小喵说：越是痛苦的事情，越能帮助我们快速成长，如果只是安静地待在舒适区，最终只会亲手毁了自己。

01

上个月签约了一家拆书稿平台，趁现在还能抓着大学时光最后的尾巴，我每天读书写作，努力精进。

这样的生活，我不知羡慕了多久，直到快毕业时，才发现，自己曾经浪费掉不少时间。

从试稿到签约，仅仅花了半个多月的时间。那个时候我还在太原实习，每天下班后，一个人坐在书桌前研究编辑提供的范文，反复拆解结构，最后能一气呵成、顺利通过试稿，我很幸运。

我之前从来没有接触过拆书稿，当时在朋友圈看到作者招募的信息时，也曾怀疑过“我到底行不行”。

那时我已经做了离职的决定，可手头还有很多工作没来得及处理，想着如果以后可以在闲暇通过读书多一份收入，也是个不错的选择，便主动联系编辑，得到了试稿机会。

事实证明，我的选择是对的。当我跳出自己的舒适区，当我开始迈入痛苦区，迎接我的不是折磨，而是千锤百炼，只有这样，我才能磨砺出更好的自己。

02

上周拆解美国畅销书《上瘾——让用户养成使用习惯的四大产品逻辑》。在写大纲的过程中，我磕磕绊绊，来来回回修改了四遍。

换作以前的我，遇到类似的情况肯定会一拖再拖，直到消耗完最后一点挣扎的力气，然后纠结许久，选择放弃。

可今年的我，明显成长了很多，每次遇到类似的困境，我都会冷静地突围。

大纲没通过，我就把它列为重要事项，等到工作时间，首要完成它。

第三次审核被退回来后，我真的脑壳疼，本以为一改再改会等来尘埃落定的结果，没想到，还是不符合审核团的要求。只是失落过后，我还是选了一整块时间把这本书又好好地看了一遍，然后理清楚它的内在逻辑，进行第四次修改。

这个硬着头皮做最痛苦的事，也是在我实习过程中学到的成效最好的方法。

记得有次，主管让我们拆解视频号的热门视频，我刚开始觉得好费劲，但还是硬着头皮去做了。那天，我花了整整一上午时间，拆解了四个爆款短视频，从标题到文案、从内容到拍摄剪辑手法、以及创作者的个人风格、简介及账号定位等等拆了个遍。以至于在后期自己做培训课程时，可以直接拿过来当案例用，节省了不少时间。

所以，每次我准备将一个难题拒之门外时，心里总会有一个巨大的声音在提醒我，“那不是拦路虎，而是垫脚石”。

直到我真的把痛苦的事情处理好时，才发现它给我带来巨大的成长价值。

那些我们逃避的痛苦，总有一天会以另外一种形式还给我们，并让我们付出更惨重的代价；而我们首当其冲解决掉的那些困难，总有一天也会带给我们意想不到的惊喜。

03

从2017年底开始在自媒体平台写作，有过一点点不太起眼的成绩，中途也因为各种大大小小的事情，将写作搁置，可我从未想过放弃。

在这近四年的时间里，我不断成长，通过读书、写作、演讲等兴趣爱好，确实为我带来不少机会。

记得刚开始写作时，我会因为别人的一点质疑难过很久，也会看着圈子里的小伙伴做出更好的成绩焦虑不已。

慢慢地，我的心智变得更加成熟，遇事也能平和而淡定地去处理。我变得不再焦虑，而是内心无比丰盈。这与我拥有的三种精进思维是密不可分的。

第一，原动力思维

就像我前面提到的，当我面对稿子一而再再而三被拒的情况时，我依旧可以不停修改。这种看似强抗压力的背后，却是原动力思维在做支撑。

拿我大一参加各种活动来说，那段时间简直是我人生的低谷。刚入学不久，我去面试学生会，没想到没通过；又去面试社团，也将我拒之门外；更失望的是，连续参加了辩论赛、口语大赛和读书分享赛，最后都未能通过决赛。

我当时简直难过到谷底，一次次地怀疑自己，可第二天一早，还是要全身心地投入到各种比赛中。直到最后我在校演讲比赛中获了奖，并创办了50余人的演讲俱乐部，才发现自己的所有努力都值得。

而我一次次硬着头皮参赛，不过是想证明自己，不过是想成为更优秀的自己，是这种内驱力不断驱使，才让我砥砺前行。

这就是原动力思维，当你认定一件事，一定是在你极其渴望的前提之下持续发力，这样，你才能看见黎明的曙光。

第二，迭代思维

我是一个读书爱好者，算不上嗜书如命，只能算得上喜欢。加上现在信息化时代飞速发展，总有一种不学习就会被社会淘汰的错觉。有时候一天不读书，总感觉缺了点什么。再加上写作，输入输出，形成一种自我学习的闭环，帮助我快速成长。

读书，是一个不断刷新自我认知，重塑价值观的过程。

我们对一件事的看法和处理问题的方式截然不同，是源于我们从小树立的三观，以及我们所处的环境造就的。

可很多时候，我们会发现自己的认知水平尚浅，这就需要我们不断升级自我认知，树立迭代思维。而读书写作，就是一个很好的方式。

在我写作的这几年时间里，因为积淀不够，所以不断吮吸知识的能量。通过系统性地学习一些知识，能帮我打破思维的局限，从而突破边界，达到另一个认知高度。

通过写作，可以很好地内化我们所学的知识。这就是费曼学习法，我们能够把所学的知识通过轻松的口吻教给一个对该领域没有任何基础的人，并且能教会他们，就证明我们已经渗透了这个知识点的本质。

在我们不断地输出自己观点的同时，我们的读者会给予一定的反馈，有时候，他们与我们的见解完全不同，我们不妨从他们的角度思考一下问题，如果跟自己现有的知识架构相匹配，可以将其纳入自己的知识框架里，不断完善自己的知识体系，如果与我们的思想背离，也可以深度思考其内在的关系。

这样，通过不断地输出、反馈、改进，我们的成长将显而易见。

可怕的是，有些人不够谦卑，自负且孤注一掷，总认为自己就是正确的。这样，他的认知也只能停留在过去，不会更新，更不会迭代。总有一天会像报废的汽车，被扔在垃圾堆，无人问津。

第三，长期思维

我们在做一件事时，经常会问自己“做这件事值得吗？”

就像喜欢一个人，你会时不时地在脑海里冒出各种奇奇怪怪的想法，“我们会有以后吗？”“我喜欢他多一点还是他喜欢我多一点？”“我在他身上投入的时间、精力、金钱和感情值得吗？”

看吧，我们每天都会进行这样的“权衡”，只有我们觉得这件事、这个人对自己而言有价值，才会投其所好，付出更多。

其实，做自己喜欢的事也好，谈恋爱也罢，我们根本不能只盯着眼前的一点蝇头小利，而应该把自己的眼光放得长远一点，格局放得更大一点。

有些人三天打鱼两天晒网，想要减肥，但是坚持运动几天后不见成效，便草率放弃，还自怨自艾，说运动对自己没有丝毫帮助。

可他们不知道的是，运动只是一个开始，减肥需要一个过程。

我身边有一个特别励志的女孩，每天六点起床，雷打不动地晨跑，每天规律饮食，下午六点半吃完晚餐，稍作休息便又回到操场跑步，回寝室洗漱完，便早早入睡。仅仅一个半月，她减掉近二十斤肥肉。她每天的运动量，有可能是我们很多人一周的运动量，加上早睡早起的习惯，成就了更自律的她。

有时候，我们更在意“及时满足”，有些肉眼看得见的成绩，更容易带给我们坚持的动力，可更多时候，那些日积月累的改变，才能让我们的人生发生翻天覆地的改变。

所以，在我们成长的过程中，更应该建立长期思维，我们应该成为长期主义者，踏踏实实地走好脚下的每一步，不被途经的意外和惊喜诱惑，坚定不移地选择我们脚下的路。

只有每天都认真经营的感情才会在未来某一天开花结果，也只有耐得住孤独和寂寞，坚持在自己喜欢和热爱的事情上，才会在某天回头看时，觉得一切值得。

说到底，原动力思维是驱使我们不断成长的内力，而迭代思维却能帮助我们不断精进，长期思维促进我们持续稳定地成长。

04

以前听过一句话，大意是，当你从舒适区跳进痛苦区，从只做自己喜欢的事到能做好自己不喜欢的事，你就得到了成长。

我们经常对自己不满意，不满意自己的出生、不满意自己的学历、不满意自己的工作、甚至不满意自己的身材，既然不满意，就证明我们内心有强烈的渴望去改变，就证明我们依旧向往更美好的人生。

我在2018年减肥那段时间，每天晚上绕着操场跑六七公里，跑到筋疲力尽，跑到汗流浃背。后来每当亲友问起我是怎么变瘦时，我总会说“七分靠吃，三分靠练”。说起来很轻巧，可这背后流过的汗，吃过的苦，却只有自己知道。

蜕变，本身就是一件痛苦的事，而唯有痛苦，可以让我们重生。

想要快速提升自己，就先从跳出舒适区开始吧，然后不断迭代自己的认知，把喜欢的事做到极致。要相信意念的力量，你尽管努力，剩下的交给时间。

希望，我们都能在流光溢彩的世界里，闪烁出自己的星光！

作者简介：全网笔名“郑小喵”，内容创业者，写作4余年，全网累计阅读量破1000W，自媒体平台运营者，曾任职“短视频编导”，关注@郑小喵，让我陪你一起成长！