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周复盘的思考晚上参加了启航号剑宁老师的“周复盘”的分享，自己进行了总结和思考。 周复盘是什么？ 当我们每周初的时候，将会制定下周计划，以便让下周的任务推进更...
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2019年3月目标制定——启航号作业
〇、前言 月目标的制定不是第一次，当然也不会是最后一次，然而问题也总是多多：目标制定三天打鱼两天晒网，一个月有一个月无；制定的目标可执行性不强...
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2019年启航号月目标制定训练营——课前作业updating
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每一次年目标制定，都是一次认知提升跟随永澄老师，每一次的年目标制定，都是一次认知升级。从框架到流程，从理论到工具，从三观到模型，这是一场思维的盛宴。 ## 收获| 课程中您的...
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周回顾与周计划的方法WHY 当每一个周末到来的时候。 闭上眼睛问问自己：我这周做了什么？我这周满足了吗？我这周空虚了吗？ 你有没有想过：你做些什么将会让...
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分身术训练营总结——再见，跟着感觉走1.对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？ 对于“积极主动”的概念，我更多的了解是来自好几年前读过的《高效能人士的七个习惯》，过往我认为主...
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分身术训练营第三课：信念错了一切都不对信念，是一切行动的源头。 正念，引导积极。负念，事倍功半。 什么是正念？ 什么是负念？ 有的时候，只要信念有一点差别，一切都不同了—— 对于我们...
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分身术训练营-第二课觉察-作业1.对情绪类触发器进行觉察训练，并填写1张“自我觉察”表。 2.书写至少3条您的学习收获、训练感受 1）情绪处理流程：觉察-》倾听-》理解-》调...
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分身术训练营-第一课作业一、关注语言（您说的/他人说的您听到的），填写1张“自我觉察表”； 二、书写至少3条您的学习收获、训练感受 1、通过课程，我再次审视自己，反思我...