酣畅淋漓的动态冥想之后，坐在我的大毛巾上面，跟着能量超强的音乐进行定频，海水冲刷掉过去旧版本的自己，然后将自己聚焦在新的海平面上，世间万物对于你来说，没有极限，取之不尽用之不竭，那一刻重获新生的感觉我一辈子都不会忘记。“从这一刻开始，你不需要为别人而活，不需要在意别人的看法，不需要刻意去追求外界的关注和爱，从这一刻开始，你只为自己而活“”——欣频老师用它富有能量的声音对我们说。——2017.04.08
其实在欣频老师的梦想蓝图课出来之后，我没有太多的犹豫就报名参加了。之前虽然没有看过她的书，但翻看了她的文章之后，能量满满的文字激发了我很大的兴趣。接着从报名的那一刻起就一直期待着能够到现场感受动态冥想的超强能量。
遇见欣频老师，重获新生
庆幸自己终究赶上了前往广州的动车 不仅仅意念的作用也许还有同频共振的作用吸引我去到广州见到欣频老师 。这次梦想蓝图课带给我的震撼实在非常非常大甚至感觉不到时间的流逝，听课的三个小时似乎转瞬就过去了。 前面一个半小时的时间欣频老师重点讲了木马程序的发生以及如何破解。刚开始欣频老师提到2017年是白历年，2016年自己没处理好的问题，在2017将会被放大。所以要正视自己体内的木马程序。
1、在同一维度是没有办法改写剧本的，要站在不同的维度上。人类中了木马程序之后想要破解，就要试着站在不同的维度去看自己，从低维度去寻找木马程序的源头，比如感到恐惧担忧的来源是不是因为小时候发生的哪些事情或者是父母对你说的哪些话导致的？去挖掘出来那个真正的源头。推荐影集——《W两个世界》
2、你不需要做更好的自己。相信很多人都有这样的想法，我一定要通过努力变得更好，这其实是很多人都有的木马程序。对照着情绪表格来看的话，这种想法处在第十三级——恐惧焦虑。正因为你觉得自己不够好才要努力赶上，甚至会拿别人的标准和尺度来要求自己，由此就会产生一些焦虑不安的情绪。而当把这种情绪转变为“我已经足够好”的时候，对应情绪表格是处在第8第九级，即勇气和肯定。所以当你没有标准和数据要限定自己的时候，就不会有木马程序的困扰。针对这一块，欣频老师给我们看了一个搞笑有趣的动物视频，视频里面的两只小狗都试图越过中间的小沟，这两只小狗最大的区别就是一只腿比较长，一只腿很短。腿长的那一只轻而易举就越过去了，而后面跟着的那只腿比较短的小狗看到前面的小狗能够这么轻松的越过去，自己也跟着一样的起跑线想象自己终身一跳最好来个完美的180°的跳跃，结果摔到沟里，非常惨.......所以这只小狗最大的悲哀就在于拿别人的尺度去衡量自己，却完全忽略了自己小短腿.......
3、孩子的教育问题。现场也有妈妈带小孩一起去参加课程的。我觉得这些小孩很幸运啊~欣频老师说现在的应试教育极大抹杀了孩子的创造力，一味追求考试拿高分，但等到毕业出来之后却不明白自己真正想要的东西是什么，甚至有的社会技能完全没有，自理能力也很欠缺。所以那些不听话的小孩、多动症的小孩有可能比那些听话的小孩长大之后会更成功。众所周知的菲尔普斯就是这样的，从小就有多动症，但他的父母并没有揪着这一点就带他去就医，而是让他将这种特性发挥到自己感兴趣的游泳上面，最后取得的成绩大家有目共睹。实际上，那些教科书、游乐场、动物园都是抹杀孩子创造能力的地方，因为那些东西都是现成摆在那里的，所以，作为父母要培养小孩的创造能力，最好就带他到大自然里面去，亲近大自然。这是发挥创造能力，培养创造意识的天然场所。
4、站在更高的维度看自己，可以获得更高的频率。我惊叹于欣频老师一年365部电影，3天写出一本书，还常年带团走心灵之旅，这样的人维度是有多高啊！你感觉时间总是不够用，感觉要做的事情一大推，却总是一拖再拖，拖到deadline为止，这些问题都是因为你的维度不够高，你没有找到那件关键的事情，没有找到重点所在。你应该让自己停下来，观察自己到底把时间花在了哪里，找出那件关键的事情，那件你完成了之后，其他都变得不重要或者其他也会跟着完成的事情。很多人的年度计划总是不能完成，去年的年度计划跟今年的年度计划并没有多大的区别，为什么呢？也是因为你没有找到完成这个目标的重点，你被木马程序给卡住了，要不然去年该完成的你在就完成了不是么？为什么今年又要写一模一样的梦想和计划呢？欣频老师的话一下子就点醒了我，之前觉得年度计划实行起来或许挺难的吧，不相信自己一定能实现，但现在对照着自己的2017年度梦想清单，我觉得每一个目标其实都非常简单，直接去做就可以了的那种，尝试着转换频率站在更高维度去看问题，而不是局限在当前的维度当前的空间里。《奇异博士》里面的一个片段，男主角进入到光环圈里面发现自己换了一个时间一个空间，其实这并不是什么秘技或者魔术，我们也可以。要想站在更高的维度，给自己 开辟另外一个时间和空间，就要把自己聚焦在真正想去的地方，把绝大部分能量聚焦在那个地方，但前提是你要接纳当前的自己当前的现状，不要逃避。推荐影片——《奇异博士》和《前往目的地》
5、事情还没有开始就开始恐惧、焦虑。这是中了木马程序一个很明显的特征。中了这个木马程序，导致事情没有办法完成。因为你不自信，你揪着那一点点自己认为不够好的迹象不放，只要出现那么一个小问题，你就会不断深陷其中，直至崩盘，你不相信别人的赞美，把所有的注意力都放在质疑自己不够好的地方。欣频老师给我们看了《了不起的偷拍》这部喜剧片里面的一个片段，从中我们可以很明显得看到片段中的主人公（也是本剧的导演）三谷身上的木马程序，他在里面扮演了一个相当矛盾的人，也是一名导演，拍了一部片还没有放映就一直在担心会不会没有观众，情节够不够搞笑剧情是不是太冗长等等。因为不相信自己，以至于逼着旁边的女生跟他说一些关于电影的正面评价，以此来寻求自信心，尽管看过这部片的那位女生发自内心的觉得他拍的这部影片的确很好，很搞笑，但当她说完评价的时候，三谷幸喜又开始纠结开始质疑了，反复得追问：难道真的就没有一点问题吗？没关系说说看，那个不够好的地方在哪里？”最后再他一而再再而三的追问下，那位女生最后说“啊，就是前面一段的情节有点冗长了.......”三谷幸喜听到这句话之后马上就崩溃了.....实际上他一直在等这句话，之前就是一直揪着这个小问题不放，当听到有关这个小问题的话时就彻底崩盘了，然后开始不断得自责。推荐影片——《了不起的头偷拍》和《最后的假期》
看到这里的时候，我发现了自己最本质的问题所在。所有担忧和焦虑被局限的根本就是事情还没有发生就开始恐惧焦虑，没做之前就开始想象做了之后会怎样失败，又或者是抓住一点点不好的迹象就把它无限放大认为自己就是做不好， 所有的这些全部都是自己想象出来的根本没有发生的事情，我其实没有站在更高的维度去看自己，认为自己缺乏那些勇气力量和智慧，所以看不到真正去做的时候其实自己能够做好，那些勇气和力量自己本来就有，并且取之不尽用之不竭。
至于金钱，这部分讲的内容不是很多，但我也认识到了自己的症结所在，我认为赚钱就是不容易的，所以钱就是要省着花的，这样的木马程序在于认为金钱是固定的，同时也认为自己的能力也是固定的。但实际上金钱是无限的，是一串无限的数字，而你创造金钱的能力其实也是无穷无尽的。
动态冥想，下载全新版本的自己
动态冥想才是整个梦想蓝图课的高潮，冥想音乐带给我的震撼实在是找不到词来形容 ，最终下载了全新版本的自己 。
整个动态冥想的过程是这样：
第一段 想象自己头顶上有一个空洞，然后讲黄金液体从头顶的空洞注入 慢慢顺着身体 填充到身体的每一个地方，全部填充， 包括手指， 直至脚趾，填满身体的每个角落，不给木马程序留空隙。这是一种信念，最珍贵的黄金流注入身体里，流淌在你的身躯里；你是最珍贵，值得这么好。这是一个开始阶段，身体在慢慢回应。
第二段，想象用X光扫全身，身体的每一处角落都要扫描到，看看哪些积攒的垃圾。如果哪个地方觉得有些卡卡的，就要多扫几遍，直至畅通为止。在这个环节，刚开始在脑部这个地方的时候我感觉x光扫的时候有些阻力，然后我就慢慢跟着音乐多扫了几次。
第三段，做清理，想象自己是一只透明的玻璃瓶，从头顶的空洞里面往下 注入的水，全部冲洗冲干净，然后将身体打碎，把体内的垃圾和木马程序全部震碎掉。身体慢慢变轻然后跟着音乐一层一层往上漂浮，每落下一个音符就让自己的身体跃上一层，最后到达宇宙太空，在最外边缘漂浮，然后变成受精卵回到肚脐以下的位置，跟着音乐想象着自己在慢慢长出来，慢慢长完整。之后就是整个舞动的时刻了。
在欣频老师的语音指导下，从一开始我就跟着音乐的节奏跟着每一个音符在动，到音乐加强的时候更是觉得自己体内的能量蕴藏着无穷无尽的能量。我全程都在跟着音乐在舞动 中途有点眩晕但我觉得自己是安全的没有危险 ，仍然跟着频率和节奏在舞动 ，当然也有碰到旁边的小伙伴 ，碰到的时候我们相互握紧了一下手， 那种温暖的能量我感受到了。 我觉得自己每一个节奏都跟上了，将那些负面的情绪全部清理掉了，进而 转换成了爱、勇气力量、最大的自信和智慧 。当那段让我们每一个人都兴奋的音乐来袭，全场的气氛达到了高潮，每一个小伙伴都叫出了声，整个现场都充满了幸福和快乐。
定频，从此刻开始你不需要偶像，不需要合照，不需要签名，你本身已具足
最后一个环节是定频，欣频老师说让我们要记得刚刚下载的爱、勇气、最大的自信和智慧，记得刚刚的那个频率，在沉默的冥想音乐中，把刚刚下载下来的代表着新生的每一个细胞都填充进去，这是一个全新版本的你。接着是一段海啸的冥想音乐，海啸覆盖了过去旧版本的你，冲刷完过去所有的负面情绪，然后把自己聚焦到全新的海平面上，这是一个全新的开始。接着，类似于奇异博士里面的光环圈那样，转换另一个时间和空间去看到更高维度的自己。欣频老师在旁边说，让自己跟着音乐，全程都要跟上，每一个音符都要跟上，不用去想自己要去什么地方，音乐会带着你。在这段音乐里面我看到了沙漠，看到了云层，看到了海平面，看到了 海滩，最后还看到了作为分享者在倾注自己的智慧和能量给小伙伴们分享，看到了工作中从容自若的自己，看到了跟另一半在旅游中完全放松的自己，最后的一刻感悟到所有我想要的都是自己有能力去得到的。
动态冥想结束之后 除了满脸通红，满头大汗，但整个人感觉变得很轻松， 思路变得开阔明朗。 心里充满了感恩 。感恩欣频老师，倾注了自己的所有心血毫无保留得将自己摸索出来的所有一切都分享给我们。2017年，全新的开始，全新的自我。
注：文章题图来源于网络
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