作者：梵音
昨天，收到学习群的伙伴给我发的信息：
我刚才有个很大的情绪，是委屈，是愤怒。事情是这样的：我本来和男朋友约定：他今晚下班后过来我公司这边，和我吃饭。中午的时候，他跟我说他今天不在状态，我问他：是不是太累了，他说是，身体累。我说：你累，那我打包去你家吃。其实说这话的时候，我已经有情绪了，你累你就别来啊，反正我也不想和你吃饭。结果，他说好，让我打包去他家吃。我一听，火都冒到头顶上来了。可是我不敢跟他说，谁让我提出来的呢？我刚才觉察了一下：我经常说违心的话，说了马上后悔，但是说了不能不做，于是就很委屈很不情愿地去做。
看完这条信息，我问她，过去生命当中，谁让你做了违心的事让你很难受？她说有啊，我父母想我做某件事，我自己非常不情愿，但为了取悦我父母，我会委屈自己去做。
我再问她，过往生命中什么时候有过这种强烈的感觉？
她答：我现在想到的是，每次亲戚聚会，我都不想去，我想自己呆在家里，但是我爸会说很讽刺的话来刺激我，我只能妥协，我会委屈我自己去，然后去了我会很难受，想自杀。想用刀捅自己的冲动都有了。后来说了违心的话，就有想死的难受。
我回复她：我感觉你和男友的剧情，是你过去生命中受苦记忆（气得想自杀这件事）再一次重复播放而已。因此，你就不要怪男友，而是要找到这个受苦记忆，释放积压这么久的所有痛苦、委屈、愤怒、悲伤等情绪，找到当时种下的信念种子，翻转这个信念，下次别人再这么说这么做，你就没火了。
她说自己的感觉也是这样的。
这让我想到，很多心灵成长课程都有象征父母、伴侣、内在小孩、生命事业等一个个搭档，这些不同的搭档真实还原一个个关系的真实面向或者自己内在的真相，呈现清晰的镜子（或投射）原理。
在看自己父母、伴侣、孩子的过程中，你看到的是正向特质，如果你本身已经具有，那就是你自己已拥有这么美好的特质；如果你现在没有，就是未来你修复受伤记忆后，你会活出来的潜在特质。
在课程中和生活中，如果你看到父母、伴侣、孩子、别人的负向特质，而且同时激起你极大的情绪，有两种线索可以提供我们自我疗愈：
一是当下和我互动的人很象自己过往生命中的重要相关人，当下他的语气、表情、动作、反应和过去带给我创伤事件的人极其象似或者有那么一点点相似都会勾到自己的心碎，就被点爆了；
二是当下和我互动的人的某些特质，和自己是一模一样的，甚至自己有过之而无不及，而自己从来不愿意看到自己的负向特质，也就是自己的阴暗面或者阴影部分，这些都是受伤记忆留下的，因此投射给当下和自己互动的人，对他有很大的情绪，想修理他、指责他、质疑他、鄙视他等等，这一切都是要回观自己，释放受伤记忆的。
因此说，你遇见的每个人都是你的镜子，如实照见自己内在的真相。如果学会觉察，你就会看到这是你的生命礼物，包装很难看，但礼物很珍贵。如果你穿越了这些功课，你就成长了，要好好感谢这些看上去伤害过自己的人。
如果你对别人的做法，只是看到需要完善的地方，但没有任何情绪，这就是你已经修复受伤记忆，在一个中立的爱的位置上了，这个时候你去和他沟通任何事，都是有效的沟通，否则是关系破裂的开始。
梵音简介：荔枝微课《绽放生命》创始人，拥有10年身心灵成长的真实体验，是美国催眠治疗委员会（ABH）和美国加州专业催眠治疗学院（P.A.S.H）认证的催眠治疗师、企业魂内训训练师、国家二级心理咨询师、抑郁症疗愈师、觉知力教练和生命教练。
