■从最开始记录身边的美好，寻找感悟发现身边的美好。到后来变成感恩日记。再到后来变成觉察日记。再到现在，它有了新的名字，它叫『种子智慧金刚小白慢慢成长践行记录』
同时我给自己立了三个持续要去做事情——冥想，运动，专注美好！
这是今天上午看了格西老师2022年开年演讲说到的12条当中，依照老师的建议，筛选出来了自己想持续去做的三条。
1-冥想，从九月底决心好好践行，继而走入原钻平台，到现在，不到一个月的时间，我越来越清晰，越来越笃定，越来越感受到冥想于我而言有多么重要，其实冥想对每个人都很重要。
2-运动，尼古玛瑜伽教导我们说，你为了谁而做瑜伽很重要。无论是为了自己，还是为了亲爱的他人，我们都应该每天至少运动15分钟。瑜伽，慢跑，太极，无论什么，Right now!
3-专注美好，这老师在讲到时间管理时给到的建议。我忽然就明白了：第一，我需要做到的是专注。不知道做了些什么时间就过去了。那是因为不专注，换个词儿可能更恰当，正念。我需要正念练习，除了冥想，尽量在做任何事情的时候都保持正念，我想这同样重要。虽然说起来简单，但做起来很难。但只要去做了，不断的种下这方面的种子，一定是越来越好的。
第二，瞄准的是什么？美好的事物——停止被他人伤害的受害者模式，停止想让自己烦恼的事……那些都不是美好的，我们要积极思维，积极的思维是美好的；我们要看到身边发生的美好；我们要看到他人的好，而不是他们的问题……
■感恩今天中午的集体四力量，让我有机会在大家面前拔除坏种子，这种感觉真的很好，和自己做四力量是完全不一样的感觉。同时我也有一个小小的愿望在心中萌芽，我希望有一个属于“我们”的，金刚小白成长践行团体。人不用太多，但是我们感觉很亲密，因为我们很同频，情况相似。我们在这里一起交流讨论，一起成长，进行一起四力量，一起咖啡冥想。昨天家瑄老师说他们做了咖啡冥想party，这真的是绝妙的主意。
我能有我想象中的那个“我们”吗？确实有点迟疑。但我相信一切皆有可能，好啦，现在这也是我的又一个小目标了。怎么才能实现它呢？答案还是在四步骤里。加到清单上，安排时间做个计划吧。
■这一条记录用来肯定自己。看到大家飞速成长，看到那么多成功的榜样。老实说，在随喜了一段时间之后，会有那种很深的不平衡感，还有很深的自我羞愧，这些冲突碰撞的结果使得我很烦恼。我看到了这背后的嫉妒和对自我的否定。我向业力伙伴做了四力量。
同时格西老师在DCIG晋级一阶公开课上讲过，如果我们看到问题背后的“部分”，也就是说，如果我们看清了这一现象背后所有的组成因素，哪怕是部分也好，我们就能用意识种子创造出一个新的事物。这也是我之前从一位智慧老师那里听来的体相用。当我再次意识到这种美妙的创新的时候，当我再次意识到一切问题的背后都隐藏着巨大的创新，我豁然开朗，我感谢昨天遇到的烦恼。
昨天那种烦恼的背后，一定蕴含着某些让我更加美好的东西。我还不太能看得出来，但我去做了四力量，也找到灵感去修改了我的降魔志——它越来越像一个真正能起到作用的降魔志了。
回想这将近一个月的历程，从完全新手小白，懵懵哒，到确实做到了很多事情，也得到了伙伴们的肯定和夸赞，难道不值得肯定吗？所以我专门做了这条记录来肯定自己。
同时我在想，这可能和我内在的信念有关。虽然人人都想成为superstar，但可能更多人如我一样，骨子里就认为自己是一个普通的不能再普通，甚至有点懒笨的烦恼众生一个。所以大概我就是在以这样的方式，会逐渐成长为独具我个人特色的“榜样”。如我一样的人，必定不是只有我一个。“我们”当中成长出来的榜样，自然和其他的榜样不一样。就如同钻石一样，哪怕极微小的钻石和其他的钻石也并没有什么不同，他们每一个都具有同样的结构。这是《能断金刚》里面讲的钻石的第三种特性。
哇哦！看来我又悟到了些什么。
■分享一个好消息，很开心母亲能够转念开始疗愈自己，跟自己的身体对话，去爱他们，疗愈自己的身体。这是她自己悟到的办法。之前因为一些原因，母亲身体很难受，但是医院治不好。这两天跟母亲通话，一点点的跟她分享智慧。感母亲接受能力那么好，还自己创新的发明了关爱身体难受的部位，关爱身体关爱自己这样一个疗愈方法。
她没有见识过真的是有这样的疗愈方法的，那只是开始爱自己了，只是领悟了那句——当我们看到我们的亲人在上瘾，在受苦，我要为了他们好好爱自己。
母亲一生奉献，从来都是为了他人，委屈自己，从来都是他人优先。她是个极其善良的好人，但是从来没有看见自己。或者说日积月累，时间久了，太久的忽视造成了没有自己。特别开心，母亲开始好好爱自己了。特别开心，她终于走出了以前轮回，终于明白，只有好好爱自己，才能好好爱众生，用正确的方法真正的好好爱自己，其实就是在爱众生。
这个世界不是扑面而来的，他是来自于我们的意识，来自我们的心田，来自我们的种子。我们说，想要什么就给出去。
在我母亲这里，要再加上一个前提，想要给什么，首先自己要有。自己没有的，给不出去。
母亲在加油，我也要加油！
世界因我们而更加美丽。
❤️今天又是美好的一天，一切的美好都会在我身上发生。我要衷心的说声谢谢。感恩所有的发生。感恩生命中遇到的一切。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
