当我们发自内心欣赏他人，给他人鼓掌的时候。我们也要学会看见自己的好，给自己鼓掌。你最好的好朋友应该是你自己，当你发自内心的接纳自己和喜欢自己的时候，你就是一个真正有力量的人。你也才有可能活出生命的美好。不然，永远有个黑洞在内耗你的生命能量。
小C很幸运，在工作中遇到的人都对她很友好，小C感受到大家满满的爱。其中很重要的一个原因是小C真的很会欣赏他人，很容易看见他人身上的闪光点，而且发自己内心赞美，同时，也勇于去用语言表达。
曾经也看过一句话，爱要用心去感受，用语言去表达，用行动去证明。表达，我想是小C身上很大的一个优点。但如Z先生有的时候说小C，成是这张嘴，败也是这张嘴。任何事情，其实都是有阴影两面，很多的时候，生命的度需要我们自己用心的去体会和把握。
小C那时候优点是很会说，缺点也是说的太多做的太少。但那时年轻度把很难把握好。随着不断的成长，小C慢慢才明白，在生命中说是没有力量的。虽然要表达，但更多的时候是要用行动去做，践行永远比说重要。
发自内心欣赏他人，但每次小C欣赏完，当一个人或和Z先生在一起时反而没有力量，因为看见别人的优秀，也不是嫉妒，但就觉得自己过的很差，和别人一比，就觉得差距太大，常以单一的点来衡量自己和Z先生，特别是世俗的成功，生命的力量一点点的流逝。原本可以用来学习、成长的精力，都被自己扼杀。活在比较，比较，比较的模式里出不来，抱怨有一个阶段成为生命的主旋律，在外人面前表现的都还好，也还正常，但和最亲的人或一个人独处的时候，整个人状态都很消沉。
那时也经常向外去寻找各种朋友聊天，去诉说去表达，希望得到他人的同情和理解，去寻找解答的方法。希望透过他人，能给自己一些指引，很会请教，所以也会得到他人的指教。每次聊的时候确实心情会好很多，但是明天该怎么样，还是怎么样。重复的模式，只是不断换个花样来呈现。
聊过之后，其实现实也并没有太大的改变，于是，整个心都是紧张的，经常感觉到莫名的压力，压的自己揣不过气，以至于肩膀常常会感到酸痛，特别的僵硬，脸上的皮肤在那几年也很粗糙，不够细腻。那时还以为是身体出了问题，也去医院检查，结果只是免疫力下降，并没有其它问题。知名作家、芳香疗法专家金韵蓉老师在《美丽笔记》里曾写过皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。即便十年后的今天来看金老师的这句话，依然受用。
细想，是那时心处在焦虑和恐惧状态，对未知的害怕，感觉看不到希望，对自我的认知又很低，完全是活在自己头脑编织的恐惧当中而不自知。
其实，那时Z先生就跟小C讲过不要想太多，也无需定太多的目标。想想自己五年后想要的生命状态，朝着那个美好的方向，用心把每个当下每一天认真过好。希望不是在看见的时候，是你看不见的时候依然相信未来一片美好。 年轻的小C对Z先生当时的话，是完全不以为然的。甚至认为是胡扯，只是不断的向往寻找，而不知道真正的宝藏就在身边。
Z先生一如小C初认识时一样，言行一致的把每一天用心对待，在看不到希望的日子，依然认真对待生命的每个当下，并张驰有度的享受生活。后来透过自己的行为慢慢影响小C，帮助小C打开生命中看待问题多维的视角，不只是以单一和狭隘的角度来看待自己和他人，也让小C在未来的日子里把向外寻找的心慢慢收回，学会从内在获得力量，生命慢慢成长为自己想要的样子，懂得肯定自己方能更好的欣赏他人。
十午后的小C想说：
1、想想五年后想要的生命状态，用心把每个当下过好。
2、欣赏他人的好，更要看见自己的好。
3、学会和自己做好朋友。
4、宝藏就在你身边，用心去发现。
5、倾听你的身体，感受它，呵护它，关爱它。
6、培养自己看问题多维的视角。
