检视阅读《非暴力沟通》
引言##
既然学习了易仁永澄版检视阅读五步法，那么一定要实践实践再实践，俗话说学而不思则罔，所以下面不仅是对通过检视阅读方法读完的《非暴力沟通》一书进行了记录，完成了简单的阅读收获感受，同时更重要的是对这次检视阅读的练习过程进行一次复盘回顾和总结，是以期待下一次做的更好。
一、本书检视阅读情况##
第一步：看包装####
实际花费时间：1分钟
-
回答问题：
- 书名
主标题：非暴力沟通
副标题： - 上架建议：无。（图书分类：心理交往-通俗读物）
- 作者：马歇尔·卢森堡
- 出版社
出版社：华夏出版社 （貌似很不熟悉）
策划机构：无 - 看版次和印数
版次：1
印数：3 - 宣传文案：无 （竟然没有腰封，没有推荐，没有简介）
- 其他补充：
非常简单朴素的包装，但这本书早有耳闻，非常的经典，从精装本的装帧，并且标记了【珍藏版】字样。
- 书名
第二步：看整体####
- 实际花费时间：5分钟
- 回答问题：
- 目录说了什么：第一章貌似像铺垫，后面可能是以WHY-WHAT-HOW的结构来组织的。
- 本书目的：提高语言修养，并且促进倾听、理解以及互助
- 本书目标：学会运用非暴力沟通
- 本书受众群体：想要进行良好沟通，掌握沟通方法的人
第三步：看细节####
- 实际花费时间：10分钟
- 回答问题：
- 列举若干关键词：非暴力沟通、爱、倾听、愤怒、观察、评论、感受、表达、
- 本书诚意度打分（1-5分）：5分
第四步：下判断####
- 实际花费时间：1分钟
- 回答问题：
- 本书对我当下的价值打分（1-5分）：5分
- 建议在什么时候继续阅读：写入目标
- 建议采用什么样的方法阅读：主题阅读。列入提升沟通能力方面的主题书单
第五步：粗阅读####
- 实际花费时间：18分钟
- 回答问题：
- 预估速度（平均每页几秒）：900/190=4.7秒
- 实际速度（平均每页几秒）：1080/190=5.6秒
二、完成本书检视阅读之后的感受##
（不超过300个汉字，含标点符号）
1、这是一本经典的谈如何沟通的书，从表达自己和倾听他人这2个维度，给出了具体的模式，模型内容就是非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要和请求。
2、这本书里面有着作者亲身经历的谈话内容，每章末尾还有一个实例和针对性的练习，并且书中引用了一些歌词和诗词，以及书中夹杂着一些小朋友的画作（彩色的），虽然是粗读，但阅读体验非常好。
3、书中还提到了暴力沟通与非暴力沟通中，愤怒的表达方式是不同的，但这个我没有仔细看，留待一个问题。
4、书中还提到了请求和命令的区别，也没有细看，继续留待一个问题。
三、完成本次检视阅读的感受##
1、数据。
- 检视阅读练习总次数：1
- 检视阅读时间：18.00 - 18.40
- 完成本文时间（完整全文）：21.52 - 22.22
2、收获！
小心翼翼的提醒自己不看细节、不看细节、不看细节，虽然感觉浑身难受，但发现竟然半小时多用检视阅读的方法完成一本书，还是有一点小小的成就感。
3、疑问？
合上书之后回忆不出来书中的内容，例如非暴力沟通的四要素，完全搞不清楚是啥意思，如果用检视阅读的目的来回答：了解这本书的整体和基本内容；对这本书产生疑问和兴趣。貌似这2个目的达到了吧。
