信，因为看着黑压压的人群，都需要靠我来卡拍精准，我就感觉压力很大，而且代任指挥的水平如何，我会不会比他差？这些脑袋的小声音使我难以专注，导致我自己连连出错。
在后来连续出错中，我就更加不自信，到同事站出来指责我时，我就控制不住的抓狂了。我当时认为：他是认为自己做得更好，所以觉得有资格来当众挑战指责我，还做出一副导师指导派来告诉我该怎么做。他的这些行为严重影响了我的自我形象——我是一个优秀称职的指挥！
其实现在看这件事，是我自己太在乎别人怎么评价我，太在乎他们的眼光，导致自己无法与音乐单纯的在一起了，结果让自己舍本逐末招致更大的失败！
我看到：活在别人的眼光和评价中，忘记自己的真正内心想走的路，是我自己一直以来的生活模式！
要走这个模式真的不容易，即使抓狂的当时我就知道自己在模式中，当还是掉到情绪陷阱中去了，直到现在我都还没爬不上来！
