早安【日精进第86天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！ 没有反思的人生不值得过！！（湖北省恩施市）
图片发自简书App
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01/07/2018 农历五月十八日 星期天 阴23-32℃ 日出5:43 ――日落19:48 4:10起床
今日金句：烂开始 好发展 好结果
【60天践行目标】
1. 运动健身
2. 听50本 读12本书
3. 把计划落到实处
4. 每天正念幂想15分钟
5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙
6.学会聆听、微笑、闭嘴
【今日三只青蛙】
1.月检视
2.图书馆还书
3.专注看《断离舍》10页
【其他】
1. 跟大女儿一起早晚跳绳200+1000
2. 坚持挑战读《黄帝内经》10分钟
3. 陪小女儿读国学看绘本
4.主动和两个女儿聊天
5.学会主动聆听拥抱
【今日习惯养成】
❤ 每天跳绳500+200个
❤ 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日历清单/写日检视
❤ 听书第二遍《别让孩子输在情商》半小时
❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯
❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟
❤ 全心全意陪孩子们与家人
【反思】近几天总是不能忍受大女儿的叛逆，大女儿会做一些让人不舒服的事情，我会评判的语言说她，这是我的方法不会，应该只描述事情的本身情况和自己的感受即可，不用评判的话语来沟通。孩子所做的事情只要不出原则问题，是可以让孩子自己承受期后果。学会接纳孩子的情绪吧！加油！
学会吃青蛙/学会运用番茄工作法
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【感恩】
感恩教练们和班委们
感恩父母、孩子、夫君及亲朋好友的陪伴
