成长信号
在网上看了一张图,是讲怎么提升学习热情的,感觉上对自己现在的状态还是比较有帮助的,能很正面的鼓励自己,得到内心的自我认可.内容分为3点,也下为个人理解,感觉现在写的内容杂乱,理清思路才是最主要的,化繁为简,用最直接的方式进行描述,理解的自然理解,不理解的说再多都没用.
1.激情:就跟下图显示的一样,把学习的人划分为了两类;一种是智力型,自认为学什么都很简单,入门时专挑简单的内容进行,在很快学会后就丧失了学习的热情,不再进行精深,分数反而会很低.而那种属于勤奋的遇到问题敢于面对,不死不休,成绩反而会很好,所以学习过程中要先找到难点进行,不要怕不会,学会后会发现原来都这么简单;
2.精深:大概就是学习更深入的事情,可以结合上一点讲个我的例子:
在学习中我就属于前者,在学习的过程中遇到难点都转手攻击简单的,以前读书时也是一样,新课程开讲时候听懂了觉得很简单不用学了,考试前复习发现内容不一样了.所以说知识必须由浅入深,现在明白也不晚.切忌三天打鱼两天晒网,所谓学的快忘的也快,所以学习的内容更需要进行复习得以精深.
3.伯乐什么叫伯乐呢?相信大家都明白,大意就是喜为人师,当然保不保留就看你的了,这样的好处就是在教导别人的时候自己得到了总结,发现知识有了新的认识,帮助突破瓶颈也是很好的.分享的本质是帮助自己更好的学习,分享的目标是帮助他人学习的更好.
关于专注力
- 这里可以看看关于专注力的介绍,传送门;
- 很多人工作/学习中都会做着做着就走神了,这其实可以理解为你做事情的时候要嘛就是手跟不上脑的速度或者就是脑跟不上手的速度.
- 朋友圈流传一个段子"我终于明白了为什么写了这么多年的字还是写的那么丑,原来是专家通过研究表明当你写字的时候脑的运算速度太快,手跟不上你的大脑,所以你的字才会丑",细细想想感觉还是有点道理,字写丑的人终于找到个高大上的理由说我字丑是因为我智商太高手跟不上我的大脑,你怎么不说你智商太低跟不上你的手呢? 我觉得把字写好除了多加练习外更重要的是一个一个写清楚,用心去写每一个字.
方法
- 对于本可以不需要手参与的事情，增加手参与一下，是特别好的一个方法。比如，看书的时候，同时手上做笔记。
- 用一件你能够快速集中注意力的方法作为开头,进入保持状态后，再切换任务做你该做的事情。
- 在醒来之后没有多久开始。人刚醒来没多久的时候大脑中没有什么事情，这时候去开始一段长时间的专注任务是比较好的时机。如果你已经脑子里面充满杂事儿，那么你很难去单纯的聚焦在某一件事情上。
- 保持一个规律的习惯。进行自我训练，每天都有一个长时间集中注意力的训练内容，保持自己在一个好的状态。如果我们把一次长时间集中注意力当做一场比赛，而你是一个运动员，你以为你可以到了比赛日直接上场吗？如果是，那么你就是一个业余体育爱好者，如果是一个专业的运动员，是需要赛前训练去达到能够比赛的状态以及通过训练去保持身体状态。同理，你的大脑也像你的肌肉一样，它需要对你全神贯注的挑战作出更为显著的反应，这会拓展你的大脑，使你的大脑在更高层次运作。所以，你可以采取训练的方法让自己适应长时间的集中注意力。训练内容是什么？首先，请你从一两小时的专注开始做起，而不是直接就要专注五六个小时。其次，淡化刷微博水人人聊微信这种类似活动在你生活中意义，让你浮躁的心安定下来。
- 杜绝干扰（断网，断手机）。我是这个方法的使用者。这就是让你去没时间顾及或者说没法顾及别的东西。即当你一开始还没有专注于某事物的时候，或者当你处理速度大于接受速度的时候，你想去处理点别的，没有可处理的。当然，要是你能够顺利到达保持专注的阶段，这些不太大的干扰都不是问题。
- 习惯去进行运动,可以找自己比较感兴趣的运动项目,也能成为学习的一部分.
- 拒绝舒适。当你想要在床上躺着看四个小时的教科书，我觉得很难成功。同理在沙发上躺着，甚至在家里面呆着，都不利于你长时间保持注意力。我以前高中假期想要学习的时候都会去图书馆的自修室，现在要学习也不会在寝室学习。
- 对自己强烈地进行消极心理暗示,暗示自己这事情不做好就完蛋了.暗示自己现在不好好复习，GPA低了很多机会就没有了，人生从此暗淡了。诸如此类，但是一定要足够地强烈，把自己逼向死角，让自己的精神无处可逃，必须要聚焦在你手上的事情。就是注意别把自己逼疯了。同时还要说一句，之所以不建议用积极暗示，是因为怕你自己积极过度，想入非非，YY得无法聚焦了。
坚持
在学习过程中有人说“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香“,我也知道和背诵单词一样,每天50个单词,一年后就能背完托福8000个单词,梦想是远大的,现实是坚持下来的都是寥寥无几.
所以问题就是怎么才能坚持做一件这么无聊无趣让人抓狂的事情整整一年或更久呢.
答案不是去新东方打一针鸡血，回家计划一年的学习计划，奋斗3天3夜发现没有效果然后放弃，而是理性的认识和有效的具体操作方法。
用比较科学的方式来解释，就是”每天积累一点点“这种方式见效非常慢，反馈时间太长，而人在短时间内得不到成就感和满足感就特别容易放弃。。。仔细想想你们的单词书，是不是无数次拿起它，翻到不到一半，发现总是背了又忘，于是把它放下；或者想想其他任何事情，是不是都是因为发现一直没有正反馈，感到希望渺茫而放弃。
方法
1.在短时间内集中火力狂轰滥炸迅速提高自己的某一方面技能，看到自己的进步和提高，获得成就感和满足感，然后才有兴趣去持续的努力和提高。
2.制定短期目标,就和王健林说的一样"先定一个能达到的小目标，比方说我先挣它一个亿",对于普通老板姓而言都是在当笑话再看,如果我们的王总的大目标是成为世界首富呢,这不过是他计划的千分之一而已.当达到了目标就能让人产生成就感和自信为也后的目标形成方向.
- 当你一次次放弃，摧毁你的不仅是这一次失败，还有你的信心降低，自尊心变弱，让你下一次自我怀疑，更难坚持。
结语
学习的过程中需要找到反馈点,保持热情,为每次学到的新技能点而高兴,无所谓学的是什么,保持每天都有新发现,犯错是反馈的信息,不要害怕犯错把它当成你学习过程的朋友,每个人一辈子都在成长,什么都可以去学,不要觉得没有意义,能让你快乐的事情才是最重要的,谁人定了目标就知道了结果,都是先迈出一步等到内容丰满的时候你的大纲就出来了.
希望在地球Online中更有效的掌握技能,野蛮生长. 与君共勉.
